antall kalorier pr dag eller uke?

[Geisha79]

Er noe jeg ikke helt husker..Skal holde meg til 1600 kalorier pr dag, men er det mengden kalorier i løpet av uken som gjør at jeg går ned i vekt, (altså 1600 hver dag som til iløpet av en uke blir 11200 kalorier pr uke) eller er det at jeg spiser akkurat 1600 kalorier PR dag?

 

Har f.eks spist 1300 kalorier en fredag, og heller spist 1900 kalorier lørdagen, vil en fortsatt gå ned i vekt ved ukens slutt så lenge antall mengde kalorier til slutt ender på 11200?

[Geisha79]

Ingen som har kunnskap om dette?

[Gjest rainara]

Jeg mener bestemt at for å holde forbrenningen høy er det viktig at du spiser dette antallet pr dag - ellers vil du jo "sulte" noen dager - og meske deg andre dager.

[Geisha79]

Skjønner, men hvorfor sier man da at "det er kalori-inntaket over tid som er det viktigste"?

Da burde det jo i teorien ikke spille noe rolle om hvordan jeg fordeler kalori-inntaket?