Clavicula Skrevet Januar 17, 2022 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2022 Heia forumđ  Da stupe ĂŠ inn  her for Ă„ fĂ„ skarpt fokus pĂ„ Ă„ komme mĂŠ tilbake i vektbeltet!! HĂ„pe pĂ„ Ă„ hente inspirasjon  her inne og stĂ„ til ansvar fĂžrr mĂŠ sjĂžlđ Kem e ĂŠ....dame pĂ„ 50+ spesial sykepleier trives veldig godt pĂ„ jobb har en super kjĂŠreste annen nĂŠr familie venner og trives stort sett med livet Gikk ned  i overkant av 26 kg med roede metoden for noen Ă„r siden og holdt vekta stabilt MEN sĂ„ har det tydeligvis  skjedd nokka......ĂŠ veide  mĂŠ i romjula Ă„ fekk sjokk tett pĂ„ 10 kg opp.......e d mulig...đ tydelig vis.....har jo  merka det pĂ„ klĂŠrn menhar nok fortrengt d.... Trening og aktivitet er godt innarbeida men ser at ĂŠ spis fĂžrr mye godis d e virkeligheta Men ĂŠ skal IKKE tilbake der ĂŠ va Ă„ ĂŠ veit jo ka som funka PĂ„ jobbe har vi godis brus og sukkerfri januarđ det e perfectđ SĂ„ ĂŠ startet friskt 1 januar har veiedag pĂ„ lĂžrdag....og har gĂ„tt ned 2,9 kg pĂ„ disse to uken go motivasjon for den vidre jobben som skal gjĂžres Da e d pĂ„ tide med litt tv tenke ĂŠ lage mĂŠ en diger kopp med chai tea knekkebrĂžd med avocado og skinke som e en favoritt samt en stor sĂžt appelsin Go sunn uke til alle her inneđ  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Januar 22, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 22, 2022 LĂžrdag og frihelgđđ e vanvittig đšđšđšâïžâïžđŠđ§ sĂ„ e rett Ă„ slett innedag vekt til morran -700g godkjentđ nu blir d snart hver gang vi mĂžtesđđ har laga deilig fruktsalat đđđ«đđđđđ sĂ„ tenke e d blir ostesmĂžrbrĂžd med grovt brĂžd lettere kvitost og pesto skinke og deilig solbĂŠr tea go helg til alle som event lesđđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Januar 23, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 23, 2022 Da va d dessert tidđ go kopp kaffe og sĂžte store blĂ„bĂŠrđ« fikk hanka inn 2 trimpoeng i dag veldig vĂ„tt og surtđšđšâïžâïž Men godt Ă„ komme inn klar for ny jobbuke med gode matvalgđđđđđ„og aktivitetđââïž Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Januar 31, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 31, 2022 Hurra fĂžrr mandagđ Ei hektisk jobb helg og en effektiv mandag e unnagjort đ og fridag venta i morra vektstatus pĂ„ lĂžrdag som e veiedag -300g ikke all verden men e ned og 4 kg mindre pĂ„ januar mĂ„ ĂŠ si ĂŠ glede mĂŠ over da e d siste januar og sukker og godis stopp fĂžrr oss pĂ„ jobb e vel i havnđ dette har vĂŠrt bra Ă„ ĂŠ har bestemt at ĂŠ innfĂžre lĂžrdags godis igjennđ morra blir d jakte trimpoeng e nydelig vinter vĂȘr i nordâïžđ„¶ da blir d litt kaffe og sĂžte cevita druerđđâïž Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Februar 5, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Februar 5, 2022 Frihelgđog mye đšđšđš og âïž Usj ĂŠ like sommer bedređ akkurat nytt en go lunch appelsin/mango skyr med en go dĂŠsj naturell yoghurt pĂ„ toppen gir en is fĂžlelseđ en banan og litt valnĂžtter og litt pistasj nĂžtter sunt og godt e inne vĂȘr vaske hus kjedelig men nĂždvendig đ vekt tel morran -700gđ neste uke e d to dĂžgn pĂ„ hotell i forbindelse med kurs glede mĂŠ til litt sosial mĂžte og faglig oppdatering og muligens litt shoppingđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Februar 13, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Februar 13, 2022 Oioi frihelg flyg avgĂ„rdeđ Blei jammen ikke kurs pĂ„ mĂŠ denne uka sykdom blandt to av foreleseran men e berre utsatt