SOLSIKKE GRUPPA uke 46

[Gjest aina37]

jippi....helt utroligt (danser runt vekten:-) 11,5 kg til sammens med dere her inne

 

denne uken

 

-veier jeg 73,4

-100 cm

-kunn 8,5 trimmpoeng....var så sleten etter jeg var ute+utstillingen sisthelg at det tok en uke før jeg var i gjenge igjen

bmi 27,3

 

3,4 fram til mitt hoved mål og det skal jeg klare på fire uker

[Gjest afrodithe]

Vanvittig flott resultat denne uken da Aina - hele 3,9 kg på en uke! Nå forsvant både vektoppgangen din fra forrige uke, samt noen ekstra kg i tillegg! Det er jo bare helt sinnsykt! Da fikk vi heldigvis rett i at du ville kvitte deg med oppgangen veldig raskt! Ja, jeg tror ikke du vil ha problemer med å nå målet ditt før Thailand!

Kjempegratulasjonsklem - jeg gleder meg stort på dine vegne! Stå på videre - dette må jo både inspirere og motivere til videre innsats!

 

Mine resultater denne uken er at vekten stoppet på 77,8 kg (ned 0,6 kg)

Midje 85 cm (uendret)

Hals 34 cm (uendret)

Bryst 95 cm (ned 1 cm)

Rumpe 101 cm (ned 1 cm)

Lår 57,5 cm (ned 0,5 cm)

Arm 32 cm (uendret)

Trimpoeng 45,4

BMI 27,6

[Gjest annetje]

Venvittig flott resultat denne uken da Aina - hele 3,9 kg på en uke! Nå forsvant både vektoppgangen din fra forrige uke, samt noen ekstra kg i tillegg! Det er jo bare helt sinnsykt! Da fikk vi heldigvis rett i at du ville kvitte deg med oppgangen veldig raskt! Ja, jeg tror ikke du vil ha problemer med å nå målet ditt før Thailand!

Kjempegratulasjonsklem - jeg gleder meg stort på dine vegne! Stå på videre - dette må jo både inspirere og motivere til videre innsats!

 

Må bare underskrive på denne.

 

Du tar meg snart igjen du også Afrodithe. - Nei! - Jeg skal klare å holde meg foran....

 

Denne uken 76,4 - dvs- ned fattige 100 gram, men er super fornøyd her feiret vi onsdag, fredag, stooort på lørdag og så ble det litt farsdagskake på søndag. - Likevel har jeg klart å gå ned. Må jo bare være litt bevisst.

 

Neste mandag skal jeg ned på 75 tallet - det er sikkert.

 

Ellers har jeg 23,2 trimpoeng - da har jeg trent bra 2 dager ( og da går jeg til og fra trening 50 min. - og trener to partier), vært i svømmehallen , gått lang tur en dag og holdt på med vedsjau en dag(gir meg ikke så mange poeng på det selv da) - men kan ikke fatte hvordan du kan komme over 40 trimpoeng Afrodithe.

 

Fortsatt lykke til for alle i gruppa - jeg er veldig motivert denne uka, når jeg ser tilbake på hvor fint jeg klarte den uka som har gått.

[Gjest afrodithe]

...å ta deg igjen Annetje, men jeg tror nok du har rett i at du vil klare å holde deg foran meg...

 

Uansett synes jeg du har et kjempefint vekttap når dere har hatt en uke fylt med så mange bursdagsfestligheter! Jeg håper du hadde en strålende fødselsdag og fikk noe du ønsket deg... (ihvertfall har vekten minsket!)

Stå på videre med bevisst kosthold og aktivitet - alt teller jo...også vedsjau... mye fin styrketrening i vedhugst og stabling... Bare vent, så får du nok vekt-kreditt for aktiviteten din...

 

Jepp, du leste riktig... 45,4 trimpoeng på meg sist uke.. og ja det er "skikkelige" trimpoeng om du skulle være i tvil... Og om du ser så har jeg et relativt høyt trimpoengresultat hver eneste uke... Er blitt utrolig bevisst på bruke tiden fornuftig og få inn trening regelmessig....

 

Det ble noen skikkelig gode lange turer i helgen, men det som gir størst utslag mht trimpoeng er elipsemaskinen som benyttes ved enhver anledning når jeg alikevel vil se noe på TV som feks nyheter eller andre program... 71 grader nord, Et lettere liv osv, for ikke å snakke om fredagskvelden... da samles det mange poeng trenende på elipsemaskinen i stedenfor å sitte i stolen å sige utover...

 

Når elipsemaskinen står sentralt til foran TV og fremme hele tiden - er det utrolig lett å komme seg opp å ta en runde der.. dessuten sparer jeg vanvittig mye tid på å reise til/fra et treningssenter - det har jeg jo nesten hjemme (har noen vekter også som er OK for treningen..)

Føler jeg for det kan jeg jo stå litt tidlig opp å ta meg en trimrunde før dagens arbeid begynner....

I dag har jeg feks allerede opparbeidet meg 4.8 trimpoeng.... og har gått 17 500 skritt... all bevegelse hjelper jo, litt er bedre enn ingenting... og skrittelleren er en fin motivator for meg i hverdagen...

 

Her er sist ukes resultater

12.11.06 søndag 5,9 trimpoeng

11.11.06 lørdag 4,8 trimpoeng

10.11.06 fredag 11,9 trimpoeng

09.11.06 torsdag 6,0 trimpoeng

08.11.06 onsdag 4,8 trimpoeng

07.11.06 tirsdag 4,8 trimpoeng

06.11.06 mandag 7,2 trimpoeng

Sum trimpoeng 45,4

[Gjest Que]

Afrodithe:

 

Hva setter du elipsemaskinen på i trim loggen?

Kurs lederen min mente jeg kunne ta det på racer sykling..

Hva bruker du?

[Gjest afrodithe]

Elipsemaskinen min er litt avansert å måler kaloriforbruket mitt utfra alder, vekt og høyde... Jeg trener med pulsbelte og kan derfor lese av forbrente treningskalorier direkte fra elipsemaskinen. Når jeg legger det inn som treningspoeng tar jeg utgangspunkt i de forbrent kaloriene og for meg har det vært sykling 15 km/t.

 

Når jeg bruker pulsklokke viser den adskillig høyere kaloriforbruk... men dette har jeg ikke tord å stole på... må nok lære meg den klokken enda bedre... men sannsynligvis forbrenner jeg nok litt mer enn det elipsemaskinen sier....

[Gjest Que]

Så pass avansert du Afrodithe

 

Vekta for meg denne uken var på 85,4kg, dvs. ned -0,6kg..

men er nok ikke helt riktig, har endret "rutiner" litt, før veide jeg meg alltid på kvelden, men nå vil jeg heller gjøre det på mårraen...

Målte meg ikke, venter med det til første mandag i hver mnd..

 

Steppet i 1 time i helja, også var jeg "lur" nok til å gå me høyhælte sko på jobb igår, gjett om jeg kjente det i leggane!!

Angrer fælt på at jeg ikke målte leggen og når jeg begynte å slanke meg, hadde vært litt artig å sett.. Har alltid slitt me leggane, finner aldri støveletter som passer over leggen fordi de er så store...

 

Dette blir en hard uke, kommer til å være mye trøtt, er overtid på gang, å da begynner jeg heller kl 6 eller hal 6 på jobb, bare for å slippe å sitte på jobb til utpå kvelden, syns det er så kjedelig, eneste ulempen er at jeg blir så fort trøtt om kvelden, å føler trenningen ikke kommer til å bli prioritert denne uken :/

[Gjest Pinkie]

Her løsnet det, hipp hurra! Til alt overmål snek jeg meg under grensa for fedme på bmi-en. Overvekt høres atskillig hyggeligere ut. Måla mine har jeg også tatt, men de viser ikke samme nedgang! Må nok belage meg på at jeg er på et nytt trappetrinn.

 

Gratulerer aina med fantastisk resultat - trodde ikke det var mulig!

Afrodithes treningsiver er også fabelaktig, det er nok en svært viktig grunn til at du har så stabile, flotte resultater hver uke.

Nedgang på dere andre også, jo, bra!

Er så glad for denne gruppa, uten dere hadde jeg kanskje kutta ut da jeg hadde det vanskelig for et par uker sida.

 

Resultater:

Vekt 81,0 (ned 1,6)

hals 37,5 (ned 0,5)

bryst 111 (ned 1)

midje 97

hofte 109 (ned 1)

lår 63

legg 39,5

BMI 29,8

Trimpoeng 25,4

[Gjest annetje]

Gratulerer Pinkie - jeg synes også det gav et godt løft å gå fra fedme til overvektig.

