Ned 13 kilo til 1. juni uke 5

[Gjest Constance]

Starter tråd for uke 5.

Ønsker alle lykke til:-)

[Gjest RIMIP]

vel jeg blir med jeg også. har akkurat begynt med dette her. så jeg håper at jeg går ned da. trener nå og prøver å passe på kostholdet.

veier 82 og vil ned til 70 til å begynne med. er 176 cm høy. har mye å ta igjen.

 

[Gjest Slappfisken]

vel jeg blir med jeg også. har akkurat begynt med dette her. så jeg håper at jeg går ned da. trener nå og prøver å passe på kostholdet.

veier 82 og vil ned til 70 til å begynne med. er 176 cm høy. har mye å ta igjen.

 

 

Hei RIMIP, hyggelig at du også blir med. Legg deg inn i denne listen du (OBS, den er alfabetisert):

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/-4,2/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/13+

IngridM/169/79,9/78,7/?/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/-2,8/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[fjellgeita]

Hei RIMIP' date=' hyggelig at du også blir med. Legg deg inn i denne listen du (OBS, den er alfabetisert):

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/-4,2/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/?/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/-2,8/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13[/quote']

 

 

 

Ned 1,7 kg denne veka :), men så stod den stille forrige veke då.

[IngridM]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/-4,2/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/-2,8/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[klumpen63]

Ikke så mye på meg denne uka. Det ble 0,6 kg og 4 cm. Skal vel være fornøyd med det.

 

--------------------------------------------------------------------------------

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/-4,2/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,27-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[klumpen63]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/-4,2/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

 

Måtte ordne noen skilletegn

[Gjest Swissie]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/-4,2/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[Gjest Swissie]

Det går heldigvis rette veien, selv om det går sakte. Det blir nok litt for lite trimming, eller rettere sagt litt for ensidig trimming. Men nå er ankelen o.k igjen, og da velger jeg å GÅ.

I dag har jeg travet rundt i Bern, krysset elven Aare på flere forskjellige broer og kost meg i herlig solskinn.

 

Ønsker alle en fin uke, full av aktivitet og rikelig med sunne kalorier.

 

Swissie

[Gjest Constance]

Ikke så stor nedgang denne uken. Har vært flink med maten, så vi får håpe det er jeg som får muskler:-)

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/-3,4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[Gjest Slappfisken]

Har skiftet veiedag til tirsdager i stedet jeg. 0,6 kg ned, helt perfekt! Har spist i snitt 1660 kcal hver dag siste uka, og hatt 17,2 treningspoeng. Totalt 4 kg ned på litt over 4 uker! Utrolig fornøyd med første slankemåned. 9 kg igjen!

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[Gjest e73]

Det stoppet nemelig ikke med de kokosbollene. Jaja, ny uke, nye muligheter

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/13

[fjellgeita]

Ikkje mist motet, brett opp armane og hald stø kurs denne veka så kjem du nok inn på det "nye sporet att". Husk at her er det mange som har det på samme måten, ei veke er ein flink, neste går det litt skeis.Det er ikkje anna å gjere enn å bite tenna sammen og stå på.

Vi er her for kvarandre husk på det.

 

Fjelgeita

[Gjest Tone32]

Til e73 - Fjellgeita har helt rett, av og til går det litt skeis. MEN det betyr bare at man må hente seg inn igjen og fortsette som man gjorde før man sprakk. Det har skjedd oss alle, og kommer til å skje igjen! Det er jo det som gjør hele forskjellen - at vi klarer å fortsette og ikke gir opp og faller tilbake i gamle vaner. (Jeg knall-sprakk under filmfestivalen og trykka i meg en stooor pose med smågodt. Men jeg er tilbake igjen, og nå går det riktige veien!)

 

 

Så over til ukerapporten. Det ble ned 1.0 kg på meg!!! Jeg har vært flink, men har nok brukt en del kosemerker for mye. Likevel går vekta nedover, og det er jeg veldig fornøyd med. All snømåkingen har nok gitt utslag! Nå kan jeg være fornøyd, selv om jeg bannet, slet og svettet i helga, hehe...