til om to ukeđđ bra matukeđ„đđ„đđ ĂŠ e i godt modus lite trim om ĂŠ ikke ska ra med alleâïžâïžâïž mĂ„kking vektstatus i gĂ„r -700 g absolutt godkjentđ ĂŠ merke pĂ„ klĂŠrn at vel 5 kg e borte hurra deilig fĂžlelse og roede metoden e rett greie fĂžrr mĂŠâ€ïž Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Februar 20, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Februar 20, 2022 Juuuuuhuđ arb helg vel i havnđ neste uke ska ĂŠ avspasere.....lykkeđ har sĂ„ mye timer i timebank at d e pĂ„ tideđđ derfor reise ĂŠ i venninne besĂžk i morra Ă„ blir til onsdag kveld tar bil med d e praktisk for alt shopping ikke minstđ glede mĂŠ til fri gode samtala kafĂ© besĂžk og ut pĂ„ tur veiedag i gĂ„r -800g supertđ„đ dette gĂ„r veien berre Ă„ la gode vana bli godt innarbeidđđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Februar 26, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Februar 26, 2022 LĂžrdagđđđ vekt til morran -600g det e jo absolutt innafor đ har tross alt vĂŠrt pĂ„ utflukt med vin kafĂ© litt godis men ogsĂ„ aktivitetđ Siste rest av friuka mi vĂŠrt godt men fint Ă„ komme sĂŠ pĂ„ jobb pĂ„ mandagđ Ă forĂŠra mĂŠ et nytt skjĂžrtđ svart sateng aktig stoff med fargerikt forâ i lomman kult har en fin ulljakke i lilla som blir knĂŠsj tilđ da ska ĂŠ ta mĂŠ en liten tur Ă„ samle et trimpoeng đ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mars 7, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 7, 2022 Hektisk ukeđ to dagers faglig nyttig kursđ jobba i helga grunnet sykdom blant kolleger sĂ„ da har ĂŠ jobba inn mi helg hĂŠrligđđ vin og div vistes pĂ„ vekta pĂ„ lĂžrdags veiing + 200gđ jaja snudd trenden sĂ„ berre Ă„ vĂŠre fokusert frem til pĂ„skeđ„đŁ nu e d litt kaffe og bringebĂŠr đ Ă har forĂŠrt mĂŠ sjĂžl en kullsyremaskin đ sĂ„ i kveld blir d stort glass iskaldt kullsyrevann med lime og masse isbita i og sĂ„ planlegg ĂŠ kylling salat med grove pastaskruer i roede metoden har mange goe muligheita đđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mars 13, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2022 Vekt status denne uka -300g ikke all verden med ned e d đ straks ti fĂžrr deilig mellommĂ„ltid sitron skyr og litt nĂžtterđ og en koppâïž sĂ„ ska ĂŠ sanke et par trimpoeng i âïž E litt vĂ„rfĂžlelse sunn og aktiv uke e bestiltđđ  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mars 21, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 21, 2022 đrik dag i nord i dag og ĂŠ har sanka to trimpoeng etter jobbđ vekt lĂžrdag -600g super fornĂžyd ĂŠ har passet 7 kg ned đ i morra e d fri og by dag ĂŠ ska nyt time hos frisĂžrn og kjĂžpe mĂŠ litt nytt turtĂžy i kveld blir d grove vaffla med jorbĂŠrsyltetĂžy og litt drĂžmmelett diger kopp solbĂŠr tea og stor sĂžt appelsin fin sunn uke til alleđđ·  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mars 23, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 23, 2022 Ă har nettopp spist sunn og go kveldsmatđđđ men e sĂ„ himla sugen pĂ„ nokkaâŠâŠveit jo at ĂŠ har masse deilig pĂ„ske godt i kjellerboden  som ĂŠ kjĂžpte  pĂ„ bytur i gĂ„râŠ..men NIKS d kommer ikke pĂ„ taleđ Men lure mĂŠ veit Ă„ ha nokka sunn godis pĂ„ lurđ sĂ„ da blir d en deilig kopp kaffe og store sĂžteđ« ĂŠ veit d funkeđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mars 27, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 27, 2022 I dag e d âïžâïžâïž Usj ĂŠ hĂ„pe pĂ„ vĂ„r men regne nu sĂ„ vare ikke sĂ„ lengeđ aktiv helg 2 trimpoeng bĂ„de fre lĂžrd og sĂžndagđ vekt i gĂ„r -200gđđ vel fĂžles ikke som d e fortjentđ men huske sist e nĂŠrma mĂŠ mĂ„lgang sĂ„ satt de siste kg ganske lagt inne Ă„ fĂ„ av i morra e d jobb kjennes bra Ă„ snart pĂ„skeđŁđ„ ĂŠ fĂ„r besĂžk sĂ„ e glede mĂŠ masse go sunn og aktiv uke til alleđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet April 3, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet April 3, 2022 Oh happy lifeđđ i gĂ„r ĂŠ va i butikken fĂžrr Ă„ fylle pĂ„ kjĂžleskap mitt ka ser ĂŠâŠâŠvannmelonđđđđđ ĂŠ elska dđ den va sprĂž sĂžt og saftig deilig kos tel en kopp kaffe akkurat nuđ vektstatus i gĂ„r -600g đ totalt 8,3 ned fra januar fornĂžydđ· travel jobb uke i vente men pĂ„skeferie nĂŠrme sĂŠđ„đŁ sunn og aktiv uke frem mot palmehelga e mĂ„letđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet April 9, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet April 9, 2022 Da har ĂŠ landa i go stolenđŁâïžđ„ med go samvittighet đ koselig pĂ„ske stemning i heimenđ·đ„đŁ reint husđ velfylt kjĂžleskapđđ„đđ«đ«đ Ă„ ĂŠ har hanka inn 2 trimpoeng ogsĂ„ i dagđ€žââïž jobbe til og med onsdag sĂ„ har ĂŠ pĂ„skefri glede mĂŠ vektstatus i dag -400 gđ nu blir d go koppâïž Og nydeligeđ Minimalt med sĂžtsug spis godt sunt og jevnt trur d hjelpeđđ· Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet April 17, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet April 17, 2022 đŁđâïžđ„ oioi d har vĂŠrt nĂ„n deilige fridagađ mye trivelig besĂžk ut pĂ„ tur go mat og hyggelige samtale nu e gjestan vĂ„rres reist og kvardagen e tatt tilbake fra frokost i morrestđ·đđđđ« vektstatus til morran + 400gđ”âđ« litt mye vin men godt va dđ Har pakka ned godis brus og salt snacks i kjellerboden ute av syne ute av sinnđ har masse go frukt tilgjengelig đ og kjenn at ĂŠ e motivert fĂžrr Ă„ komme mĂŠ helt tilbake i vektbelte Ă ska pĂ„ jentetur om en tre ukers ti tel vakre Lofoten ĂŠ glede mĂŠ virkelig til fine tura shopping og hyggeđ Go siste rest av pĂ„skađŁ Her blir d âïžOgđđđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet April 24, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet April 24, 2022 Da e d âïž Pause med sĂžt appelsin tilđ jobba mange tima i hagen og fĂžr d vĂŠrt Ă„ sanka inn 2 trimpoeng pĂ„ den vante trimruta miâïžđ so far so goodđ vĂŠrt ei veldig aktiv uke mye trim matmessig har d vĂŠrt heilt rĂŠvađ trur ĂŠ slappe av kose mĂŠ her og der nĂ„r ĂŠ nĂŠrme mĂŠ mĂ„lgang heldigvis og kun takket vĂŠre aktivitet e vekta-200g hensikten med Ă„ komme mĂŠ tilbake i vektbelte som e veldig nerme nu e jo Ă„ holde vekta etter d sĂ„ ĂŠ mĂ„ ta en alvorsprat med mĂŠ sjĂžl D som e sĂ„ godt Ă„ tenke pĂ„ e jo at ny uke gir mĂŠ ny mulighetđđđ„đđ« Hektisk jobb uke vente men om nĂ„n uke vente jentetur tel nydelige fantastiske Lofoten đđ  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mai 1, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 1, 2022 I dag e d âïžâïžđŠđš innevĂŠr med go kopp kaffe og đ Hektisk jobb uke tilbakelagt vĂŠrt ei aktiv trim uke med mange fine turađ€žââïž vektstatus i gĂ„r - 500gđđ Ă e stygg nerme vektbelte mitt men har bestemt mĂŠ fĂžrr Ă„ ta et par tre ekstra kg fĂžrr Ă„ ha litt Ă„ gĂ„ pĂ„đâïžđ straks ti fĂžrr litt mellom mĂ„ltid ny favoritt cottage cheese naturell yoghurt sukrin gold og eple i terninga som topping d e godt dđ Fin sunn og aktiv uke blir dđ·đđ€žââïž Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mai 8, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 8, 2022 Oioi d har vĂŠrt ei tulle uke Ă„ overhode ingen