Gjest Anneli82 Skrevet September 22, 2011 Rapporter Share Skrevet September 22, 2011 Hei! Så bra at det ikke var bekkenløsning, Spinny. Så bra at det ikke plager deg så veldig mye heller. Puh! Bra at du fikk til skikkelig trening på tirsdag, Pittelille! Og du er jo virkelig inne i en veldig bra vektutvikling nå! Så flink som du er, er jeg sikker på at du kommer ned på 65-noe veldig snart! Her kommer forsinket rapport som jeg ikke rakk å rapportere i går: F: 2 skiver grovbrød med makrell i tomat og peanøttsmør. 1 glass melk L: 2 skiver grovbrød med provenceskinke og ost. Mm: 1 Lettyoghurt Mm2: 10 mandler Middag: 1 + 1/3 kapteinens fylte rødspette med potetmos og kokte grønnsaker Kvelds: Havrecheerios med melk og mandler. Ingen trening, bare litt gåing. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet September 22, 2011 Rapporter Share Skrevet September 22, 2011 Frokost: 1 medium hvetetortilla med ost og skinke. 1 glass melk Lunsj: Salat med skinke, feta, div grønnsaker. Mm: Lettyoghurt og 10 mandler Middag: Laksefilet, persillesmør, pommes noisettes og kokte grønnsaker Kvelds: Havrecheerios med valnøtter og melk Trim: 40 min barnesvømming Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Pittelille Skrevet September 22, 2011 Rapporter Share Skrevet September 22, 2011 Gode dager på oss alle nå, moro å lese:-) Hva er planene for helgen da? Jeg har planer om en rolig helg med venner på besøk på fredags kveld. Har handlet inn masse god mat og snop, gleder meg veldig! Dagen i dag har gått helt greit, men har hatt et veldig søtsug som jeg ikke helt har greid å holde i sjakk. Men så kom jeg meg også på en ordentlig treningsøkt så da er vel resultatet helt ok. Frokost: 1 dl biola Lunch: 2 skiver, leverpostei, laks, eggerøre Middag: 3 karbonader, pasta, litt saus (Spiser for mye til middag når MM uteblir. Skal jobbe mer med dette neste uke!) "Mm": 2 søte havrekjeks m/tranebær til kaffen Kvelds: 1/2 nutrilettbar Trening: 45 minutter spinning Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet September 23, 2011 Rapporter Share Skrevet September 23, 2011 Enig med det, Pittelille, veldig bra dager på oss alle for tiden. Utrolig deilig å starte helgen med det fine været!! I morgen skal vi på middag hos venner og så humorgalla i Oslo spektrum med John Cleese, Harald Eia, Bård Tufte Johansen og Atle Antonsen. Eller ingen store planer. Her er fredagens rapport: Mm: 1 banan Frokost: 2 knekkebrød med brunost Mm: 1 eple Lunsj: 3 brødskiver med makrell i tomat Mm: 2 pannekaker med blåbærsyltetøy (rester) og 1 glass melk Middag (planlagt): Pai med spinat og feta, tomatsalat, 2 glass alkoholfri cider Snacks: Druer, noen biter Walters mandler (skal prøve å begrense meg.. ) Kos deg med besøk i dag, Pittelille!! Og håper du også får en strålende helg, Anneli! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet September 25, 2011 Rapporter Share Skrevet September 25, 2011 Hei! Jeg har hatt en fin effektiv helg så langt med handling, gått tur, ryddet, klippet plen, fått unna ærend, gjort husarbeid Det har blitt litt vin og snop både på fredag og i går, i tillegg til sunne ting. Husker ikke akkurat nå hvordan fredagen ble. Lørdagen gikk slik: Frokost: 2 skiver grovbrød med spekepølse og leverpostei. 1 glass melk Lunsj: Risgrøt med sukker, kanel og margarin. 1 glass melk Mm: 2 sveler og 2 oreokjeks Middag: Hjemmelaget pizza, 1 glass rødvin. "Kvelds": Litt potetgull og "M". Trim: 1 time tur i rolig tempo, og klippet plenen (20 min) Søndag: Frokost: 3 små skiver grovbrød med eggerøre, leverpostei og spekepølse. 