Jeg har helt elendig kostholdsscore!

[Gjest Bea77]

 

Når min kostholdsscore i dag er 0,8 av 10 mulige.. Og 2,8 i går..

 

Noen som har klart å få 10 her?

[Gjest Sabine]

:blink:/>

 

Når min kostholdsscore i dag er 0,8 av 10 mulige.. Og 2,8 i går..

 

Noen som har klart å få 10 her?

 

Hva er kostholdsscore? Blir det regnet ut her et sted?

[Gjest Bea77]

Hva er kostholdsscore? Blir det regnet ut her et sted?

 

Det regnes ut når du registrerer maten din ved Gull medlemskap

[Kula]

Heia,

 

Da må du stå på for å få bedre score! Min måte å få det til er å sitte å leke litt med kalkulatoren på kvelden, og planlegge morgendagen Spiser du innenfor kalori inntaket, har riktig mengde grønnsaker, frukt, melk og vann skal du raskt øke i scoren:)

 

Lykke til!

[Gjest LindaM88]

Hei!

 

Jeg klarer som regel å få rundt 8 poeng. Men da må du huske og være innenfor de antall kaloriene du skal ha, mengden av frukt, melk og grønnsaker (som nevnt over her).

Minimum 10 glass vann, huke av for tran og så trenger du to hjertevennlige produkter! Også gjerne ligge innenfor de % av fett, protein og karbohydrater

 

Lykke til!!