Ned 13 kilo til 1. juni uke 10

[Gjest Constance]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/-3/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/-5,8/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/-4,7/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/-5,3/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/-7,4/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

Ville bare opprette ny tråd for uke 10. har veiedag i dag, men jeg skriverj o inn kveldsvekten min, så den legger jeg inn i morgen:-)

[Gjest e73]

Nå er mitt første og siste internett kurs over. Er dere som har gått på internettkurs fornøyd med opplegget? Jeg synes jeg fikk lite igjen for det i forhold til pris.

 

Frem og tilbake like langt. Nå har 8 tallet kommet frem igjen så det gir litt motivasjon til fortsettelsen. Jeg har vel også insett at det skal holde hardt med å nå målet til 1.juni, men jeg skal i alle fall komme så nærme som mulig.

 

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/-5,8/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/-4,7/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/-5,3/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/-7,4/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

[Gjest Amathea]

Heisveis!

 

Nå har jeg vært hjemme og veid meg, og har gått ned 1 kg. Lurer derfor på det samme som sist, om noen kan legge det inn i lista for meg, eller forklare meg veldig godt hvordan man gjør det. Veier nå 80 kg, og blir kjempefornøyd om jeg når 73 kilo innen sommeren. Har ikke som mål og gå helt ned til 70 kg, etter og ha tenkt meg litt om. Har nemlig ikke pleid og veie 70, men rundt 72-73. Men for se når jeg når den vekta.

Fantastisk å bare ha 7 kilo igjen, siden jeg skulle ned nesten 30 kilo for en 8-9 måneder siden.

Hurra!

[fjellgeita]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/-4,7/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/-5,3/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/-7,4/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

 

800 gram ned denne veka og er fornøgd med det, kjem eg meg over dørstokken og trimma litt meir so kanskje det hjelper og. :) Litt dårlig samvittigheit på det området, men ingen unnskyldning sjølv om ein har det travelt. Det er berre å lage seg litt tid, (prioritere litt anleis)

 

Klem Fjellgeita

[Gjest Constance]

Hei Amathea:-)

For å legge deg til på lista gjør du følgende:

Du går til det innlegget som sist la inn oppdatert liste (f. eks. Fjellgeita i dette tilfellet), kopierer lista på samme måte som når du kopierer/klipper ut noe i word. Så trykker du på svar som vanlig når du skal legge inn et innlegg, limer inn skjemaet i ditt innlegg. Når du har limt inn skjemaet i ditt innlegg kan du endre, legge til, fikse og trikse så mye du vil. Sendt meg PM hvis det er noe du ikke skjønte helt:-), vet ikke om jeg klare å forklare det enkelt nok.

[Gjest kjerstib]

Opp 100g denne uken. Tror det må ha noe med at jeg har begynt å jobbe igjen, og de første dagene ble det litt tull med maten og vannet. På den annen side gikk jeg til og fra jobb både torsdag og fredag (ca 20 000 skritt), så jeg fikk mange flere trimpoeng enn vanlig. Også hadde jeg meg en skikkelig sprekk i helgen. Jeg var skikkelig fysen, og stappet i meg flere jordbærsyltetøyskiver og en håndfull smakcs. Klarte heldigvis å stoppe før posen var tom, det hadde jeg ikke klart før.

 

Men, men. Denne uken er jeg litt mer forberedt på hvordan jeg skal få til dagene nå når jeg jobber, så jeg satser på at vekta neste uke gir meg bedre resultater.

 

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/-4,7/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/-7,4/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

[IngridM]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/-7,4/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

 

nesten 5 kilo nå

[Gjest Janecki]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/-7,4/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

 

Dette går sakte, men jeg er fast bestemt på å klare det jeg har satt meg fore, så får det heller ta litt lang tid. Står altså på stedet hvil denne uka, jeg var fornøyd, for jeg var redd for at jeg hadde lagt på meg. Det er nok trimpoengene det står på. Jeg er motivert for å trimme mer denne uka, så det er bare å stå på!

[klumpen63]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/-3/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

 

Da ble det 200 g opp på meg denne uka. Har gått veldig bra med matinntaket, men lite trim og vann kan være årsaken til oppgang.

Begynner på nytt kurs i dag.

 

Ny uke , nye muligheter

[Gjest Marit44]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/-6,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

400 g ned! Det var godt etter å ha gått 100 g opp og ned de siste ukene. Jeg er overbevist. Vanndrikking er på dagsorden igjen! ;-)

[Gjest Constance]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/-2,5/13

 

 

Ned 1 kilo denne uken:-) Fortsetter det slik når jeg kanskje målet før 1. juni;-)

[Gjest Tone32]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/- 2,/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

 

 

Åh, så deilig. Endelig løsna det. Ned 0.8 denne uka. Har vært flink og ikke skeid ut noe særlig. Har trimma så det suser, mer eller mindre bevisst. Vi har nemlig hatt to danseoppvisninger denne uka, så da har det blitt mye treninger. Og det gode er jo at salsa ikke føles som trening, det er bare gøy! Men trimpoeng blir det. Den ene dagen tok jeg på meg pulsklokke, og etter at vi hadde holdt på i halvannen time hadde jeg faktisk 550 kcal! Så det er klart at det merkes. I tillegg har jeg vært flink til å gå på spinning. Lange sykkeltimer er favoritten for tiden! (Muligens fordi treneren er så kjekk, hehe... Jeg er ikke så vanskelig å motivere!)

 

Masse fristelser i helga, har vært invitert bort til en "gourmet-familie" fredag og søndag, og var på kjempefest lørdag. Men jeg klarte å begrense matinntaket, og på festen tok jeg bil. Det er genialt smart! Er ganske stolt og fornøyd med meg selv. :-)

 

Ønsker alle en fin ny uke!

