*Ned 8-9 kilo før sommerferien :)

[Gjest acroline]

heihei :-)

 

jeg har veid meg og jeg har gåd ned 1,6kg.. jippi!

 

så nå har jeg spist en deilig frokost.

nå skal jeg se litt på facebook osv... har dere gådt ned i vekt ?

snakkes....

[Gjest mst67]

Gratulerer til deg acroline, kjempebra

 

Har har ikke vekt rikket på seg ....så kjedelig altså, men det er jo baare å stå på videre da.....

 

 

Ha en fin dag dere

[Gjest acroline]

takk mst67 :-)

Ja, stå på videre ja... ha en fin dag...

[Gjest Hope]

Grattis med vektnedgang. Jeg har veiedag på tirsdag. Er litt spent om det har blitt noen gram i minus denne uka også. Litt uskeielser har det blitt i helga, men med god samvittighet.

 

Ha fortsatt en koselig søndags kveld..

[Gjest acroline]

hope: tussen takk...

 

lykke til med veiedagen som kommer snart... :-)

hehe... nå har jeg gåd tur på ca. 35 min, ikke så lang tur, men ber enn ingenting ... nå er det straks ny uke og nye muligheter..... snakkes

 

ha en fin kveld folkens!! :-)

[Gjest mst67]

Hallo

ja, nå gleder jeg meg til ny uke og nye muligheter, ha en fin uke dere

[Gjest mst67]

Veide meg i morres, og vekta viste 72,7 kg, det blir -0,2 kg, i alle fall rett vei

 

Ønsker alle en fin og givende uke, stå på folkens, nå kommer snart vår....og så sommer :cool:

 

_____________________

03.01.2010 *76.6 kg midje 94 cm

15.03.2010 *72.7 kg midje 87 cm

[Gjest Hope]

kjempebra mst67 all minus er bra!! Selv har jeg veiedag i morgen..gleder og gruer meg litt. Nå blir det wok og ris til middag,,så blir det vel litt trening i kveld også..ha en sol-strålende ettermiddag alle sammen.

 

Forresten..jeg får ikke til å få med ikoner/smileys her i teksten min, hva gjør jeg feil?

[Gjest mst67]

Lykke til med veiedag i morra Hope, blir spennende....

 

*noen smilies-

 

:cool : = :cool:

:eek : = :eek:

: D =

: p =

[Gjest Hope]

Så var tirsdag morgen her...desverre sto vekta på det samme som sist..så ingen minus her i gården. :eek: Blir irritert og samtidig får jeg lyst til å gi f... med en gang..grr.. men søren heller her skal det krympes og minkes så jeg må bare fortsette å stå på.

 

Da får jeg ta en kaffekopp og samtidig legge en slagplan frem til neste tirsdag.

 

Ha en strålende dag folkens, for det skal jeg. :cool:

[Gjest Hope]

Så var tirsdag morgen her...desverre sto vekta på det samme som sist..så ingen minus her i gården. :eek: Blir irritert og samtidig får jeg lyst til å gi f... med en gang..grr.. men søren heller her skal det krympes og minkes så jeg må bare fortsette å stå på.

 

Da får jeg ta en kaffekopp og samtidig legge en slagplan frem til neste tirsdag.

 

Ha en strålende dag folkens' date=' for det skal jeg. :cool:[/quote']

 

PS. Takk for smileys mst67

[Gjest mst67]

God morgen

 

Huff så kjedelig da Hope....har vært sånn her flere ganger, vekta sto stille i 3 uker, hadde mest lyst å gi opp, men takket være forumet her, sto jeg på videre, og jeg skal jammen ikke gi meg, det må ikke du heller, må bare "slite" litt mer.

Husk det er kalorier i alt vi putter i munnen, så det er viktig å skrive ned alt vi spiser her inne.

 

Stå på videre damer, dette skal vi klare, snart vår nå og det skal bli så godt å gå våren og sommeren i møte med en lettere kropp og føle seg mere vel

 

HA EN FIN DAG :cool:

[Gjest acroline]

hope: så domt da... du får bare hold ut...

 

det skal vi grei ja damer!

jeg har vært utrolig flink med maten i dag...

ska fotsett sånn, da blir det kansje like bra resultat som søndagen :-)

 

ha en fin dag damer....

[Gjest mst67]

Så stille det var her da......

 

* Har snikveid meg nå og det så veldig oppmuntrende ut

 

Håper det går bra med dere andre

[Gjest Hope]

Onsdag er snart over og jeg er godt i gang med uke 3, ikke det store vekt tapet enda, men jeg føler meg sterk nok til å fortsett. Jeg føler faktisk at dette gjør noe med selvbildet mitt, det å spise sunt og trene litt ekstra

 

Jeg har for andre gang nå bakt Grete Roedes knekkebrød, disse er kjempegode og jeg spiser dem til lunsj hver dag.

 

Hva med dere, noen favoritt oppskrifter dere vil dele, eller hvordan står det til med motivasjonen?

 

Ha en hyggelig kveld..

[Gjest mst67]

Har ikke orket å skrive noe, har vært syk noen dager og ligget på sofaen....men nå føler jeg meg bedre.

*Her går det bra med maten, føler at dette gjør noe med selvbildet jeg også Hope, og så er det godt å være i gang med noe for sin egen del

Nå regner det ute, heldigvis, er såå lei av snø....VIL ha vår og sommer NÅ

 

Ønsker dere en god helg

[Gjest Hope]

Som du sier mst67, merkelig stille her inne. Er det ikke lenger "ned 8-9 kilo før sommerferien"?

 

Selv så er jeg godt fornøyd med helgen. Noen vinglass har det blitt, men det koser jeg meg med. Søndag har vært for meg den store "fyse" dagen tidligere, nå derimot har jeg vært flink. I går spiste jeg en håndfull med Energimiks (nøtteblanding) og 4 biter mørk sjokolade (70%). Syklet også 25 km på ergometersykkelen, da forbrant jeg 577 kcal. Så all grunn til å klappe meg selv på skulderen

 

Så er det bare å håpe at vekten viser minus i morgen tidlig, siden den ikke hadde flytt seg sist uke, håper jeg at innsatsen min denne uka gir resultat

 

Planene for dagen når det gjelder mat er følgende:

 

Frokost: Havregryn m/ halv banan og litt energimiks + melk og 1 dl app.juice

 

Lunsj : Kyllingsalat med sorte oliven og fetaost

 

Middag: Suppe M/ grove rundstykker

 

Kvelds: Grete Roede knekkebrød m/ nøkkelost lett

 

Litt i mellom: knaskerøtter - yoghurt - eple-pære

 

Så slik går denne dagen...

 

Fint om jeg hører fra flere her inne.

 

Ha en fin dag folkens

[Gjest mst67]

Hei hei Hope

Hun som laget tråden forsvat, og jeg skulle hjelpe henne gjennom dette....

 

Selv er jeg aktiv hver dag i en annen tråd på " Ned 10-20 kilo" men har fortsatt igjen 8-9 kilo, som jeg VIL ha bort....

[Gjest acroline]

heihei folkens... :-)

 

har ikke skrevet på forumet på ei stund nå..

har had så mye og gjøre, men ska prøve og skrive her inne på trøden hver dag nå..

 

hvordag går det med dere da?

[Gjest Hope]

Hei igjen.

 

Jeg er nå her fortsatt! Her er jeg så langt:

 

Jeg begynte med :

78,4 kg 2 mars

77,3 kg 9 mars

77,3 kg 16 mars

75,9 kg 23 mars

 

Har vært ute å reist i 3 dager og da blir det desverre for meg litt vankselig å telle kalorier. Har prøvd så godt jeg kan, men er veldig spent når jeg skal gå på vekta på tirsdag.

 

En annen utfordringer er at vi nå går inn i påsken her blir det masse fristelser, og for min del; bevise ovenfor meg selv at jeg har litt selvdisiplin!!!

 

Hva med dere andre..alle planer for påsken lagt?

[Gjest acroline]

hope: så bra jobba!! ....

 

hmm, ska vel på oppdal , (campingvogna) i påsken, drar på onsdag og

blir til søndag... der skal jeg trime... røre meg og holde meg i god form, og litt godter i helga...

 

God påske folkens.... kos dåkker mase i påska!!!!!!!!

[Gjest Hope]

Det ble 400 gram opp det

 

Her er det bare å stramme inn før påsken...grr.....

[Gjest acroline]

hope: uffda :/ du får bare stå på..

 

nå har jeg nettopp gådt meg en tur i fin været...

og nå sitter jeg ute og soler meg, med pc'n.. hehe

 

hva har dere gjort i påska de?

[Gjest Hope]

Hei hei

 

Påsken avsluttes med en herlig dag i sola, samt at jeg har løpt meg en tur i dag jeg har nok vært litt for snill med meg selv i påsken, litt ekstra sjokolade og deilig mat og vin, samvittigheten er det så som så med

 

Dessuten har jeg bestemt meg for at veiedagen i morgen, den utgår! For å ikke miste helt gnisten så blir det for min del å holde seg unna vekta helt fram til neste tirsdag, og da SKAL jeg se gode resultater

 

En ny ladning med GR-deilige knekkebrød er stekt ferdig, og skal bli min lunsj hver dag til uken. Samt at jeg nå har funnet et løpe/jogge program for nybegynnere som jeg skal prøve å følge de neste ukene, så får vi tro resultatene vil komme.

 

Jeg ser i hvertfall frem til nye uker med nye muligheter. Dere andre da? Har dere holdt den stramme linjen i påsken? Ingen utskeielser?

[Gjest ~K*L*A*R~]

Hei!

 

Får jeg være med? Passet så perfekt med 8-9 kilo før sommerferien Har nå erfart at vekten går opp igjen hvis man ikke legger om spisemønsteret for framtiden, så da håper jeg at det er siste gang jeg skal ned så mye i hvert fall (evig optimist).

 

Jeg er 36 år (37 i sommerferien), mor til en gutt på snart 7 år og en jente på 2,5 år. Skal forsøke å endre matvanene sakte men sikkert innimellom dagens gjøremål

 

Jeg veier nå 71,6 kilo og ønsker meg ned til 63 kilo.

 

Så, da har jeg skrevet det ned svart på hvitt, og da er det ingen vei utenom

 

Blir veiedag tirsdag, da.