Ned 13 kilo til 1. juni uke 10

[Gjest Maye]

Amathea/173/83,5/81/80/-3,5/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/79/-4,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/84,9/-5,4/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/-5,2/13

Saala/174 / 86 / 79,2 / -6,8 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

 

Har vært ute og reist litt så det har stått litt stille de siste ukene, men nå er jeg igang igjen. Sitter her med havregrøtfrokosten min og oppdaterer listen. Er ferdig på kurs og hadde tenkt meg et internettkurs, men så var de fulle frem til langt ut i mars/april, så da får jeg holde på litt selv og se hvordan det går.

[Gjest Tone32]

Maye - jeg er også akkurat ferdig på et kurs, og skal holde på for meg selv. Jeg vet at det er vanskelig, og jeg har gått på en smell etter tidlgiere kurs. Men denne gangen synes jeg det er annerledes siden vi har dette forumet, og er så flinke til å støtte hverandre.

 

Faktisk så synes jeg at forumet har vært viktigere enn kurskveldene. Så dere betyr mye for meg og for motivasjonen min, jenter. Håper vi holder sammen leeenge!

 

:-)

 

Tone

[Gjest e73]

enig med deg tone32. Jeg har fått mer motivasjon fra dere enn fra internett kurset. god helg, og stå på alle sammen.

[Gjest Mona58]

Amathea/173/83,5/81/80/-3,5/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/79/-4,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/84,9/-5,4/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/71,2/-3,8/13

Saala/174 / 86 / 79,2 / -6,8 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/-2,5/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

 

Dette går skikkelig dårlig. Opp 1,4 kg.

Var på tur i helgen og spiste litt mer enn vanlig. Et par drinker.

 

Men jeg var ute på ski hele lørdag, gikk godt over 2 mil på ski og en dag på lang, lang fottur.

Har hatt masse "vann" i kroppen. håper det går seg til etterhvert.

 

Fortsatt lykke til alle sammen

[Gjest Swissie]

Så var det meg, da. Det går nå nedover iallfall, selv om det går seint. Det har blitt ca. 300 gram i gjennomsnitt pr. uke. Regner med at neste veiing ikke er så oppløftende. Da kommer vel resultatet av en del utskeielser denne uken.

 

Men nå er det iallfall vår, og det er herlig å gå ute og nyte blomster og fuglesang.

 

Ønsker alle en fin helg!

 

Amathea/173/83,5/81/80/-3,5/13

Constance/164/66,8/65,6/64,2/62,6/62,2/61,6/60,4/59,4/-7,4/13

e73/170/93/92,2/91,8/90,6/91/91/89,8//89,8/90/89,8/-3,2/13+

endeligmamma/164/83,7/83,7/82,8/82/81,8/81,6/80,4/80,2/79,8/79/-4,7/14

fjellgeita/163/83/82/81,3/81,3/79,6/78,2/77,4/77,8/77,2/76,4/-6,6/13+

IngridM/169/79,9/78,7/76,4/76,4/75/75/74,8/74,6/-4,9/16

Janecki/172/88,5/87,6/88,7/87,9/87,7/86,7/86,7/-1,8/17

kanka/163/87,7/87,4/86,6/85,8/85,2/84,7/84,6/84,5/- 3,2/13

kjerstib/163/76/74,6/73,5/73,8/73,1/72,7/71,9/71,5/70,7/70,8/-5,2/11

Klumpen63/162/78,6/77,3/75,8/75,2/74,3/73,2/72,2/71,2/71,4-7,2/16

Majabeth/160/79/79/78/78/77,5/77,5/77/77/77/77/- 2/14

Marit44/161/68/68/66/65,6/65,1/65,1/65/65,2/65/64,6/-3,4/12

Maye/172/90.3/87,8/86,5/86/86,4/85,7/85,4/84,9/-5,4/18

mona58/160/75/73,2/72,7/70,4/70,7/70,2/70,0/69,8/71,2/-3,8/13

Saala/174 / 86 / 79,2 / -6,8 /13

Siv42/169/75,2/75,4/75,0/74,2/74,2/73,6/73,2/73/72,6/-2,6/11

Slappfisken/163/72/70/69/68,6/68/67,8/67,8/66,1/-5,9/13

Swissie/167/90/89,6/89,6/88,7/88,2/88,7/88,2/88,1/87,5/87,0/-3,0/13

tone32/173/88/87,4/87,0/86,0/85,9/85,5/85,5/85,5/84,7/-3,3/13

[Gjest SiMeRa]

Hallo alle sammen.

Flott å se at det går nedover for de fleste. Jeg har hatt vinterferie hele uka, med altfor mye god mat, drikke, snop m.m. Så jeg hopper over veiing denne uke. Skal prøve å være flink nå fram til onsdag - for å prøve å begrense skadene.

Ha ei fin helg alle sammen

Klem fra Siv

[Gjest Maye]

Maye - jeg er også akkurat ferdig på et kurs' date=' og skal holde på for meg selv. Jeg vet at det er vanskelig, og jeg har gått på en smell etter tidlgiere kurs. Men denne gangen synes jeg det er annerledes siden vi har dette forumet, og er så flinke til å støtte hverandre.

 

Faktisk så synes jeg at forumet har vært viktigere enn kurskveldene. Så dere betyr mye for meg og for motivasjonen min, jenter. Håper vi holder sammen leeenge!

 

:-)

 

Tone[/quote']

 

Så kjekt at det er flere av oss, det viktigste med kurset ( i tillegg til at jeg lærte at jeg har spist alt for lite frem til jeg begynte) var jo den motivasjonen det var i å gå på vekten en gang i uken foran andre. Og det får vi jo til her inne også, så jeg tror vi kommer til å klare det kjempebra. Jeg heier på dere (og meg selv)

[Gjest Musiker]

imponert av dere som klarer å gå ned! har 13,5 trim poeng denne uka og i morra skal jeg trene igjen, og jeg prøver å spise riktig osv! men går ikke ned noe!! hva kan være årsaken?? veldig frustert

[Gjest Maye]

imponert av dere som klarer å gå ned! har 13' date='5 trim poeng denne uka og i morra skal jeg trene igjen, og jeg prøver å spise riktig osv! men går ikke ned noe!! hva kan være årsaken?? veldig frustert[/quote']

 

Spiser du nok? Hvor mange kalorier og måltider har du pr dag da?

[Gjest Musiker]

spiser mellom 1300-1500 4 må¨ltider om dagen...

[Gjest Maye]

Vet ikke hvor stor du er, men det høres alt for lite ut med så mange trimpoeng. Kan være kroppen din er på sparebluss. Prøv å øk til minst 1600 hver dag og ett måltid til.

[Gjest Tone32]

Det kommer selvfølgelig an på hvor stor du er, men det høres litt lite ut.

Jeg er 85 kg og 173 høy, med ca 12-15 trimpoeng i uka. Jeg skal ligge mellom 1600 og 1900 kcal!

 

Det finnes en formel for å beregne dette, du finner den her på diskusjonssidene om du leter litt rundt.

 

Lykke til!

Tone