Sulten som en ulv

[fjellgeita]

Har to runder med rockeringen i dag' date=' og det blir vel en runde til før jeg drar på jobb tenker jeg. Tar bare korte intervaller til å begynne med, bedre med flere ganger pr. dag enn en lang. Blir ikke så kjedelig heller da.

 

Håper fjellgeita får sin i dag, krysser fingre....

[img']http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/n010.gif[/img]

 

 

Du kan no tru det. I morgon må den komme kan ikkje forstå noke anna.

Fekk sporingsnummeret no mens eg skreiv her, den har komme til Oslo no. Så trur posten har gjenopptatt det å gå med posten(sidan det går så himla tregt)

 

Rock i vei du Magan, kjem til å sjå ut som ei lilje før eg kjem igang;)

 

Klem

[Gjest Magan]

Det tar vel kanskje ekstra lang tid på grunn av julepakker og slikt også....

[Gjest SofaQueen]

Hei, jeg så tilfeldigvis litt av et program med ylvisbrødrene igår - der var det oppfordring til å melde fra om folk som drev med spesielle ting! Har du fått fart på strikkepinnene enda? Rundpinne er vel greit, da kan du strikke en vei og rocke den andre!

Ha en fin og rocka dag!

 

Genialt

[Gjest Magan]

He he,rundpinne ja, den var ikke dum. Står i stil......

[fjellgeita]

Du er ein mester med å finne "bilde" til innlegga dine Magan. Du anar ikkje kor ofte eg set her og skogg ler av"deg".

 

Du er jammen herlig Magan.

 

KLEM

[Gjest hyfsan]

etter alt som er sagt (og gjort??) her i tråden, så må det bare bli rikstv og fame & fortune på dere alle sammen

 

kan jeg få autografene?

[Gjest Magan]

En god latter forlenger livet, og det er jommen mye alvor ute å går. Nei man må ha det litt morsomt også.

[Gjest rina]

Prøvde å søke på innersvingen...Fikke bare opp noe telemarkski greier.

Er det noen av dere som har mailadresse eller telf nr hvor jeg kan bestille denne fantastiske rockeringen?

[stbs]

Prøvde å søke på innersvingen...Fikke bare opp noe telemarkski greier.

Er det noen av dere som har mailadresse eller telf nr hvor jeg kan bestille denne fantastiske rockeringen?

 

Jeg kjøpte rockering på lekebutikken til under 50 kr. Funker fint den;)

[fjellgeita]

Prøvde å søke på innersvingen...Fikke bare opp noe telemarkski greier.

Er det noen av dere som har mailadresse eller telf nr hvor jeg kan bestille denne fantastiske rockeringen?

 

 

Sendte deg ei PM:)

 

Her er internett adr:http://www.rockeringer.no/

 

Fjellgeita

[fjellgeita]

Kan godt skjønne at du tok med deg strikketøyet ja:)

Fekk ringen min idag, tok ikkje lenge før eg fekk testa den.

Hadde ikkje trudd den var så "tjukk(polstra.

Dette blir spennande. Her skal "juleribba" trimmast vekk:D

Skjønna ikkje korleis dei fekk slik fart på den,eg er kanskje for treg enno?

Må teste meir.Hm, eg som hadde begynt å steike krudlakake

 

Fjellgeita

[Gjest rina]

Rockeringen er bestilt:)

Takk for hjelpa Fjellgeita:)

[fjellgeita]

Rockeringen er bestilt:)

Takk for hjelpa Fjellgeita:)

 

Berre hyggelig å kunne hjelpe.

Gled deg til den kjem, dette var gøy.

Nei, no stikk eg og bikkja til fjells, må nyte det flotte vinterveret.

 

klem

[Gjest Magan]

Hallo fjellgeita..."krudlakake" hva er det? Krumkake eller?

[fjellgeita]

Hallo fjellgeita..."krudlakake" hva er det? Krumkake eller?

 

 

He, he. Ja, det er Krumkake. Seier "krodlakake" men det går eg utifrå at du skjønte.

[fjellgeita]

Litt mør i sidene no:D Ganske tung den ringen. Skulle greidd å rocka slik at den holdt seg på "ræva" treng å trimmast den og:D

 

Har vore til fjells idag, nydelig vèr. Kaldt med flott. 2 timar i godt tempo.

 

No er det Magan's kjøttkaker til middag

[Gjest Magan]

Joa jeg hadde nok en anelse om at det var krumkake ja....måtte bare spørre for sikkerhets skyld.....

 

Jeg skulle også ønske at det hadde gått an å massere "ræva", men øving gjør mester så vi får bare stå på.....

