vanskelig

[Gjest shimmer]

Hei, dette er første gang jeg prøver å slanke meg Er flink å registrere all mat jeg spiser, og ligger på rundt 1200-1400 kalorier hver dag. Jeg trener i tillegg hotyoga 90 minutter 2-3 ganger i uken, men vekten står stille, jeg begynner å miste litt motivasjon. Hva gjør jeg feil? Har holdt på i 8 uker nå

[studenten]

Du skriver ingenting om utgangspunktet ditt da. Hvor mye du skal spise kommer i stor grad an på vekt og høyde og hverdagsaktiviteten din. Jeg ser for meg at du egentlig spiser altfor lite kanskje? Det er ikke bra for kroppen med for stort underskudd, da vil den gå i sparebluss