1300 - 1600 kcal om dagen

[kivi]

I fjor prøvde jeg roedeklubben med hell. Fikk da anbefalt 1600 kcal om dagen. Nå skulle jeg inn på nytt og fikk opp meny med 1300 kcal om dagen - noen som vet hvorfor? Jeg trimmer mye, skal ned 4-5 kg, og synest 1300 kcal er litt lite....

[Skrulla86]

Jeg fikk meny på 1600 kcal og syns det er litt mye, for vil jo ned 8-12 kg. Skjønner det ikkejeg

PS: trimmer lite

[Gjest margaritha]

Kanskje denne kalkulatoren kan hjelpe?

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html#