Hvorfor går jeg opp?

[stairway]

I går hadde jeg gått ned ytterligere 800 gram (på morgenen), holdt meg under mine 1600 kalorier og syklet i 1 t + 10 min. Tenkte det ville gi litt resultat på vekta i dag, men isteden har jeg gått opp 400 gram???

[Gjest Grethe42]

Hei Stairway,

 

jeg har erfart at trening som får pulsen godt opp, som løping og hard sykling, ikke gjør noe særlig utslag på vekta - tvertimot går jeg gjerne opp noen gram dagen etter. Mens lange gåturer, lett jogg, lett roing etc - der man sakte men sikkert blir varm, men ikke svett og ikke andpusten - får meg til å miste gram. Det er ikke sikkert det er det samme for deg, men kroppen min ser ut til å oppfatte hard trening som stress, i hvert fall med en gang det skjer.

[Gjest eem]

Hei Stairway' date='

 

jeg har erfart at trening som får pulsen godt opp, som løping og hard sykling, ikke gjør noe særlig utslag på vekta - tvertimot går jeg gjerne opp noen gram dagen etter. Mens lange gåturer, lett jogg, lett roing etc - der man sakte men sikkert blir varm, men ikke svett og ikke andpusten - får meg til å miste gram. Det er ikke sikkert det er det samme for deg, men kroppen min ser ut til å oppfatte hard trening som stress, i hvert fall med en gang det skjer.[/quote']jeg har samme erfaringen som deg.

en lang økt på treningsenter dagen før veiing er ikke så lurt....

men på sikt gir det gode resultater for min del.

mitt råd er å ikke ha disse store treningsdagene dagen før veiing, men la det gå minst et par dager imellom. tipper på at målbåndet gir deg gode resultater etter slik trening? det gjør det i alle fall for meg :-)

[Gjest annetje]

Grunnen til at en ikke skal veie seg hver dag er at væskemengden i kroppen kan svinge mye. Du har forbrent kaloriene, men har litt ekstra væske i kroppen. Stå på og tren videre - resultatene kommer!

[stairway]

Ok, da heller jeg mest til den væsketeorien Jeg tror nemlig ikke den treningen var noe stress i går. Sykla rolig mens jeg så på film, og jeg sykler hver dag.