 

Ixie - det er ikke så viktig å måle leggene - det som er viktig er at du i løpet av denne vinteren finner et par støvletter som passer. - Heier på deg!!! - Har vært der - nå kan jeg prøve støvletter uten å være redd skaftet blir for trangt.

[Gjest afrodithe]

Så deilig å høre at det endelig har løsnet for deg! Du har jo også trimmet betydelig mer sist uke, så som du antyder hos meg, er det ikke umulig at treningen endelig har fått litt fart på forbrenningen din!

Ja, er det ikke godt å ha denne gruppen og få ut gruffet når det begynner å røyne på...? Det er jo bla derfor vi er her... Bruk oss!

 

Jeg er enig med Annetje mht måling av leggene Ixie, men om du gjerne vil se leggkrympingen også, så er det jo bare å ta mål nå og se hvordan utviklingen blir videre.... For min del sliter jeg med å finne støvletter som passer om de ikke har glidelås. Jeg har nemlig så veldig høy vrist og kommer skjeldent nedi et par støvletter uten glidelås... og noen ganger blir selv de for trange over vristen når jeg får dem på... Ikke greit det der...

Jeg tror det er lurt å veie seg på morgen Ixie slik du har tenkt å gjøre nå. Jeg har ihvertfall erfart at vekten min er mest stabil og "mål" riktig da. Veier meg uten klær før frokost etter at jeg har vært på do..

Jeg forstår godt at det kan være vanskelig å få til trening når det er travelt og mye overtid på jobben... Men hva med å trene med en gang du er ferdig med jobb om ettermiddagen... før du har rukket å sige utslitt ned i stolen etter en travel arbeidsdag... Ta bussen og gå av et par stoppesteder før du er hjemme... det blir jo litt fin og snill trim om du vil... Jeg får ihvertfall superoverskudd av å trene... ellers ville jeg vel ikke orket så mange trimpoeng?

[Gjest aina37]

skreiv på nytt under,,,har ei lita tulle som komm her og trykte når jeg hold på så jeg datt litt ut

[Gjest aina37]

lurte på om det er mulig å laste inn bilder her inne , har lust å vise før og etter bilder til dere som har støttet meg så godt i denne tiden ...er jo så stolt også da.

 

 

-afrodite du kjempe flink og jeg er super innponert over all treningen dinn det ser jeg opp til deg der

-annetje knall bra og må skryte av all treningen din også . så er det jo så bra at du har gått ned selv om du har sjeiet ut ...

i-xie 0,6 er bra , vei deg om morgenen he he mye bedre det hør på afrodite :-) og mål leggene nå det er aldrig for seint

-pinkie dette er super bra da ...kjempe flink stå på videre...og alt er mulig:-)

deilig følelse når bmi detter ned

 

så flinke me er :-) stå på alle alle sammen

 

...hvor blei det av1solsikke håper hun kommer inn igjen ,

hvis du leser dette 1solsikke så er jeg jallefalltil bake 14-15 jan. om du vil forsette etter nyåret ...så da har du tid å syke deg opp på nytt til den tiden ....grunnen til jeg skriver dette forde slik hadde jeg det også det er jo egentlig ganske tøft å slanke seg, fikk det ikke hel ttil så bestemte jeg meg en dato og fikk tid til å tenke og syke meg opp...se hvordan det har godt ...jeg er så fornøyd og glad for tiden :-)

[Gjest Tullalulla]

Gratulerer alle sammen med fine resultater denne uka. Er litt lei meg for at jeg ikke kan melde meg inn i klubben.

 

Jeg stod stille denne uka også. Håper på en liten vektnedgang til mandag.

 

Det skjer så mye på hjemmefronten om dagen - diverse arrangementer for unger og voksne - så det er nesten ikke tid til å trene! Men det blir vel bedre i januar - da roer det meste seg.

