Hvor mye kcal ved amming

[Gjest katte28]

HEi har en gutt på 7 mnd, ammer enda ved siden av måltidene hans, har regnet ut at jeg skal ca ha rundt 1600 kcal sånn vanlig måling, noen som vet om dette er ok, eller bør jeg sosie mer?

 

Jeg ligger da i meny 2.

 

 

På forhånd takk!!

[Koalamamma]

Hvis dette er hva du vanligvis ville hatt på slankekurs uten amming så høres det litt lite ut nå som du ammer. Selv om du ikke fullammer så bruker jo kroppen energi på det. Jeg ville gått opp en meny til 1900kcal og sett hvordan det går noen uker og om du ikke ser noen resultater så kan du trekke nedover mot 1600kcal men ikke gå under det. Kommer jo også litt an på hvor aktiv du er, med mange trimpoeng ville jeg ihvertfall ikke gått under meny3.