Håper noen her kan svare!

[Geisha79]

Er noe jeg ikke helt husker..Skal holde meg til 1600 kalorier pr dag, men er det mengden kalorier i løpet av uken som gjør at jeg går ned i vekt, (altså 1600 hver dag som til iløpet av en uke blir 11200 kalorier pr uke) eller er det at jeg spiser akkurat 1600 kalorier PR dag?

 

Har f.eks spist 1300 kalorier en fredag, og heller spist 1900 kalorier lørdagen, vil en fortsatt gå ned i vekt ved ukens slutt så lenge antall mengde kalorier til slutt ender på 11200?

[Gjest Spipp]

Hei!

 

Ja, du vil gå ned i vekt dersom du over tid har et kaloriunderskudd. Det er jo umulig å holde seg til nøyaktig 1600 hver dag, så daglige variasjoner er ok så lenge summen av ei uke ikke blir før høyt.