1 glass melk. Agurkskiver Lunsj: Havrecheerios med valnøtter og melk Mm: Lettyoghurt Middag: Kyllingfilet med byggris, salat og soppsaus. 1 glass sprite Kvelds: (Planlagt) 1 skive brød med leverpostei, 1 pære Trim: 1 aktiv time tur i skogen Jeg skal på reise med jobben i morgen, og blir borte fra mandag-onsdag. Tror det kan bli utfordrende mtp mat og drikke, og ikke minst bare henge sammen med kolleger hele tiden. Jeg håper og tror at det går greit Pittelille, det betyr jo at jeg ikke får trent i morgen slik som vi hadde avtalt. Men jeg føler i grunnen at økta i dag kan kvalifisere som en god erstatning, fordi jeg gikk skogstur med vår 18 kilos "lille" gutt på ryggen en del av tida, og ble ganske sliten av det. Håper det går bra med deg og treningen i morgen! Hørtes ut som en gøy lørdagskveld, Spinny! Ha noen gode dager så lenge! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet September 25, 2011 Rapporter Share Skrevet September 25, 2011 Det var jammen en effektiv helg, Anneli! Og veldig bra trim med skogstur med 18 kg på ryggen. Hatt en fin helg her og. I dag har det blitt en innedag (samboeren er syk), og jeg har bakt grove, fylte horn med ost og skinke og laget hjemmelaget fiskegrateng som vi skal ha til middag i morgen. Greit å ha noe som bare skal varmes når vi kommer sultne hjem. Her er dagsrapporter fra lørdag og søndag: Lørdag Frokost: 2 brødskiver med kaviar og kokt egg, 1 glass melk Lunsj: 2 brødskiver med skinke, ost og agurk, 1 glass appelsinjuice Mm: 1 pære, rosiner og mandler "Mm": Walters mandler-rester fra fredag Middag (hos venner): Lammestek, gratinerte poteter, brokkoli, 2 glass farris. Dessert (hos venner): Eplekake med vaniljeis, 1 kopp te Kvelds/nattmat: 3 brødskiver med ost, skinke og leverpostei (sulten ja..) Søndag Frokost: 2 brødskiver med leverpostei og agurk, 1 glass melk Lunsj: 2 fylte horn Mm: 1 pære, mandler og rosiner Middag: Laksefilet, ovnsstekte potetbåter, rømme, agurksalat, 1 glass alkoholfri cider Kveldsmat (planlagt): Havregryn med syltetøy, banan og melk Håper du også har kost deg i helgen, Pittelille! Lykke til på jobbreise, Anneli! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Pittelille Skrevet September 26, 2011 Rapporter Share Skrevet September 26, 2011 Da var det min tur til å bli syk (Har dere smittet meg?!:-)), og jeg har tilbragt helgen på sofaen med tv og snop.. Som dere kanskje skjønner har jeg ikke hatt den sunneste helgen, men slik blir det av og til. Fredagen ble veldig hyggelig med god mat og masse vin, og formen kjentes helt fin ut da jeg tok kveld. Våknet på lørdag morgen med ordentlig tykk hals og litt feber, og har altså holdt meg på sofaen siden det. Matinntaket på fredag og søndag har jeg oversikt over, lørdag litt mer usikkert: Fredag Frokost: 1 dl biola Lunch: 2 skiver, egg og røkelaks, leverpostei Mm: 1 rundstykke m/spesialsalami og majones Middag: Kylling, ris, salat, spicy fløtesaus, 1 liten hvitløksbaguett Snacks: Ca. 1 fl. vin, smash, bamsemums Trening: Rask gange hjem fra jobb , ca 1 time Lørdag Frokost: 2 rundstykker m/div pålegg, 1 gl. appelsinjuice "Mm": Smash, potetgull Middag: 1 kapteinens fylte torsk m/hollandaisesaus, ovnstekte potetbåter, litt majones "Kvelds": Masse is, smågodt, smash Søndag Frokost: 2 rundstykker m/div. pålegg, 1 kopp Option Lunch/Middag (over en ganske lang periode): 4 vafler m/ost, syltetøy, lettrømme, 1,5 gl. skummet melk m/oboy Spinny: Så flink du er til å bake og lage mat! Blir helt imponert:D Så smart å ha ferdige middager som bare skal varmes når man kommer hjem. Høres ut som du har hatt en koselig og bra helg! Anneli: Hehe, den søndagsturen din teller absolutt som en treningsøkt! Det har virkelig vært en effektiv helg på deg. Håper du er i ferd med å komme deg litt opp igjen og faktisk se hvor flink du er:-) Jeg dropper nok treningen i dag, men så fort halsen og kroppen generelt føles bedre er jeg back on track. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet September 26, 2011 Rapporter Share Skrevet September 26, 2011 Så kjedelig at du også har blitt syk da, Pittelille! Helt sikkert lurt med rolig helg på sofaen. Håper du snart blir frisk! Her er min mandag: Mm: 1 banan Frokost: Müsli og yoghurt, 1 glass appelsinjuice Mm: 1 eple Lunsj: Spinatpai-rester fra fredag Mm: 1 glass appelsinjuice Middag: Fiskegrateng, kokte poteter, gulrøtter Mm: Mandler og rosiner Kveldsmat (planlagt): 2 knekkebrød med brunost, 1 glass melk Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Pittelille Skrevet September 27, 2011 Rapporter Share Skrevet September 27, 2011 Takk for det, Spinny. Formen i dag er litt bedre, og jeg skal prøve meg på spinning i ettermiddag. Skal derimot forsøke å ta det rolig (alltid vanskelig når man er i gang), slik at jeg ikke sliter ut kroppen. Men jeg har en formening om at trening når man er litt småsyk noen ganger kan hjelpe på. Fingers crossed:-) I går gikk dagen slik: Frokost: 1 dl biola Lunch: 2 skiver m/leverpostei, laks, eggerøre Mm: 1 kopp option Mm: 1/2 skive m/ost og skinke Middag: Quiche m/ost, skinke og grønnsaker, salat Kvelds: 2 stykker grandiosa Helt ok dag, men grandiosa'n kunne jeg spart meg. Var egentlig ikke så sulten, men det luktet så godt da Kjekkas lagde seg sen middag;) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Pittelille Skrevet September 27, 2011 Rapporter Share Skrevet September 27, 2011 Fin dag i dag, og fikk som planlagt lurt inn trening. Greide å holde litt igjen, men sikkert ikke så mye som jeg burde. Formen kjennes ikke værre ut, men heller ikke bedre. Får nesten bare vente å se i morgen. Slik har dagen gått: Frokost: 1 dl biola Lunch: 2 skiver m/leverpostei, laks og eggerøre (ikke mye variasjon her, nei;)) Mm: 1 banan Middag: Paella (ca. 450 kcal totalt) Kvelds (planlagt): Knekkebrød m/ost, 1 kopp option Trening: Sykkel55 Hvordan har det gått med deg, Spinny? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet September 27, 2011 Rapporter Share Skrevet September 27, 2011 Så flink du er som er tilbake på trening allerede. Men sikkert lurt å ta det litt rolig fremover til du blir helt frisk. Det er tre uker siden jeg var syk, men fortsatt er jeg ikke helt frisk enda faktisk. Her er min tirsdag: Mm: 1 banan (Spiser frokost på jobb og må ha litt mat hjemme før jeg drar på jobb) Frokost: 2 knekkebrød med brunost Mm: 1 eple, 1 glass appelsinjuice Lunsj: 2 brødskiver med leverpostei og agurk + 1 brownie (avslutning for en kollega) Mm: 1 yoghurt Middag: Fiskegrateng-rester med kokt potet og gulrøtter Kveldsmat (planlagt): 1 yoghurt, 2 knekkebrød med gulost Trim: 30 minutters tur i moderat tempo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet September 28, 2011 Rapporter Share Skrevet September 28, 2011 En kort tur innom med dagens rapport før sengen og en bok venter. Mm: 1 yoghurt Frokost: 2 brødskiver med prim Mm: 1 eple Lunsj: 3 brødskiver med makrell i tomat Mm: 1 yoghurt Middag: Fiskegrateng (den gratengen var stor ja.. ), kokt potet, gulrøtter Mm: Mandler, rosiner, en pære Kveldsmat: 2 brødskiver med ost, skinke og agurk, 1 glass appelsinjuice Håper dere har hatt en fin dag! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet September 28, 2011 Rapporter Share Skrevet September 28, 2011 Hei! Jeg har hatt en veldig fin jobbtur, men nå er jeg tilbake til hverdag igjen! Det har blitt litt ekstra på denne turen, men OK siden det var litt forventet. Jeg har ikke tid til å skrive så mye nå, men kommer med dagens total: Frokostbuffet m/jobben: 1 rundstykke, 1 kokt egg, kokt skinke, nøkkelost, 1 yoghurt og litt frukt og grønt Lunsj: 1 rundstykke med makrell i tomat og kalkunfilet Mm: 1 lettyoghurt Middag: Kokt torsk med kokt potet, grønnsaker og en lett saus Kvelds: Havrecheerios med valnøtter og melk Ingen trim. I morgen har poden bursdag, så da blir det nok litt utenom det normale, mht kosthold og rytme. Satser på at jeg rekker å skrive her på kvelden, men hvis ikke, håper jeg dere bærer over med meg God bedring til både Spinny og Pittelille! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet September 29, 2011 Rapporter Share Skrevet September 29, 2011 Fint å ha deg tilbake, Anneli! Og gratulerer med poden i morgen! For en deilig, varm dag det har vært i dag! Nesten sommer.. Godt med noen sånne dager før kulda setter inn. Her er dagens rapport fra meg: Frokost: Havregrøt med kanel og sukker Mm: 1 pære, 1 glass sjokomelk Lunsj: 3 brødskiver med skinkestek og agurk Mm: 1 yoghurt, 1 eple Middag: Grillet kylling med fullkornsris og salat Mm: Mandler og rosiner Kveldsmat: 2 brødskiver med kaviar og gulost Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet September 30, 2011 Rapporter Share Skrevet September 30, 2011 Takk, Spinny! Vi hadde en koselig bursdag i går. Den ordentlige feiringen skjer i morgen. Så denne dagen har gått med til å ordne i stand til det. Det ble naturlig nok litt ekstra i går siden gutten hadde 3-årsdag, men fikk til gjengjeld syklet litt i dag. Gårsdagen: Frokost: 1,5 rundstykke med salami, ost og kaviar. 1 glass melk Mm: Lettyoghurt, banan og liten bit av muslibar Lunsj: Havrecheerios emd valnøtter og melk Middag: 3 pannekaker med bacon, lønnesirup og blåbærsyltetøy Dessert: 2 iskuler med litt peanøtter og nonstop. Kvelds: 4 knekkebrød med ost og druer, 1 glass eplejuice Trim: 20 min tur med hund. I dag: Frokost: 2 skiver grovbrød med kaviar, lettmargarin, kokt skinke, 1 glass melk Lunsj: Salat med kylling og kalkun, pasta, grønnsaker og mandler Middag: Fiskepinner med potetmos, erter og tomater Dessert: Rester av is fra i går m. tilbehør Kvelds: Havrecheerios med valnøtter og melk Trim: Syklet til og fra jobb, samt totalopprydning av huset I morgen er det altså klart for barneselskap med 12 voksne og 10 barn i alderen 0-6 år. Det blir nok en ganske travel dag for min del. Håper dere får en god helg og at finværet holder seg! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet Oktober 1, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 1, 2011 Hei jenter! Håper dere koser dere i helgen. Anneli: Kan tenke meg dere får en hyggelig feiring i dag og at bursdagsbarnet blir veldig fornøyd. Håper du får en rolig kveld etter en travel dag. Pittelille: Alt bra med deg? Her er mine rapporter fra i går og i dag: Fredag Frokost: 3 knekkebrød med brunost Mm: 1 pære, 1 glass sjokomelk Lunsj: 3 brødskiver med kaviar og gulost Mm: 1 saft-is (måtte ha det i det fantastiske været!) Middag: 2 stykker hjemmelaget Grete Roede-pizza, 1 glass Pepsi Max Snacks: Druer og honningmelon Lørdag Frokost: 2 grove rundstykker med ost, skinke, agurk, tomat, 1 glass melk Lunsj: 1 stykke pizza (rester fra i går) Mm: 2 grove eplemuffins, 1 kopp te Middag (planlagt): Lammefilet, bakte