[Gjest afrodithe]

1solsikke 34 år, høyde 175 cm,

 

Nique 36 år, 167cm, 92 kg, Mål: midjemål under 80 cm

UKE 38: Vekt 91,9 kg (ned 0,1 kg)

UKE 39: 91,5 (ned 0,4 kg), midje 95 cm,

UKE 40: Vekt: 90,9 (ned 0,7 kg), Midje: 94 cm (-1cm), hals: 38 cm, overarm 33 cm, Under brystene 91 cm, Navle: 106 cm, "bilring" under navlen: 115 cm, rumpe: 121 cm, lår (på det tykkeste): 73 cm, legg (på det tykkeste): 43 cm

Trimpoeng: 12,6 trimpoeng

UKE 41: Vekt: 90,8 (- 0,1 kg)

Hals: 37 cm (-1 cm), Overarm: 34 cm (-1 cm), Under brystene: 89 cm (-2 cm), Midje: 94 cm (0 cm), Navle: 109 cm (+3 cm), "bilring": 117 cm (+2 cm), Hofte: 119 cm (-1 cm), Lår 73 cm (0 cm), Legg 43 cm (0) Totalt ned 5 cm noen steder og opp 5 cm andre steder

Trimpoeng 10,8

UKE 42: vekt 90,8 kg (uendret), under bysten: 89 cm (uendret), midje: 93 cm (ned 1 cm), navle: 104 cm (ned 5 cm), "bilring": 118 cm (opp 1 cm), rumpe: 120 cm (opp 1 cm), lår: 71 cm (ned 2 cm), legg: 43 cm (uendret), hals: 37 cm (uendret), overarm: 34 cm (uendret)

Trimpoeng: 12,7 KRYMPEDRONNING UKE 42

UKE 43: Vekt 90,3 kg (ned 0,5 kg) Midje 92 cm (ned 1 cm) Fikk ikke tatt alle mål, det gjør jeg til uka.

UKE 44: Vekt 89,7 kg (ned 0,6 kg) Hals: 37 cm (uendret) Overarm: 34 cm (uendret) Over brystene (nytt målested): 107 cm, Under byste: 87 cm (ned 2 cm), Midje: 92 cm (uendret) Navle: 104 cm (uendret), "bilring":117 cm (ned 1cm) Rumpe: 118 cm (ned 2 cm), Lår: 68 cm (ned 3 cm) Legg: 42 cm (ned 1 cm) Totalt innskrumpet med 9 cm

Trimpoeng: 10,0 BMI 32,2

UKE 45: Vekt: 90,6 kg (opp 0,9 kg) Hals: 37,5 cm (opp 0,5cm) Overarm 35 cm (opp 1 cm)

Byste 108 cm (opp 1 cm) Under byste 87 cm (uendret) Midje 92 cm (uendret) Navle 105 cm (opp 1cm) "bilring" 116 cm (ned 1 cm) Rumpe 118 cm (uendret) Lår 68 cm (uendret) Legg 42 cm (uendret)

Trimpoeng 5,6

UKE 46: Vekt: 89,5 kg (ned 1,1 kg) Hals: 37 cm (uendret) Overarm: 34 cm (ned 1 cm) byste: 108 cm (uendret) under byste: 87 cm (uendret) midje: 91 cm (ned 1 cm) navle: 104 cm (ned 1 cm) "bilring": 116 cm (uendret) rumpe: 118 cm (uendret) lår: 68 cm (uendret) legg: 42 cm (uendret)

 

Pinkie 54 år, 165 cm, 84,5 kg

UKE 39: Vekt 85,2 kg (opp 0,7 kg), Midje 101 cm

UKE 40: Vekt: 82,9 kg (ned 2,3 kg totalt -1,6 kg) hals: 39 cm, overarm: ? glemt å måle! bryst: 113 cm, midje: 100 cm (ned 1 cm) hofte: 114 cm, lår: 63 cm, legg: 41 cm

Trimpoeng: 23,8. VEKTDRONNING & TRIMDRONNING UKE 40

UKE 41: Vekt: 83,1 kg (+ 0,2 kg), Hals: 38 cm (-1 cm), Overarm: 34 cm, Bryst: 112 cm (-1 cm), Midje 98 cm (-2 cm), Hofte 110 cm (-4 cm), Lår 63 cm (0 cm), Legg 40 cm (-1 cm) Totalt ned 9 cm. KRYMPEDRONNING UKE 41!

Trimpoeng 17,8

UKE 42: Vekt: 82,9 kg (ned 0,2 kg), Ingen endring i målene unntatt: Legg 39,5 cm (ned 0,5 cm) Trimpoeng: 14,9.

UKE 43: Vekt: 82,6 kg (ned 0,3 kg), Midje: 97 cm (ned 1 cm) De andre måla uforandra.

Trimpoeng: 16,3

UKE 44: Vekt 83 kg (opp 0,5 kg). Mål har jeg ikke tort å ta!

Trimpoeng 10,6

UKE 45: Vekt 82,6 kg (ned 0,4 kg) Fortsatt ikke noen måling - tør ikke!

Trimpoeng: 7,8

UKE 46: Vekt 81,0 kg (ned 1,6kg) Hals 37,5 cm (ned 0,5 cm) Bryst 111 cm (ned 1 cm)

Midje 97 cm (uendret) Hofte 109 cm (ned 1 cm) Lår 63 cm (uendret) Legg 39,5 (uendret)

Trimpoeng 25,4 BMI 29,8

 

Ixie 22 år, 172 cm, 89,9 kg, Mål 80 kg, Ønskevekt 74 kg

UKE 39: 88.6 (opp 0,5kg), Midje: 109cm

UKE 40: Vekt 88,6 kg (ned 0,2 kg). Ned 4 cm. Trimpoeng: 9,9

UKE 41: Vekt: 88,4kg (ned 0,2 kg), Midje: 106 cm (ned 1,5cm), Bryst ned 0,5 cm. Til sammen ned 4 cm. Trimpoeng: 12,2

UKE 42: Vekt 87,3 kg (ned 1,1kg) Midje 105,5 cm (ned 0,5 cm)

UKE 43: Vekt 86,7 kg (ned 0,6 kg) Midje 105 cm (ned 0,5cm) Til sammen opp 0,5 cm.

Trimpoeng: 10

UKE 44: Vekt: 86kg (ned 0,7kg) Lår ned 1cm, Hals ned 0,5cm, Hals ned 0,5 cm, ellers ingen endring.

Trimpoeng: 12,8.

UKE 45: Vekt: 86,0 kg (uendret) Midje: 104,5cm (ned 0,5cm)

Trimpoeng: 8

UKE 46: Vekt 85,4kg (ned 0,6kg)

 

Annetje 37 år, 161cm, 81,9 kg, midje 96 cm, Går ikke GR-kurs

UKE 39: 80,5 kg. (ned 1,4 kg), midje 95 cm (ned 1 cm.)

UKE 40: Vekt 79,7 (ned 0,8 kg), Midje 94 cm (ned 1 cm), Overarm: 32 cm, Lår: 59 cm, Legg: 38 cm, Hals: 35 cm, Hofter: 104 cm, u/bryst: 98 cm, skuldre: 109 cm

Trimpoeng: 23 - Tross sykdom!!

UKE 41: Tross sykdom: Vekt: 78,9 kg (ned 0,8 kg), Mindre enn 15 kg igjen til målet. Midjen står stand by – ingen endring.

Trimpoeng: 8-9

UKE 42: Vekt 78,8 kg (ned 0,1 kg). Målet for uken var å holde vekten - så det har jeg jo klart!

Midje 93,5 cm (ned 0,5 cm) Endelig krymper jeg litt.

UKE 43: Vekt 77,8 kg (ned 1 kg) Trimpoeng 16,6

UKE 44: Vekt 76,9 kg (ned 0,9 kg) Midje 92 cm (ned 2 cm denne mnd) Overarm 31 cm (ned 1 cm) Lår 55 cm (ned 4 cm denne mnd) Legg 36 (ned 2 cm denne mnd) Hals 33 cm (ned 2 cm denne mnd, Hofter 97 cm (ned 7 cm denne mnd) Under bryst 91 cm (ned 7 cm denne mnd) Skuldre 108 cm (ned 1 cm denne mnd)

Trimpoeng 16,3

UKE 45: Vekt 76,5 kg (ned 0,4 kg)

Trimpoeng 23,5

UKE 46: Vekt 76,4 kg (ned 0,1 kg)

Trimpoeng 23,2

 

Afrodithe 44 år, 168 cm, 87 kg (ønskevekt 70 kg), midje 103cm, Start BMI 30,8 Går ikke GR-kurs

UKE 39: 86,2 kg (ned 0,8kg), Midje: 96,5 cm (ned 6,5cm),

Hals 37,5 cm, Overarm 34 cm, Bryst 107 cm, Ende 110 cm, Lår 64 cm,

veiedag mandag

UKE 40: vekt 84 kg (ned 2,2 kg), midje 94 cm (ned 2,5 cm), hals 36 cm (ned 1,5 cm), overarm 33 cm (ned 1 cm), bryst 103,5 cm (ned 3,5 cm), ende 108 cm (ned 2 cm), lår 62,5 cm (ned 1,5 cm) totalt ned 12 cm!

