Trim optimistene juli 2016

[Gjest Lucilla]

Da er endelig juli her.Fikk ikke 20 Trim poeng,men er fornøyd med 16,3.satser på det samme(20)eller mer nå i juli.

 

Håper dere blir med nå også.God ferie til dere som har det:-)

Lurer på å prøve planken hver dag i jul(så en utfordring på fb)men faller sikkert av eller glemmer det.

God juli!:-)

[Gjest Lucilla]

1.7:

2.7:0

3.7:0

Sum uke:0

 

4.7:aerobic med styrke 1,4

5.7:0

6.7: styrke 1,2

7.7:gått tur 1,5

8.7:0

9.7:0

10.7:gått tur 1,4

 

sum uke:5,5

 

11.7:0

12.7:aerobic 1,4

13.7:aerobic 1,gått tur 1,4

14.7:0

15.7:0

16.7:gått tur 1,1

17.7:gått tur 1,4

Sum uke:5.3

 

18.7:0

19.7:aerobic og planke 1,4

20.7:0

21.7:0

22.7:gått tur 1.4

23.7:0

24.7:0

Sum uke:2,8

 

25.7:gått tur1.4

26.7:0

27.7:0

28.7:0

29.7:0

30.7:0

31.7:gått tur 1,1

Sum uke:2,5

[TinaP]

Er godt i gang. Ikke med trening men har fått gått to lengre turer i marka.

Blir nok lite tid på treningssenteret denne måneden men tipper jeg tar det inn i turgåing.

 

Jeg leste også den plankeutfordringen på FB. Jeg følger den ikke slavisk men startet på 25 sek og er nå på 40 sek. Holdt på egentlig litt over 1 uke. Har nok flere pauser/fridager enn det som står men skal liksom klarer å huske på det og. Kanskje vi kan skrive inn hvor mange sekunder vi klarer?

 

Mål for juli: 20 TP

 

3. Gange 2,3 TP

5. Planken 40 sek.

6. Gange 3,9 TP

[Gjest Lucilla]

Så flink du er,Tina p 😊Har ikke blitt så mye planketrening,kun når jeg har trent styrke,men er jo enda mye igjen av juli så kan jo prøve litt 😊ðŸ‘ðŸ‘