Proteinlapper

[Gjest Ane87]

Har to oppskrifter på proteinlapper:

- 1 egg, 1 dl havregryn, evt. salt (234 kcal). Røres sammen og stekes til en lapp i stekepanne.

- 1 egg, 2 ss havregryn, 1 ss mager cottage cheese, litt bakepulver, evt salt (179 kcal). Mixes i blender og stekes til en lapp i stekepanne.

 

Synes disse er veldig gode og kan godt spise en slik istedenfor to brødskiver (143 kcal).

Det gir jo flere kalorier enn brød, men jeg føler at jeg spiser noe mye sunnere enn brød da det ikke inneholder mel, og lappene er veldig proteinrike... Er det lurt/dumt å bytte ut brød med slike lapper med tanke på vektnedgang?

[momo]

Har to oppskrifter på proteinlapper:

- 1 egg, 1 dl havregryn, evt. salt (234 kcal). Røres sammen og stekes til en lapp i stekepanne.

- 1 egg, 2 ss havregryn, 1 ss mager cottage cheese, litt bakepulver, evt salt (179 kcal). Mixes i blender og stekes til en lapp i stekepanne.

 

Synes disse er veldig gode og kan godt spise en slik istedenfor to brødskiver (143 kcal).

Det gir jo flere kalorier enn brød, men jeg føler at jeg spiser noe mye sunnere enn brød da det ikke inneholder mel, og lappene er veldig proteinrike... Er det lurt/dumt å bytte ut brød med slike lapper med tanke på vektnedgang?

 

Litt sent svar men jeg synes det høres ut som et godt bytte. Her får du byttet ut det hvite tomme hvetemelet med havregryn som har sunne næringstoffer til kroppen.