Trimpoeng 23,4

UKE 41: Vekt 82,8 kg (ned 1,2 kg), Hals: 35,5 cm (ned 0,5 cm), Bryst 101,5 cm (ned 2 cm)

Midje 92 cm (ned 2 cm), Ende: 106,5 cm (ned 1,5 cm), Lår: 61,5 cm (ned 1 cm), Arm 33 cm (ingen endring), Totalt ned 7 cm

Trimpoeng: 25,9 VEKT- & TRIMDRONNING UKE 41

UKE 42: vekt 81,6 kg (ned 1,2 kg) Midje 90,5 cm (ned 1,5 cm), Hals 35,5cm (uendret),

Bryst 100 cm (ned 1,5 cm), Ende 105 cm (ned 1,5 cm), Lår 60 cm (ned 1,5 cm), Arm 33 cm (uendret) Totalt har jeg skrumpet inn 6 cm denne uken

Trimpoeng 30,9 VEKT- & TRIMDRONNING UKE 42

UKE 43: Vekt 80,2 kg (ned 1,4 kg) Midje 89,5 cm (ned 1 cm), Hals 35 cm (uendret), Bryst 99 cm (ned 1 cm), Ende 104,5 cm (ned 0,5 cm), Lår 59 cm (ned 1 cm), Arm 33 cm (uendret) Totalt ned 4 cm denne uken.

Trimpoeng: 39,5!! VEKT- & TRIMDRONNIG UKE 43, BMI 28,4

UKE 44: Vekt 80,2 kg (uendret) Midje 88,5 cm (ned 1 cm) Hals 34,5 cm (ned 0,5 cm) Bryst 98 cm (ned 1 cm) Ende 104 cm (ned 1 cm) Lår 58 cm (ned 1 cm)

Arm 32 cm (ned 1 cm) Innskrumpet med 5,5 cm

Trimpoeng 25,2 TRIMDRONNING UKE 44

UKE 45: Vekt 78.4 kg (ned 1,8 kg) Midje 85 cm (ned 3 cm) Hals 34 cm (ned 0,5 cm) Bryst 96 cm (ned 2 cm) Ende 102 cm (ned 2 cm) Lår 58 cm (uendret) Arm 32 cm (uendret) Innskrumpet med 7,5 cm VEKT- KRYMPE & TRIMDRONNING UKE 45

Trimpoeng 36,1 BMI 27,8

UKE 46: Vekt 77,8 kg (ned 0,6 kg) Midje 85 cm (uendret) Hals 34 cm (uendret)

Bryst 95 cm (ned 1 cm) Rumpe 101 cm (ned 1 cm) Lår 57,5 cm (ned 0,5 cm) Arm 32 cm (uendret) TRIMDRONNING UKE 46?

Trimpoeng 45,4 BMI 27,6

 

Aina37 37 år, 164 cm, 84,9 kg (87,7 kg) Midje 110 cm. Start BMI 32,3 Mål: 70 kg før jul, Underveis mål 75 kg og 80 kg, Går ikke på GR-kurs, men eget venninne-opplegg

UKE 38: Midje 110 cm, Trimpoeng 15,3

UKE 39: 81,6 kg (ned 2,1 kg, 3,3 kg – VEKTDRONNING UKE 39!!!), midje 106 cm (ned 4 cm). Trimpoeng 19,5

UKE 40: vekt 79,7 kg (ned 1,9 kg), Midje: 104cm (ned 2 cm), Trimpoeng 13,1

UKE 41: vekt 78,7 kg (ned 1 kg), Midje 104 cm (uendret), Trimpoeng 10,5

UKE 42: vekt 78,1 kg (ned 0,6 kg) kg. Trimpoeng 10,5

UKE 43: vekt 78.1 kg (uendret), Midje 103 cm (ned 1 cm)

Trimpoeng: 17,6 BMI 29 (overvektig)

UKE 44: Vekt 75,7 kg (ned 2,4 kg!) Midje: 100 cm (ned 3 cm)

Trimpoeng 13,9 BMI 27,5 "middels"overvektig KRYMPE- & VEKTDRONNING UKE 44

UKE 45: Vekt 77,3 kg (opp 1,6 kg)

Trimpoeng 9,9

UKE 46: Vekt 73,4 kg (ned 3,9 kg) Midje 100 cm (uendret) VEKTDRONNING UKE 46?

Trimpoeng 8,5 BMI 27,3

 

Tullalulla 36 år, 170 cm

UKE 41: 77,1 kg

Uke 42: Vekt 76,4 kg (ned 0,7 kg)

Trimpoeng 3

UKE 43: Vekt 75,5 (ned 0,9 kg)

Trimpoeng 12,3

UKE 44: Vekt 76,2 kg (opp 0,7 kg)

UKE 45: Vekt 76,2 kg (uendret)

Trimpoeng 3,7

UKE 46: Vekt 76,2 kg (uendret)

[Gjest afrodithe]

Det er ikke så lett når vekten står stille over en lengre periode og jeg forstår godt at det er vanskelig å få til både riktig kosthold og trening i en travel hverdag.

Vi går jo inn i en særdeles hektisk og sosial periode med mye fristelser som lurer... Kanskje klarer du å lure fristelsene om du makter å mobilisere motivasjonen i en hektisk førjulstid... Ja, det er ikke enkelt å få til mosjon når alt går i ett om dagene både i familien og på jobb... Kanskje klarer du å finne noen smutthull til å få ristet litt ekstra på skroget... gå en kveldstur, stå opp litt tidlig for å trene om morgenen... det gir ihvertfall meg både energi og utrolig god samvittighet... Har du mulighet ville jeg ikke nølt med å skaffet meg et eller annet treningsapparat som feks ministep'er til heimen (liten førjulspresang til deg selv??), så kan man slenge seg opp å trene litt innimellom alle andre ting... foran TV feks når du likevel vil se et eller annet program/nyheter... Leste vel et sted her inne om noen som hadde utrolig gode resultater med å trene med Playstation 2 (et treningsprogram med personlig trener og et danseprogram)... Let etter muligheter i hverdagen... gå trapper, gå til/fra jobb, gå av bussen/trikken/toget en eller flere stasjoner før du må og gå hjem... alt hjelper og alt teller mht bevegelse... og da går jo også forbrenningen opp.... Bruk stegteller, det motiverer ihvertfall meg... Stå på videre, jeg krysser fingrene for deg videre!!

[Nique]

Litt sent ute denne uka, men her er mine resultater:

 

Vekt: 89,5 (-1,1 kg)

Mål:

Hals: 37

Overarm: 34 (-1)

byste: 108

under byste: 87

midje: 91 (-1)

navle: 104 (-1)

"bilring": 116

rumpe: 118

lår: 68

legg: 42

 

Et lite tips til de som sliter med å finne støvletter som passer i skaftet: det finnes et engelsk firma som heter Duo-boots som man kan bestille støvletter fra i alle bredder. Kommer ganske kjapt og greit i posten (men norsk toll og avgifter kommer på toppen, selvfølgelig)

[Gjest afrodithe]

Gratulerer så mye med flott ukeresultat Nique! Er det ikke deilig å passere disse magiske tallene når du plutselig ser et nytt og lavere tall som det første sifferet på badevekten? Ikke minst er det herlig å oppdage at cm'ere forsvinner også. Kjempeflott at det endelig har løsnet for deg og de gode resultatene viser seg. Kanskje har du vært ekstra aktiv den siste uken i tillegg til å være påpasselig med maten? Uansett har du fått lønn for strevet og jeg håper den gode trenden vil fortsette for deg. La de gode resultatene inspirere deg til videre innsats! Stå på!

[Gjest annetje]

Jeg må også få gratulere deg Nique - tenk så deilig å veie "noen og 80" fremfor "noen og 90" STÅ PÅ!!!

[Nique]

Takk for det!! Jeg har jo vippet under 90-tallet tidligere også, men denne gangen håper jeg at jeg klarer å holde meg her. Har planer om å melde meg på et treningssenter til uka, så hjelper vel det litt på også.

 

Ønsker alle solsikker og andre flinke slankere en flott helg!