 

Tone :-D

[Gjest Majabeth]

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

 

 

Nå begynner jeg å bli mektig lei! Jeg trimmer og jeg drikker vann, men hva hjelper det. Må se på det jeg spiser...I helga var jeg kjempeflink, for da jeg handla godteri til ungene kjøpte jeg bare sånn at de fikk litt hver. Hadde jobb i helga da, så på søndagen ble det et lite kakestykke...Men hva gjør jeg feil??? Får mensen straks, kan det være med å klusse til min nedgang??? Må få litt tips ellers er jeg redd jeg mister motet snart!

[fjellgeita]

Det kan vere mensen som gjere det, du et men et du nok?? Ingen grunn til å gje opp. Du er sikkert komt på det berømte vektplatået (eller ka det no enn heiter). Du skal sjå at neste veke så blir det andre bollar. Nei, det er berre å stå på skal ein få bukt med ................

 

Sikker på at det er mange her inne som kan komme med gode tips, syns mange er flinke til det.

 

klem Fjellgeita

[Gjest Amathea]

ser ut til at jeg har falt ut av lista. Hvorfor det? Hvordan legger jeg meg inn igjen? På samme måte som hvis jeg skal oppdatere? Og hvordan kopierte man fra word igjen?

 

Hilsen data-dumming..

[klumpen63]

Hvis du skriver dataene dine kan jeg legge deg inn. Forøvrg markerer du teksten og trykker ctrl C . Når du så har opprettet svar trykker du ctrl V for å lime det inn i svaret. Så kan du redigere dine data

[Gjest Tone32]

Hei, du har nok falt ut fordi du ikke har veid deg hver uke. Vi plukka nemlig ut de som hadde "falt av lasset" forrige uke, og da forsvant du i samme slengen. Det var jo ikke meningen, beklager. Jeg henta inn tallene fra forrige uke og la til vekta denne uka. Jeg håper det stemmer?

 

Så skal jeg forklare veldig nøye hvordan du kan legge inn ny vekt eller redigere på noe i lista vår, slik at du slipper å plages senere. (Og ikke bekymre deg for at du er en data-dumming, vi starta der alle sammen!)

 

* kopier først den ALLER SISTE lista som er lagt ut, slik:

--> marker lista slik at den blir "blå" (der hvor du leser meldingene våre)

--> sett musepila over den markerte teksten, trykk høyre museknapp,

velg "kopier"

* start en ny melding ved å trykke "svar" under den siste meldingen som er lagt inn.

* lim inn lista du kopierte, slik:

-->sett musepila i boksen hvor du skal skrive, trykk høyre museknapp, velg "lim inn"

 

Sånn, da har du hele lista i den nye meldingsboksen, og der kan du legge til eller forandre så mye du vil før du trykker "send svar".

 

 

Ha en fin dag, alle sammen!

 

Hilsen Tone

 

 

 

Amathea/173/83,5/81/80/-3,5/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 80,0 / -6,0 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

[Gjest Amathea]

Tusen takk for hjelp!

 

Er helt pinlig dårlig på data-ting. Gjør bare det jeg er pukka nødt til, og nå er det visst fire år siden jeg var nødt til å "lime" noe, når det gjelder data.(og da var det noe studiegreier som det siden ble forandret på)

 

Lurt og renske lista en gang i blandt. Jeg veier meg ikke hver uke (siden jeg må dra og veie meg hos min mor i Tønsberg), men vil jo gjerne stå på lista da:)

[Gjest Saala]

Har gått den 0,8 kg denne uka og er veldig fornøyd. Er ca midtveis i et internett kurs nå, og er veldig fornøyd med opplegget. Synes det er inspirerende, motiverende og synes at kursleder kommer med gode råd og meningsfylte kommentarer. For meg passer det også ganske godt å slippe å bruke tid på å være tilstede på kurskvelder - det er enklere å levere rapport på internett. Men "presset" om å leve riktig er det samme enten man går på vanlig kurs eller internet kurs, synes jeg.

 

 

Amathea/173/83,5/81/80/-3,5/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/-3,9/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 79,2 / -6,8 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

[Gjest fancy]

hei jeg er på min førstre dag innom her og lurer på om jeg kan henge meg på her???

skriver dere opp høyde og vekt og målet eller åssen fungerer dette?

 

send meg gjerne en pm så skjønner jeg litt

 

tusen takk

[Gjest Constance]

Velkommen:-) Så gøy med nye på tråden!

Har sendt den en pm, så det er bare å gi beskjed hvis det skulle være noe:-)

[Gjest fancy]

tusen takk for hjelpen;)

 

Får prøve meg frem dette er et slikt impuls handling men da kansje man klarer det når det ikke er planlagt osv for da detter jeg fort ut:(

 

får prøve å legge inn nå kos fra meg

[Gjest Constance]

Du får ihvertfall ha lykke til! Husk at hvis du skulle mangle motivasjon så er vi her for deg, vi er alle i samme båt og trenger å motiveres en gang i blandt:-)

[Gjest endeligmamma]

Amathea/173/83,5/81/80/-3,5/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/79/-4,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/-4,9/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 79,2 / -6,8 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

 

 

Nå løsner det litt. Jeg har ikke vært noe flink de siste ukene, men føler nå at jeg er kommet ordentlig i gang igjen. Har nå gått ned 10 kilo siden jeg begynte på kurs i november!!! Har igjen 9 kilo. Hvis jeg ikke underveis finner ut at jeg vil ned mer eller mindre.

[Gjest Tone32]

Wow, det er dødsimponerende, endeligmamma! Du er en inspirasjon for oss alle.

10 kilo er jo en skikkelig milepæl, så:

GRATULERER SÅ MYE!!!