Dere som ammer

[Gjest namba]

Hvor mye føler dere at det er greit/trygt å gå ned i uka før dere er redd det går utover melkeproduksjonen (mengde og/eller næringsinnhold)?

[Koalamamma]

Jeg tenker ikke så mye på det, regner med kroppen går ned det som er passe. Men tenker mer på kaloriinntaket og aktivitet. Jeg holder meg til 2200kcal om dagen og varierer mellom 1900-2500. Er ikke så aktiv som jeg burde men får en liten luftetur annehver dag som minimum. Jeg har gått ned 1kg i måneden i snitt siden det første vekttapet etter fødselen. og babyen er nå nesten 5mnd, fullammes.