Gå til innhold
Gjest Grey

Nybegynner

Anbefalte innlegg

Gjest Grey

Hei! 

Jeg var på første kurs i uken som var og har aldri prøvd dette før. Jeg er 1.69 og veier 87 kg. Jeg skal ikke spise mer enn 1600 kcal pr dag. Jeg synes det virker så mye? Spiser meg mett og har noen dager spist litt godteri eller en is, og ligger fortsatt under. Usikker på om jeg går ned nok nå? 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest MariJo

Hei! Jeg lurer på det samme, skjønner ikke når jeg skal få i meg alle disse mellommåltidene for å komme opp i 1600kcal per dag.

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei, Selv følger jeg et WFPB Grete Roede kosthold.   Et mellommåltid - en smoothie kan være  fra 100 til 4-500 kalorier, så lett å komme over  mine tildelte 1300 kalorier om jeg ikke passer på.    Er blitt vant med og liker meget godt grønne smoothier som er fattige på kalorier -  feks. litt bær, masse spinat, knuste linfrø, sitronjuice og vann :)   Tar jeg i peanøttsmør eller PB2, Alpro yoghurt, havregryn vanilje etc blir det straks flere kalorier.  

Lykke til med kurset og vektmål! :D 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...