Disco-Tjukken

[Gjest Disco-tjukken]

En lubben helsefagarbeider, 24 år fra Rogaland

 

Det hele startet i det jeg trykket "Bestill reise" (Bulgaria)

Bikini-sesongen nermer seg. (*gulp*) Så da meldte jeg meg på ett Roede-internettkurs.

Har ikke angret ett sekund på det!

Har minket 8 kg. siden 8.februar.

 

Har spart alle FRI-merkene mine denne uken, og skal snart ut å ha meg noen glass hvitvin på byn

[Gjest Disco-tjukken]

Etter en fin kveld på byn, med kun den mengden vin som var planlagt og plottet inn på vektklubben. Sitter her og er noen hekto lettere enn i går..

 

Senere skal vi i selskap til min nevø som fyller 2 år i dag, Glede meg te det!!!

[Gjest Disco-tjukken]

Kjekt i 2 årsdag

Spiste faktisk ingenting...

Kun sort kaffe

[Gjest engeljenta28]

så flink du er:) hvor høy er du egentlig? stor klem

[Gjest Disco-tjukken]

så flink du er:) hvor høy er du egentlig? stor klem

 

Jeg er 1,57 =)

[Gjest engeljenta28]

aha men du er kjempeflink:)

[Gjest Disco-tjukken]

aha men du er kjempeflink:)

 

Takk for det Prøver så godt jeg kan

[Gjest Disco-tjukken]

Ny uke, nye muligheter.

 

Senere i kveld skal jeg på spinning

Samboeren min og jeg spinner ca. 5 dager iuka!

[Gjest Disco-tjukken]

1 time spinning!

[Gjest Disco-tjukken]

Nok en fin dag:)

Vekten daler og jeg er så glad (Tra la la...)

 

Frokost

3x Husman Knekkebrød m/makrell i tomat

3 kopper kaffe

 

Lunsj

3x Husman Knekkebrød m/makrell i tomat

1 kopp kaffe

 

Mellommåltid

1 glass soyamelk (usøtet)

1x banan

 

Middag

Fiskesuppe

(Sei, wokblanding og grønnsaksbuljong)

 

Kvelds

Nutrilett - Sports Bar

2 kopper kaffe

 

Totlt: 1124

 

Eller har jeg vert på spinning igjen i dag.

Hadde også styrketrening før spinningen.

Fornøyd

[Gjest engeljenta28]

så flink du er:) supert:)

[Gjest Disco-tjukken]

Takk for det:)

[Gjest engeljenta28]

men jeg synes du spiser litt lite..................

[Gjest Disco-tjukken]

Onsdag 21. mars

Onsdagskvelder går jeg på skole.

Blir derfor ingen spinnig.

 

Frokost

3x Husman Knekkebrød m/makrell i tomat

1 kopp kaffe

 

Lunsj

2x Husman Knekkebrød m/banan

2 gl. pepsi max

 

Mellommåltid

Nutrilett shake

 

Middag

Karbonade (150 g.)

Pitabrød (1 stk)

 

Kvelds

2x Husmann Knekkebrød m/mager leverpostei

3 kopper kaffe

 

Totalt

1135

[Gjest Disco-tjukken]

På søndag er det sesong-start i fotball.

Er det andre fotball-interesserte her inne?

 

Så på fredag skal vi ut å ha "Kick-off" med hele gjengen i Maakeberget.

Da blir det sikkert endel "sprudle vann"

 

Me e kvite, me e blå, me kjempe samen for FKH!

 

[Gjest Disco-tjukken]

Torsdag: 22.mars

Kurs-dag

Vekt: 59,0

- 1,4 kg.

 

Veldig fornøyd med vekten, er kommet under 60 kg. og dermed nådd mitt delmål

Har 4 kg. igjen til jeg er helt i mål. Skal være ferdig slanket i løpet av april.

 

Gleder meg til sommeren

[Gjest Disco-tjukken]

Fredag. 23. mars

Morgen trening (Kl.08:00):

- 30 min. spinning

- 30 min styrke (Core)

 

Fantastisk start på dagen

 

I kveld skal samboeren min og jeg jeg ut på byn.

Bruke FRI-merkene mine på hvitvin

[Gjest Disco-tjukken]

Hadde en fin kveld/natt på byn igår - uten snacks.

Kun den planlagte mengden med vin, Fornøyd.

[Gjest Disco-tjukken]

Fortsetter jeg å gå ned slik jeg har gjort til nå, er jeg ferdig slanket i løpet av april:)

[Gjest camkir]

Så utrolig flink du er

 

Jeg ønsker meg virkelig ditt pågangsmot og vilje! stå på!!!

[Gjest Disco-tjukken]

Så utrolig flink du er

 

Jeg ønsker meg virkelig ditt pågangsmot og vilje! stå på!!!

 

Takk:)

[Gjest Disco-tjukken]

Vore på spinning i kveld:) Fin start på uka!!

[Gjest Disco-tjukken]

Ny vekt: 58,6

Dermed må jeg justere "nedtelleren " min

[Gjest Disco-tjukken]

Spinning igjen i dag:) Utrolig gøy

[Gjest Disco-tjukken]

Dessverre liten tid til trening i dag, onsdagene er travle.

Sotte med skole-oppgave i formiddag og vore på forelesing i kveld.

Så er det veging på "internett-kurset" i morgen, håper på gode ressultater.