 

Jeg har ligget på 1900 kcal i snitt (meny 3). Det er kanskje litt i høyeste laget, men siden jeg hadde 19 trimpoeng denne uka var det nok ikke så dumt likevel. Skal prøve å trappe litt ned, til rund 1800, i alle fall dersom det minker litt på treninga (satser på at det værste snøværet er over).

 

Ellers er jeg endelig kvitt forkjølelsen, og kom meg på trening for første gang på lenge i går. 75 minutter med spinning var knallhardt for en kropp som ikke har sittet på sykkelen de siste tre ukene. Men det er bare å bite tennene sammen, så kommer formen fort tilbake. Deilig er det, i alle fall!! (Og så er instruktøren skikkelig snadder, og det hjelper skikkelig på motivasjonen, haha!)

 

Gratulerer til alle som har flott resultat, og oppmuntring til alle som sliter litt.

STÅ PÅ, alle sammen. Vi vil ikke miste noen fra gruppa vår!!!

 

Klem til alle.

Tone

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/-2,4/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

[Gjest e73]

Takk for oppmuntrende ord. Det varmer. Nå skal det sies at jeg har tatt av noen cm på midjen på disse ukene vi har holdt på (også den siste:) og det er jeg fornøyd med.

 

Jeg får ta en tur i butikken og kjøpe mer sunn og god påleggsmat til lunchene. Jeg har fått litt dilla på fisk og sjømat på brødskiva.

 

god uke alle sammen, jeg satser alt på å komme sterkere tilbake neste uke.

[fjellgeita]

Takk for oppmuntrende ord. Det varmer. Nå skal det sies at jeg har tatt av noen cm på midjen på disse ukene vi har holdt på (også den siste:) og det er jeg fornøyd med.

 

Jeg får ta en tur i butikken og kjøpe mer sunn og god påleggsmat til lunchene. Jeg har fått litt dilla på fisk og sjømat på brødskiva.

 

god uke alle sammen' date=' jeg satser alt på å komme sterkere tilbake neste uke.[/quote']

 

 

Fiskepålegg e berre snadder ,har dilla på det eg og no for tida. Til kvelds og mellom måltid tek eg meg som regel ein youghurt med Go'dag i.

[Gjest Marit44]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/-2,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

 

0,5 ned denne uka. I går kjøpte jeg meg nye skistøvler, så skal det bli skiturer for alle penga! Håper bare snøen holder. Ellers er jeg full av pågangsmot. Det går ikke fort nedover, men jeg føler meg lettere i kroppen. Stå på alle sammen! Ha en fin slankeuke :-)

[Gjest kjerstib]

Det ble ned 0,7 kg denne uken, som er ned det jeg gikk opp forrige uke, pluss 400 g til. Det er jeg fornøyd med. Trimmen er fortsatt min store utfordring, jeg får meg bare ikke opp av stolen når kvelden kommer og guttungen er lagt. Jeg får gjort husarbeid, også ligger jeg pal i sofaen til jeg går og legger meg. Noen som har gode råd for å komme i gang?

 

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/-2,9/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/78/78/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

[Gjest Majabeth]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/-2,9/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/79/78/78/78/0/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/-2,3/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

 

 

Ingen nedgang på meg denne uka heller. Får nok skylde på kakesmakinga jeg var på i helga...Men nå skal det skjerpes skikkelig her!!!

[Gjest Mona58]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/-1,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/-2,9/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/79/78/78/78/0/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/-4,6/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

 

Da er enda en uke unnagjort. Jeg klarte -2,3 kilo denne uken, men det skyldes at jeg har vært syk, ligget på sykehus og operert. Går nok noe opp igjen når kroppen fungerer igjen, men får glede meg over dette så lenge.

 

Til dere som ikke fikk de helt store nedgangene denne uken - Det kommer flere uker og flere muligheter.

