Trimoptimistene mars 2017

[Gjest Lucilla]

Velkommen vår :-)

 

God vår!da er endelig våren her,gleder meg til lysere kvelder,og snøen smelter:-)

 

Fikk 20,1 poeng i februar,satser på litt fler i mars.Prøver å røre mye på meg de dagene jeg ikke trener også.

 

Gikk ned 1,3 kg i første uken på kurs,og er fornøyd med det:-)

 

Bli med i mars også davel ;-)

[Gjest Lucilla]

1.3:0

2.3:gått tur 1,9

3.3:dans 1.1

4.3:gått tur 0,7

5.3:gått tur 0,6

Sum uke:4,3

 

6.3:0

7.3:aerobic og styrke 1.8

8.3:dans 1.1

9,3:0

10.3:gått tur 1,1

11.3:gått tur 0,7

12.3:gått tur 2,2

Sum uke:6,9

 

13.3:0

14.3:aerobic og styrke 1,6

15.3:dans 1

16.3:0

17.3:gått tur 1,6

18.3:gått tur 1,4

19.3:0

Sum uke:5,6

 

20.3:aerobic og styrke 1,6

21.3:0

22.3:gått tur 1.6

23.3:dans og styrke 1.3

24.3:0

25.3:0

26.3:gått tur 1,6

Sum uke:6,2

 

27.3:0

28.3:dans 1.1

29.3;aerobic 1,2

30.3:0

31.3:aerobic og styrke 1.9

Sum uke:4,2

[TinaP]

Så bra start Lucilla. 1,3 ned første uka er jo kjempebra. Håper du klarer å holde fokus litt bedre enn meg. Går ikke like bra hver uke her. 2 uken hadde jeg 100 gram opp. 3. uken gikk det ned igjen. Skal veie meg igjen på torsdag, håper ikke det går opp igjen. Irriterende at jeg ikke klarer å endre disse uvanene mine fortere.

 

Hadde en veldig bra februar måned med 24,2 TP.

 

For ikke å ta i for lavt og heller ha noe å strekke meg mot så satser jeg på 25 TP. Det er tross alt 3 dager mer i mars enn februar.

 

1. 0,6 TP

2. 0,6 TP

 

6. 1,6 TP

9. 1,6 TP

12. 2,9 TP

 

13. 1,8 TP

14. 1,0 TP

15. 1,5 TP

19. 1,1 TP

 

20. 1,5 TP

21. 4,2 TP

25. 5,4 TP

 

28. 4,1 TP

29. 1,5 TP

 

(totalt så langt 29,4)

Endret Mars 29, 2017 av TinaP

[Gjest Lucilla]

Takk,tinap. :-) synes du er flink også,grattis med nedgang.100 gram opp er nesten som stillstand det.

 

Nei,det er ikke enkelt å kvitte seg med uvanene,tar meg i å småspise selv om jeg går på kurs,sukk...

 

Idag har jeg spist både bamsemums og lakris!!!Må nok ut på en lengre gåtur imorgen som *straff*.

 

????????

[TinaP]

Takk,tinap. :-) synes du er flink også,grattis med nedgang.100 gram opp er nesten som stillstand det.;)/>/>

 

Nei,det er ikke enkelt å kvitte seg med uvanene,tar meg i å småspise selv om jeg går på kurs,sukk...:(/>/>

 

Idag har jeg spist både bamsemums og lakris!!!Må nok ut på en lengre gåtur imorgen som *straff*.;)/>/>

 

????????

 

Veide meg i dag. 800 g opp :angry:/> Men jeg har meg selv å takke for helgen med mye utskeielser. Tenkte i går kveld at om det gikk bra på veiingen i dag så kunne jeg unne meg en sjokolade. Hvorfor tenker jeg sånn egentlig????? Det blir INGEN sjokolade i dag eller i morgen. Kanskje bittelitt på lørdag. Klarer meg ikke 100% uten snop en hel uke men kanskje det er det jeg burde. Sette meg i gir og gå "all in" for noen uker, avvenning/avrusing på snop.

Har i hvert fall kommet litt i gang med trening. 10 min (0,6 TP) blir ikke så mye men i hvert fall en start. Enklere å gå på elipsemaskinen når jeg vet at det bare er 10 min.

[Gjest Lucilla]

Kjedelig å gå opp i vekt når en går på kurs,du får bare brette opp armene og fortsette.Du går helt sikkert ned i vekt neste uke.Gå til innkjøp av mer frukt og grønt,og spis mindre snop.Vet det ikke er enkelt! Kjenner et godt igjen av det du skriver at du skal belønne deg selv hvis veiingen går bra.

Stå på videre,dette klarer du!!

 

Igår ble det en time og ti min i finværet,idag dans 45 min:-)

 

God helg!