Gjest anjah Skrevet Desember 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Desember 6, 2011 noen som vet? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Koalamamma Skrevet Desember 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Desember 6, 2011 ???Hva er det? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Ninjastar Skrevet Desember 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Desember 6, 2011 Koala: 30 day shred er en veldig populær trenings-dvd- fra Jillian Michaels, hun strenge treneren fra The Biggest Loser. Kort fortalt et program hvor du skal trene tøft og intensivt 20 minutter hver dag i 30 dager. anjah: Det beste er vel å bruke pulsklokke og se hvor mye man forbrenner. Jeg har dvd'en, men har ikke prøvd den ennå, så jeg vet ikke hva det ligger på. Litt usikker på hva man bør føre det som hvis man ikke har pulsklokke. 10 minutter styrke og 10 minutter aerobic, kanskje? Evt. føre kardio-delen på noe mer høy-intensivt enn aerobic - hvis dette er så hardt som alle sier. Kanskje noen andre som har prøvd kan svare deg bedre:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar