Tips til pålegg?

[Gjest louise]

La oss starte en tråd med tips til godt pålegg som er sunt å ha på brød/ knekkebrød og som inneholder få kcal!

 

Mine tips/ favoritter er her, men blir litt kjedelig med kun dette!

Cottage cheese m/ Nora Lett eplemost

Makrell i tomat m/ agurk

Egg m/ tomat

[Gjest Mina]

Jeg liker veldig godt most avocado på knekkebrød, med litt salt og pepper på

[Gjest dobbelice]

Lettere fløytemysost

Spekefilè kalkun fra Prior

Go og mager leverpostei fra Gilde

Roastbiff

Ha på litt grøntfôr og vips namnam (synes jeg i alle fall)

[Gjest elli]

Hamburger-rygg, kokt skinke, kylling/kalkunpålegg!

Tilbehør som kan brukes på samtlige pålegg: salat, agurk og paprika. (tomat hvis du liker).

 

Masse mageroster/lettoster, kavli har iallefall baconost, skinkeost og kyllingost (+ mange fler som jeg ikke vet siden jeg ikke bruker dem... ), Tine har en veldig god krydderost, og philadelfia (har ikke smakt annet enn naturell)!

[Gjest Iris]

Spekeskinke

Kokt/røkt skinke med sennep (grov på glass)

Røkt ørret med litt lett majones (ikke så mager, men sunt og gir to hjerter)

Buko sine magre smøreoster (gressløk/hvitløk og tomat/basilikum 4 eller 6%)

Varm og kaldrøkt makrell (på ryvita. Ikke så magert, men fisk og sunt)

Tomatskiver med salt og pepper oppå.

Stekt egg

[Gjest Rose 1963]

Cottage cheese med finhakket purre og nykvernet pepper blandes godt

Cottage cheese med lettere boysenbærsyltetøy blandes godt

Finhakk issalat, bland med tunfisk, nykvernet pepper og 1/2 ts lett majones blandes godt

[Gjest 80kg]

hei. prøv noe så enkelt som knekkebrød eller skive med tomat, og dryss litt pepper på. kjempebra hvis du er lysten på chips hvertfall... lykke til.

[Gjest toja]

Tunfisksalat.

1 beger kesam (1% eller 8%) blandes med 1 boks tunfisk i vann, et finhakket eple, 1 finhakket (rød)løk, 1 ts karri og 1/2 ts salt. Godt på skiva eller knekkebrød

[Gjest peacy]

Min favoritt er kokt skinke med salat under (gjerne ruccola), tomat og agurk oppå. Smaker knallgodt!

 

Nesten "ingen" kcal!

[Gjest Minken]

Hei!!

Mitt favorittpålegg er : Philadelfia ost m/aprikos smak!!!

Frisk og god......og litt "søt"!!

Bare MÅ ha den.....

[Gjest fullfres]

Dette er et saftig, sunt og KJEMPEgodt pålegg - komponert av meg selv da jeg sa et evig farvel til alle fete påleggssalater: Pillede reker, små agurkterninger, små terninger av rød og gul paprika blandes i en skål. Tilsett noen ts yoghurt naturell til pålegget "henger sammen", smak til med finklippet gressløk, nykvernet pepper og evt. hvitløk. Blandingsforholdet velges etter egen smak, alt her er sunt. Legg noen blader ruccola på brødskiva, og rekesalaten oppå der. Fristende og godt!

[Gjest valmue]

Jeg har brukt mye banan på ryvita sesam knekkebrød. Sikkert ganske standard da, men gir lite kcal og god metthetsfølelse.

[Gjest annethea]

- denne artikkelen ligger under Artikler, Kosthold/ernæring og Grete Roede-kostholdhet, og inneholder mange gode påleggsforslag.

[siris]

fiskepudding + kaviar

leverpostei + agurk

tomat + agurk + nykvernet pepper

[Gjest catvan]

et par spiseskjeer cottage cheese blandet med hakket rød chili( etter smak) og hakket ruccolasalat. det synes i hvettfall jeg er kjempegodt.

[Gjest kolibri]

fiskepudding skåret i tynne skiver på knekkebrød. Høres ikke noe godt ut, men det er det - bare prøv.

[Gjest Anneloy]

Brødskive med tomat med majones(lett) og strø litt pepper over majonesen med agurk på toppen. Dette er utrooooolig godt!!!!!

[Gjest Anna]

Bruk litt tomatpure og/eller sennep i steden for smør (en balnding er faktisk godt!). På toppen av det litt cottage cheese. Så en halvert grillet paprika på lake/vann (dette fåes til rel. lite penge på 'innvandrer' butikk, ikke tilsatt olje).

Evtl noen blader fersk basilikum og litt fersk pepper. Blir nesten som en små kake :-)

 

Det samme er også godt hvis du bytter ut paprik med røkelaks. Da er det spesielt godt hcis du har brukt tomat OG sennep.

[Augusta]

Dette er et saftig' date=' sunt og KJEMPEgodt pålegg - komponert av meg selv da jeg sa et evig farvel til alle fete påleggssalater: Pillede reker, små agurkterninger, små terninger av rød og gul paprika blandes i en skål. Tilsett noen ts yoghurt naturell til pålegget "henger sammen", smak til med finklippet gressløk, nykvernet pepper og evt. hvitløk. Blandingsforholdet velges etter egen smak, alt her er sunt. Legg noen blader ruccola på brødskiva, og rekesalaten oppå der. Fristende og godt![/quote']

 

 

Lagde denne til lunsj i dag-kjempegodt !!! har også laget tunfisksalaten til Toja den ble også veldig godt mottatt her i huset ! Sunne og gode påleggsvarianter !!

[Gjest nina81]

jeg er veldig glad i eggehviteomelett, 1 helt egg og 2 eggehviter stekes og has på skiva (bruker litt merian oppå), kjempegodt, masse proteiner og lite kalorier.

ellers synes jeg masse tunfisk på skiva er godt

[Gjest Kit]

God tråd med mye godt pålegg.

 

Magre favoritter her i huset er

 

kokt skinke med salat, tomat og agurk

crabsticks

rekecabaret

mager prim

lettsyltetøy

[Gjest liva]

ryvita knekkebrød med lettere fløtemymost og banan oppå.utrolig godt bare prøv.

[Gjest Soulfood]

jeg har alltid syntes at uten smør bli brødskiva skikkelig tørr og trist, men har til min store glede oppdaget at et drag med sennep (helst dijon, liker jo mat som smaker litt;) ) er et kjempegodt substitutt under mange typer oster og kjøttpålegg.

[Gjest mokaha]

Takk for tips! Her er mine favoritter:

 

(Synes forresten Fiber Pluss-knekkebrødet fra Wasa er kjempegodt!)

 

-Gilde krydderskinke

-Røkt kalkunfilet

-Cottage cheese med lettsyltetøy

-Philadelphia light (naturell) med paprika

-Lettere Jarlsberg med masser av grønt

-Makrell i tomat

-Skinke lett-smøreost

 

Dette er forøvrig en annen personlig favoritt (som kanskje ikke har noe med saken å gjøre, men likevel... )

-20 g. firkorn

-10 g. solsikkekjerner

-10 g. rosiner

-20 g. Nora lett eplemos

-125 ml. naturellyoghurt

[Gjest opra]

ryvita knekkebrød med lettere fløtemymost og banan oppå.utrolig godt bare prøv.

Også godt med lettmajones istedet for banan.Bare prøv om du tørr.