Gjest akl Skrevet Oktober 21, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 21, 2005 Jeg er veldig glad i gaudaost 27% fett. Hvor mye ost kan jeg spise hver dag . Jeg drikker ikke melk, saa da kan jeg vel spise mere ost......... akl Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Ellen Skrevet Oktober 23, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 23, 2005 3 melkerasjoner om dagen = to hundre kalorier 100 gram ost inneholder 27 gram fett og 350 kalorier. 3,5 kalorier per gram blir 57 gram ost om dagen (200 kalorier), noe som tilsvarer i underkant av 3 påleggsrasjoner (6 osteskiver) per dag. Ikke mye, men om du bytter til 17% ost, kan du få mer valuta for kaloriene! Mvh Ellen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Iris Skrevet Oktober 23, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 23, 2005 Husker vi lærte på skolen at 4 skiver ost (blir vel en 40g) dekker dagsbehovet for kalsium istedet for melk. Ville byttet ut til lettost. I ost er det mye fett og usunt fett. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå