frokostblanding/grøt

[Anne-Lene]

Hei dere!

 

Har noen forslag til en god og sunn frokostblanding/grøt? Har hørt at man kan blande selv, og at noen ligger lenger i magen enn andre.....

 

hilsen meg

[Gjest xray]

Hver morgen lager jeg meg havregrøt. 35 gram havregryn, 5 gram linfrø og 10 gram rosiner. Har i 3,5 dl vann, i mikroen 2,5 minutter, så kanskje et lite minutt til etter å ha rørt om. Smaksetter med dråpesuketter og litt kanel, som jeg blander inn i grøten. Dette blir ca 180 kcal, og holder lenge i magen. Om man har i litt kruskakli, blir grøten enda mer fiberrik og sunnere, men jeg syns ikke den blir like god da; skal jo like det man spiser, slik at man ikke kutter ut de gode vanene

[Gjest Pernille]

Hei, den havregrøten din ser god ut.

Eg har laga noko lignade, men eg har hatt solsikkefrø isteden for rosine. Du kan ha eit lite smørøye i, det blir eit hjerte.

Pernille

[Gjest annethea]

- gå på forsiden og til Oppskrifter, frokost og grøt - der er det både en oppskrift på havregrøt og en på frokostblanding.

[Gjest nina81]

jeg lager havregrøt med kruskakli, kjempegodt og bra med ekstra fiber

ellers liker jeg godt mûsli frokostblanding med frukt, har på ekstralett melk.

[Anne-Lene]

Hei dere!

 

Takk for mange nyttige svar! Nå skal jeg lage meg havregrøt

 

hilsen meg

[Gjest kantarellen]

Eg lagar omlag same grauten som xray, men utan rosin. Eg drikk ikkje mjølk, så eg brukar mjølkerasjonen i staden i grauten. Som oftast rører eg inn cottage cheese når den er kokt, stundom brukar eg lettyoughurt.

Eg har frose ulike bær i høvelege porsjonar, og tek omlag 100 g. jordbær , bringebær eller bjørnebær rett frå frysen . Då treng grauten eit min. ekstra i mikroen.

Og det smakar kjempegodt. Eg lagar denne til laurdagsmiddag og, når resten av fam. skal ha risengraut med H-mjølk.

[Anne-Lene]

Den hørtes god ut!