[Gjest endeligmamma]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/-1,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/-2,9/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/79/78/78/78/0/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/-4,6/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

 

 

 

Ble ikke så mye denne uka, men det er som fortjent! Men jeg er akkurat ferdig med kurs 1 og har tilsammen gått ned 7,5 kg!

[Gjest SiMeRa]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/-1,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/-2,9/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/79/78/78/78/0/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.2/87,8/86,5/-3,7/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/-4,6/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

 

 

Ble ingen nedgang denne uka. Blir for mye kos (les mat, snop og vin) i helgene - men kommende helg skal det ikke skje noe. Så da håper jeg at det blir litt enklere.

 

Stå på alle sammen. Flott at så mange går ned. Supert av endeligmamma å ha gått ned 7,5 på et kurs.

[Gjest Amathea]

..tror jeg ihvertfall, men så har jeg jo fremdeles ikke veid meg, så jeg vet jo ikke. Er forholdsvis flink. I den forstand at jeg passer på å ikke spise mer enn 2200 kcal om dagen, som er det jeg forbrenner ved vanlig aktivitet i følge tabellen. Dette er på dårlige dager. ellers prøver jeg å ligge på 1600-1700. Ikke mer enn 2000 i hvertfall. Også trener jeg jo endel da.

 

Blir veldig sulten av trening. Må spise både før og etter. Noen andre som har det sånn?

 

Og spiser mer godteri en jeg burde. Har aldri fulgt kosemerkene igrunn, men regner det med i kcal opptaket så det ikke blir mer enn det jeg har planlagt. Må vel gå ned i vekt hvis jeg spiser 1600 kcal over en tid, selv om jeg har spist litt sjokolade hver dag? Eh...håper det.

 

Spiser mye frukt og grønt da. Og kjøtt. veldig glad i de 9% fett pølsene. Blir kanskje litt vel mye av det.

Var på kafe med en venninne som sa at jeg så slankere ut, så håper det er tilefelle. Ser man seg lenge nok i speilet, så eser man jo bare ut, har jeg funnet ut. Ikke på ordentlig da, men i ens egne øyne. Har desverre et svært helfigur speil på døra der jeg bor. Og jeg bor jo bare på ett rom, så synes det er vanskelig å ikke sjekke magen litt for ofte.

 

Skal veie meg hjemme hos moren min i midten av februar, så håper jeg har klart å gå ned til 80 kg (som morgen vekt) da.

 

Ja, ja, stå på jenter og gutter:)

[Gjest Maye]

Nick/Høyde/Startvekt/U2/U3/U4/U5/Hittil resultat/Ønsket nedgang

Amathea/173/83,5/?/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/-4,6/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/-2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/-1,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/-3,4/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/-3,5/16

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/- 1,9/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/-2,9/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/-3,4/16

Lillevenn/163/77/?/13

m81/168/82/?/?/12

Majabeth/160/79/79/78/78/78/0/14

Marit44/161/67/67/65/64,6/64,1/-2,9/11

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/-4,3/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/-4,6/13

opal/160/69/69/14

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/-1,0/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/-4/13

Smukkeline/87,5/86,2/84,5/-3/13

Sunhel/162/78/776,5/15

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/-1,8/13

Saala/174/86/85/84,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/-2,0/13

 

 

Ble bare en halv kg denne uken, men hadde veiedag en dag tidligere og har ikke trent noe siste uken. Det skal det bli en kraftig skjerpings på ihvertfall!

[Gjest Stellapolaris]

Joda - Med et så redusert kcaloriinntak og økt aktivitet blir man sulten. Har laget meg ritualer omkring akkurat dette for å døyve sulten. Drikker alltid 1/2 liter vann ca. 1/2 time før jeg trimmer (da unngår du sting). Drikker også 1/2 liter vann etter at jeg har trent og har for vane å drikke mens jeg tøyer ut - før jeg dusjer. Ellers er mitt "vomfyll" kålrot og gulrøtter. Visste du forresten at kroppen bruker samme mengde kcal for å bearbeide kålrota som den mengden kcal kålrota inneholder? Koker gjerne litt buljong (terning + vann) til å ha atmed. Det stagger salthungeren. Lykke til