unnskyldninga kun mi eiga skjyldđ Hold vekten denne uka og d e litt fĂžrr tiligâŠ.jaja fult fokus til og med torsdag da reise ĂŠ pĂ„ tur til nydelig vakkre fine Lofoten âïž ska ikke vĂŠre fri flyt og vil garantert vĂŠre mye ute pĂ„ tur sĂ„ berre Ă„ mote sĂŠ opp til gode valg selv om ĂŠ e ute pĂ„ turđ fin sunn uke đđ·đ„đ„đ«đ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mai 16, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 16, 2022 HurrađłđŽđłđŽ Da e d roser flagg  og đđđ i heimen og ĂŠ har fri i morra har fylt opp energi kvoten min pĂ„ jentetur og har flatt bank kortđ vektstatus til morran - 100gđ ny uke nye muligheita da blir d en go koppâïž Og nydelig dritdyre morellađđđ fin 17 maiđłđŽđ· Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mai 22, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 22, 2022 Ă e helt hĂ„plĂžs  i matveien fĂžrr tiađ e sĂ„ nerme vektbelte Ă„ da kan d se ut som ĂŠ gir pokker Ă„ kosa mĂŠ litt her og der vektstatus hold vekten denne uka ogđ ĂŠ mĂ„ prĂžv Ă„ snu tankegangen holde mĂŠ til rett menge samt unngĂ„ kjeks Ă„ sĂžtsaker til kaffen e jo berre tull like godt med đđđ konklusjon ĂŠ gir ikke oppđ mange uker til ĂŠ ska ha ferie allsĂ„ sein ferie Ă„ da ska ĂŠ ha utfĂžrt en real jobb fĂžrr helsa og lookenđ Ă veit jo ka som funka berre Ă„ ta roede metoden i brukđ ny uke vente onsdag blir d bydag med venninne og frisĂžr besĂžk hĂŠrligđ aktiv og sin ukeđđđđ€žââïžđ€žââïž Â Â Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Mai 29, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 29, 2022 Hektisk jobbuke og hektisk helgđ Nydelig vĂȘr i nordđđ±đŒâïžâïžâïžâïž SĂ„ fĂ„tt vĂŠrt masse ute pĂ„ tur Freddan ble brukt til Ă„ tĂžmme vaske Ă„ klargjĂžre campingvogn som vi sjelden bruka bei solgt pĂ„ et svitch Ă„ da hasta d med tĂžmming Ă„ vask blei ei real treningsĂžkt sĂ„ godt d e unnagjort đ vektstatus -800gđđ straks i Ăžvre del av vektbelte spist masse đđđđ ogđđđđ med âïž Tel nydelig fin sunn uke til alleđđđđđ„đ„ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Juni 6, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Juni 6, 2022 MandagđŒâïžâïžđš pinsa e pĂ„ hell og nydelige kvardaga venteđđ· mye besĂžk og mye âïžâïž Trivelig i alle fall mye go vin litt godis og deilig matđ vektstatus +300g đł ny uke Ă„ nu mĂ„ ĂŠ sett inn stĂžtet Ă„ komme helt i vektbelte e nerme Ă„ sĂ„ mĂ„ stabilisering jobbes innđđ pĂ„ med regntĂžy Ă„ ut pĂ„ turđ aktiv og sunn uke her i comeđđ·âïžđđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Juni 12, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Juni 12, 2022 Supertravel ukeđ men klemt inn mye aktivitet sĂ„ d e jo supert spiser fĂžrr masseđł lĂŠrer vist ikkeâŠâŠhold vekten denne uka ĂŠ mĂ„ Ă„ ska i vektbelte Ă„ mĂ„ snu tankegangen ny sjanse heldigvis hatt en veldig bra matdag i dagđđđ„đ Ê ska avspasere litt denne uka sĂ„ kort ukeđâïž Glede mĂŠ til ut pĂ„ tur og kanskje bytur đđđ· Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Clavicula Skrevet Juni 18, 2022 Forfatter Rapporter Share Skrevet Juni 18, 2022 Ă d ble ikke mye fri neiđł sykdom pĂ„ jobb sĂ„ ĂŠ har utsatt avspasering tel neste uka sĂ„ da e d berre Ă„ glede sĂŠ pĂ„ nyttđ Ă„ e jo deilig Ă„ vite at ĂŠ har d tilgode travel uke men bra matukeđđ„đđ mye fysisk aktivitet og mye hage jobbingđđ±đżđŒđ· vektstatus -700gđ SĂ„ da e d berre Ă„ jobbe pĂ„đ vektbelte nerme segđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for Ă„ kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nÄ