rotgrønnsaker, fløtegratinerte poteter, provence-saus, 2 glass alhokolfri cider Snacks (planlagt): Stratos og seigmenn Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet Oktober 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 3, 2011 Her var det stille..håper alt er bra, jenter. Og at dere ikke sliter dere helt ut om dagen. Her er mine dagsrapporter fra i går og i dag: Søndag Frokost: 2 grove rundstykker, egg, bacon Lunsj: 1 pære, 1 yoghurt Middag (hos foreldrene mine): 1,5 kotelett, røsti-poteter, salat + 2 små kanelboller til kaffen. Trim: 30 min gange Mandag Mm: 1 banan Frokost: 3 knekkebrød med brunost Lunsj: 2 fylte horn Mm: 1 eple, 1 brødskive med kaviar og gulost Middag: Lasagne og salat Kveldsmat (planlagt): 1 hjemmelagd blåbærsmoothie, 1 appelsin Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet Oktober 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 3, 2011 Hei! Jeg har ikke fått skrevet noe i helgen, siden jeg har vært opptatt med barneselskap på lørdag, og har vært hit og dit i går. Beklager det. Det ble litt ekstra på lørdag, men søndagen ble ok. Håper det er greit at jeg slurver og oppsummerer det slik Sånn gikk denne dagen: Frokost: 2 skiver med kaviar og peanøttsmør, 1 glass melk Lunsj: Salat med skinke, tomat og mandler Mm: 10 mandler og 1 eple Mm2: En neve peanøtter Middag: Havre- og semulegrøt med litt margarin, sukker. 1 glass melk Kvelds: 1 skive med serranoskinke, masse grønt, pinjekjerner, pesto, balsamico og et lite dryss parmesanost. Nam:) 1 glass eplejuice. Trim: Syklet til og fra jobben Pittelille, hvordan går det med deg? Vi har vel fremdeles treningsavtale på mandager? Jeg synes du er flink, Spinny! Hvordan er formen? Håper du er bedre med bekkenet og at du nyter denne tiden litt også! Når blir terminen, igjen? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet Oktober 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 4, 2011 Jeg har ikke fått skrevet noe i helgen' date=' siden jeg har vært opptatt med barneselskap på lørdag, og har vært hit og dit i går. Beklager det. [/quote'] Ikke noe problem. Hvordan gikk selskapet? Takk, formen er veldig bra. Fortsatt litt vondt i bekkenet, men det går greit. Jeg går minst en halvtime hver dag (til/fra t-bane), så jeg får heldigvis rørt litt på meg. Terminen er 13.januar. Her er min tirsdag: Mm: 1 banan Frokost: Müsli og yoghurt Mm: 1 eple Lunsj: 2 fylte horn + cherrytomater og sukkererter Mm: 1 fylt horn, 1 plomme Middag: Lasagne-rester, 1 grovt rundstykke og salat Mm: 2 Oreo-kjeks og 1 glass melk Kveldsmat (planlagt): Knekkebrød med pålegg, 1 glass eplejuice Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet Oktober 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 4, 2011 Selskapet ble veldig hyggelig med mye lek for de små, og litt kos og prat for de store også Så bra at du har det greit med formen. Du vet at den gangen på en halvtime (flink!) kan du skrive opp som trim under dagsrapportene her;) det gjør jeg! Dagens: Frokost: 2 skiver gulrotbrød med lettmargarin og kalkunfilet, 1 glass melk Lunsj: Rett i koppen-suppe, litt skinke, cherrytomater, 10 mandler Mm: 10 mandler og 2 knekkebrød med makrell i tomat Mm2: Banan og 2 tørka aprikoser Middag: 2 dl hjemmelaget aspargessuppe. 1,5 pølse i brød. Kvelds: Stor porsjon Havrecheerios med melk Trim: Ca 20 min gange i rolig tempo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest bennep Skrevet Oktober 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 4, 2011 Har lest litt gjennom hva dere spiser. Fungerer dette på vekta deres, går dere ned? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet Oktober 5, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 5, 2011 Har lest litt gjennom hva dere spiser. Fungerer dette på vekta deres' date=' går dere ned?[/quote']Hei! Kan bare snakke for meg selv, men ja - det funker dersom jeg er litt flinkere til å trene enn jeg er nå Akkurat nå står jeg mest på stedet hvil. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Pittelille Skrevet Oktober 5, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 5, 2011 Hei jenter!! Beklager at jeg ikke har vært innom her på en stund. Var på kurs med jobben (m/overnatting) torsdag og fredag, og hadde koselig besøk hele helgen. Rakk derfor ikke å komme innom her. Spiste og drakk det jeg hadde lyst på de dagene, så da mandagen kom var jeg klar for hverdag - igjen. Anneli: Gratulerer med overstatt barnebursdag! 3 år allerede?? Så fort som tiden går:-) Spinny: Så flott at du holder deg i aktivitet hver dag, du er virkelig flink og til inspirasjon! Jeg er dessuten sikker på at du ser nydelig ut med din lille mage:-) Slik har starten på uka gått for min del: Mandag Frokost: 1 dl biola Mm: 1 banan Lunch: 2 skiver m/leverpostei, egg, laks Middag: Currysuppe m/kylling, 1 rundstykke Kvelds: 2 knekkebrød m/ost, lettmjaones Trening: 1 time squash Tirsdag Frokost: 1 dl biola Lunch: Salat m/grønt, sjømat (krepsehaler og laks), noen pastaskruer, 1 ss dressing Mm: 1 yoghurt Middag: 3 kylling og kalkun wienerpølse m/speltlompe Kvelds: 2 knekkebrød m/ost, lettmajones, 1 gl. papsi max Trening: Sykkel45 + styrke på mage Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Spinny Skrevet Oktober 5, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 5, 2011 Pittelille: Så hyggelig å "se" deg her igjen, og godt å høre at du har hatt en koselig helg med besøk! Anneli: Så bra selskapet gikk fint! Og takk for "trim-tips", da skriver jeg opp det under dagsrapportene. Onsdag allerede, dagene flyr!! Jeg gleder meg veldig til helgen, for da skal jeg på spahotell. Gleder meg til å komme meg litt bort fra hverdagen, slappe av, få deilige spabehandlinger og bo på fint hotell. Her er min onsdag: Mm: 1 yoghurt Frokost: 2 knekkebrød med gulost og paprika Lunsj: 3 brødskiver med makrell i tomat og agurk Mm: 1 pose knaskerøtter, 1 eple Mm: 1 glass sjokomelk, 1 knekkebrød med gulost og paprika Middag: Blomkålsuppe med ekstra blomkål, 2 rugfler Kveldsmat (planlagt): Havregryn med syltetøy og melk Trim: 30 min gange Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anneli82 Skrevet Oktober 5, 2011 Rapporter Share Skrevet Oktober 5, 2011 Pittelille, glad for at du er på plass igjen! Så flott med trening på deg både mandag og tirsdag! Kursopphold med jobben du også; høres kjent ut. Har du en sånn arbeidsplass at det er kjekt eller blir det litt mas? Jeg er heldigvis ganske heldig med jobben min synes jeg, og det går an å være sammen med dem også i sosiale sammenhenger... hvordan er det hos deg? Åh, jeg må virkelig si at jeg ble misunnelig nå, Spinny. Har aldri vært på spa, det er jo som du sier ganske dyrt. Men jeg unner deg den helgen, absolutt! Få høre etterpå om det er et sted du vil anbefale. I dag har det gått slik: Frokost: 2 skiver med lettmargarin, kalkunfilet og 1 glass melk Lunsj: Salat med tomat, sukkererter, gulrot, kokt skinke og 20 mandler Mm: 2,5 dl lettyoghurt Middag: Sweet chililaks med kokosris og blandet salat Kvelds: Havrecheerios med melk Trim: 20 min tur med hund, 30 min tur til og fra barnehagen. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå