Hjemmelaget müsli

[heilar]

Hei, noen som vet hvor mange kalorier det er inen hjemmelaget müsli? Fant denne oppskriften på nettet : 250 gram (økologiske) havregryn

50 gram solsikkekjerner

50 gram sesamfrø

5o gram mandler, grovt hakket

50 gram valnøtter, grovt hakket

50 gram hasselnøtter, grovt hakket

25 gram brunt sukker

2 klyper maldonsalt

1 dl eplejuice (eller annen fruktjuice)

1 ss honning

1 ss smør

litt kanel (smak til), kan sløyfes

75-100 gram tørket eple, i biter. Er dette noe jeg trygt kan spise i små mengder sammen med tyrkisk yoghurt feks?

[Sommerivrig]

Denne ville jeg nok spist i små mengder (men den ser himla god ut). Jeg tenker at den er ca 50/50 havregryn og nøtter eller kjerner - tipper det blir ganske riktig (men litt lavet) hvis du skriver halvparten nøtter og halvparten havregryn.