Hjelp til å forstå hva som menes med kalorier pr porsjon

[LilleMy_83]

Hei!

Jeg ønsker hjelp til å forstå hva som menes i oppskriftene som ligger ute på siden her.

Når det står feks 63 kalorier pr porsjon. Hva betyr det? Hvordan vet jeg hva som er en porsjon?synes det er så mye enklere når det opereres med pr 100 gram, men det kan jeg ikke se å finne noe sted.

Håper noen vet og kan hjelpe:-)

På forhånd tusen takk!

[Sørfjordnes]

Hei. Dersom du ser på en middagsoppskrift er disse ofte oppgitt i 4 posjoner. Dersom du befinner deg på meny 1 eller 2 skal du som ha 1 middagsposjon (ca 400 kcal) på meny 3 og 4: 1,5 middagsposjoner (ca 600 kcal) og meny 5: dobbel posjon (ca 800 kcal). Når jeg lager en oppskrift til 4 tar jeg først av min del, og så forsyner de andre seg. Da er det lett å holde kontroll på posjonene ?. 

Håper det ikke var helt uforståelig ?. Lykke til!