Trim optimistene juni 2016

[Gjest Lucilla]

Da er jeg,og dere også håper jeg,klare for en ny måned med trim.fikk 17 to i mai,og det er jeg fornøyd med.Satser på litt flere i juni måned.:-)

 

Nå er det endelig sommer,og snart ferietid.Så forresten svalen idag også!!!

 

Ha en fin måned!

[Gjest Lucilla]

1,6:0

2.6:0

3.6:0

4.6:0

5.6:0

 

Sum uke:0

6.6:aerobic 1,2

7.6:gått tur 1.4

8.6:0

9.6:gått tur 1,5

10.6:0

11.6:0

12.6:0

Sum uke:4

 

13.6:aerobic 1

14.6:aerobic med styrke+gått tur 2,8

15.6;ergometersykling 1,1

16.6:0

17.6:zumba 1,4

18.6:0

19.6:gått tur 0.5

Sum uke:6,8

 

20.6:aerobic med styrke 1,4

21.6:gått tur 1,2

22.6:0

23.6:aerobic 1,3

24.6:zumba 1,6

25.6:0

26.6:0

Sum uke:5,5

 

27.6:båttur

28.6:0

29.6:0

30.6:0

[TinaP]

Det ble 14,5 TP på meg i mai. Satser på 20 i juni. Ingen 17. mai, ingen konfirmasjoner og ingen bursdager (som jeg kommer på) i sikte så tur/trim skal gå opp og vekt skal gå ned uten problemer denne måneden.

 

Har snakket med fysioterapeuten min om at jeg skal forsøke å begynne å løpe igjen. Har så veldig lyst. Siste måneden har jeg vært veldig god i foten så jeg skal starte veldig forsiktig men selvfølgelig holde meg unna asfalten enda. Så i dag skal jeg forsiktig forsøke med litt jogging/løping innimellom mens jeg går min tidligere faste runde.

[Gjest Lucilla]

Så flott at du blir med i juni,tinap :-)Her ble det 0 trim første uke,men gikk nå mye da.:-)Satser på at det blir mer trim til uka.

 

Ha en fin (trim) uke :-)

[TinaP]

Helga ble jeg stort sett liggende i sola og nyte det mens barna sprang rundt og badet/plasket i basseng i hagen. Sola forsvinner vel snart så må utnytte det når jeg kan. Ble bare den ene treningsdagen på meg forrige uke men satser på to dager denne uka. I og med at jeg har begynt på 5:2 dietten så kan jeg ikke trene så hardt på fastedagene så det trengs litt planlegging til når jeg skal få tid til alt.

 

Fin trimuke til deg og

[Gjest Lucilla]

Blir med på den tinap.ukens første trim økt er unnagjort.Skal gå en tur imorgen,ja,finværet må jo nytes :-)

 

Takk :-)

 

Lykke til med 5:2 dietten :-)

[Gjest camkir]

[Hei!

 

Kan jeg få spørre hva denne tråden går ut på?

Evnt om det er lov og slå følge?

 

Camkir

[TinaP]

[Hei!

 

Kan jeg få spørre hva denne tråden går ut på?

Evnt om det er lov og slå følge?

 

Camkir

 

Velkommen camkir

 

Sett deg et mål for hvor mye du skal trene ila måneden, enten i timer eller treningspoeng og skriv inn det du trener og se om du når målene dine.

 

Kjekt om du slår følge.

[Gjest Lucilla]

Heicamkir :-)så klart du kan bli med på tråden.:-)

 

Velkommen til oss:-)

[Gjest camkir]

Tusen takk dere :-)

Har ikke helt klart og sette meg mål enda, men håper jeg klarer 7 trimpoeng.

Så langt har jeg bare 2 trimpoeng så jeg får gå for en aktiv helg!

 

Planen er i hvert fall en sykkeltur både i kveld og på søndag

[TinaP]

2. Gange+jogging+styrke 1,5 TP

9. Gange+jogging+styrke 1,6 TP

11. Gange 1,9 TP

14. Gange,jogge,styrke 1,6 TP

21. Sykkel+styrke 1,8

25. Gange 4,5 TP

28. Gange+jogging+styrke 1,5 TP

 

Totalt 14,4 TP

Endret Juni 29, 2016 av TinaP

[Gjest camkir]

Første uke er gått og jeg hadde satt meg som mål 7 trimpoeng.

Jeg havnet på 15,3 :-)

 

8/6 - sykkeltur 2p

10/6 - gåtur 0,9p

11/6 - gåtur 2p

12/6 - sykkeltur - 10,3p

[TinaP]

Så bra Camkir. Det må ha vært en lang sykkeltur på søndag

[Gjest camkir]

Så bra Camkir. Det må ha vært en lang sykkeltur på søndag

 

 

Ja den ble myye lenger enn planlagt :-)

Litt over 7 mil!

Ny rekord :-)

 

Ser at denne uken får jeg nok ikke så mye trimpoeng, men 7 skal jeg i hvert fall prøve og klare!

Mange kvelder som er fylt opp med avslutninger, bursdager osv...

[TinaP]

Ja da ble det 14,4 TP og ikke 20 som var målet. Spørs hvor mye trening det blir nå når ferien starter snart.

[Gjest Lucilla]

14.4 er kjempebra,tinap.her ble det 16,3 tp.Satser på det samme eller mer i juli :-)