Gjest Fruenfranord Skrevet Juni 1, 2016 Rapporter Share Skrevet Juni 1, 2016 God onsdag alle ! Sitter her og er ganske fortvilt,føler jeg gjør mye riktig,men vekta rikker seg ikke .. Den går gjerne i motsatt retning :-( Frokost - 2 knekkebrød m/skinke evt mager skinkeost Agurk og paprika er gjerne med på fatet. Drikke : vann og te (kaffe noen ganger ) Lunsj - 2 knekkebrød ,to egg og litt kaviar Drikke vann og te ( noen ganger byttes teen ut med kaffe.. Kommer ann på hvor trøtt jeg er ) Middag - Brukes svinekjøtt deig,evt kylling eller fisk . Mye grønnsaker sammen og enten litt fulkors pasta,ellers så dropper jeg det . Mellommåltid spiser jeg en eller to frukt iløpet av dagen. Kvelds . Bruker jeg å spise litt müsli ,litt kesam og bær på toppen . Det er en typisk dag for min del ! Jeg drakk gjerne 1.5 L brus ( Pepsi Max ),for 2 uker siden bestemte jeg med for å kutte ned på dette så nå nyter jeg bare litt brus i helgene (og evt vist det er bursdager og slikt ) Fredagen bruker jeg å kjøpe litt sjokolade,det er gjerne den mørke sjokoladen 70 % men havsalt . Den er god den ! Men på to uker har ikke vekta mi gått nedover,den har nesten heller gått oppover. Jeg har ikke så aktiv,gått en tur på 1/2 - 1 time ett par ganger i uken. Hva gjør jeg galt ? Skriv gjerne hvilken måltider dere har som fungerer !!!! Nå vil jeg ned altså,å føler jeg gjør mye riktig ... Meeeen Hilsen fortvilt fruenfranord Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
TinaP Skrevet Juni 16, 2016 Rapporter Share Skrevet Juni 16, 2016 Har vekta begynt å bevege seg nå? Det hender jo at det plutselig står stille en periode før det fortsetter nedover igjen. Vær tålmodig. Evt. prøv med litt ekstra trening/tur. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå