Kan man spise nøtter??

[nå!]

God morgen! Sliter litt med å komme opp i kcal. Er det feks "lov" å spise nøtter?? Og evt hvilke er bra??

[Gjest Ninjastar]

Ja, det er lov å spise nøtter! Sunt fett, fiber, vitaminer, mineraler... nøtter er bra! Men på grunn av fettet, er de svært kaloririke, så man må passe på. Mandler og valnøtter går for å være gode nøttevalg. Men de forskjellige nøttene inneholder forskjellige godsaker, så det anbefales vel å variere nøttespisingen. Som med all annen spising

 

16 stk mandler gir 100 kcal.

 

Så hvis du sliter med å komme opp i kalorier, hadde i hvert fall ikke jeg hatt noen motforestillinger med å spise en neve nøtter om dagen.

 

Og spis aller helst nøttene "naturelle", det vil si ikke saltet eller ristet i honning eller sånt noe. Lykke til

[nå!]

Så bra - takk for svar

[nå!]

Et spørsmål til ... mandlene kommer opp som nei mat, og med hjerte. Er det ok med nei mat?? Måtte le når jeg veide opp 10 mandler og puttet de i et glass - normalt sett hadde jeg kanskje fyllt opp glasset ups! 1000 kcal fort det! Ser bedre og bedre hvor kg kommer ifra

[Gjest Krusmynte]

Man skal helst ikke ha for mye nei-mat, men ting som er nei-mat pga. fett og/eller kalorier kan få et hjerte fordi det er fettstoffer som er bra for deg, og da har det et hjerte. Og da er det ikke like fy som hvis det ikke hadde hjerte... Hvis du skjønner.

[nå!]

Det skjønner jeg, føles greit at man kan spise litt nøtter. Jeg er en gottemoms, så da føler jeg at jeg kan kose meg litt, selv om det bare er 10 mandler

[Gjest eltevelte]

hei

 

på bama.no kan en lese om nøtter å hva de ulike nøtter inneholder.

 

men en bør passe på å spise de som ikke er behandlet eller saltet.