 

Var å snoket inne på tråden til Rina, da fant jeg dette skrivet om julemat/kalorier/trim og tok meg den frihet og kopierte det med meg hit....

 

 

 

Mulig flere som har lest denne inne på disse sidene, men her følger en oversikt over julemat og kalorier:

Denne er i utgangspunktet for en på 70 kilo.

 

JULEMIDDAG: Gram: Kalorier: Trimtur

 

Svinestek u/fett 150 185 23 min

Svinestek m/fettrand og svor 150 305 38 min

Ribbe m/kam og svor 150 565 70 min

Medisterpølse 150 370 46 min

Medisterkake, stekt 150 380 48 min

Pinnekjøtt 150 675 84 min

Reinsdyr-/elgstek 150 150 19 min

Lammelår, ferskt eller lettsaltet 150 240 30 min

Kalkun stekt, u/skinn 150 210 34 min

Lutefisk 200 100 13 min

Risengryngrøt m/vann og lettmelk 200 200 25 min

 

TILBEHØR, GRØNNSAKER:

 

Potet, kokt/bakt 150 113 17 min

Potetmos, pure 150 135 17 min

Kålrotstappe 150 120 15 min

Ertestuing 150 205 26 min

Surkål 150 85 11 min

Kokte grønnsaker 150 60 8 min

Blandet salat m/lettdressing 175 50 6 min

 

SAUS:

 

Brun svinesteksaus, fet 100 110 14 min

Svinesteksaus, mager 100 40 5 min

Hvit saus, fet 100 90 11 min

Hvit saus mager m/skummet melk 100 50 6 min

Smeltet smør/ribbefett 50 450 56 min

Sjysaus (pose) 100 20 3 min

Sjysaus m/vin 100 40 5 min

Viltsaus, fet 100 85 11 min

Viltsaus, mager m/10% fløte og vann 100 40 5 min

 

JULEBAKST:

 

1 berlinerkrans 15 75 9 min

1 goro 15 65 8 min

1 krumkake 20 90 11 min

1 sandkake 20 95 12 min

1 kransekakering 100 480 60 min

1 smultring 50 230 29 min

1 stk. delfiakake 30 160 21 min

1 kokosmakron 50 230 28 min

1 skive julekake 50 160 20 min

4 pepperkaker 20 90 11 min

 

SMÅGODT:

 

1 bit konfekt 15 70 9 min

3 marsipankuler 50 225 29 min

1 karamell 10 50 6 min

2 sukkertøy 10 40 5 min

1 bit melkesjokolade 10 60 8 min

 

NØTTER:

 

10 hasselnøtter 10 65 8 min

10 mandler 10 60 8 min

2 valnøtter 10 70 8 min

5 paranøtter 10 70 9 min

10 brente mandler 20 110 14 min

 

TØRKET FRUKT:

 

2 fiken 40 110 14 min

2 ss rosiner 20 65 8 min

3 dadler 30 80 10 min

[Gjest hyfsan]

den lista hopper jeg bukk over

 

skulle heller stått hvor mange omdreiinger med rockering før kcal var forbrukt. da hadde det vært ei skikkelig liste

 

misunner deg som var på fjellet i to timer og fikk gått en god tur. her er det ikke noe fjell i nærheten, og det som finnes av topper er isbelagt. nytter ikke å gå tur der nå, ikke med brodder engang. så det blir litt kjedelige omgivelser for tiden mht tur. men men....

ha en fin kveld alle sammen

[Gjest anto]

JJeg ser at de har en sammenleggbar her i GR-butikken.

Hvorfor er den dere har bestilt et annet sted så mye bedre? Er den billigere? Annerledes? Trenger et råd?

 

anto

 

Kan godt skjønne at du tok med deg strikketøyet ja:)

Fekk ringen min idag' date=' tok ikkje lenge før eg fekk testa den.

Hadde ikkje trudd den var så "tjukk(polstra.

Dette blir spennande. Her skal "juleribba" trimmast vekk:D

Skjønna ikkje korleis dei fekk slik fart på den,eg er kanskje for treg enno?

Må teste meir.Hm, eg som hadde begynt å steike krudlakake

[img']http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/n010.gif[/img]

 

Fjellgeita

[Gjest Magan]

 

Du kan gå inn og lese om ringene her:http://www.rockeringer.no/.

 

Ihvertfall hvis du ser på vanlige rockeringer så er de helt glatte på innsiden. Innersvingen sine har bølger på innsiden som masserer "flesket" (tyngden på ringen hjelper nok også) og det kjennes, det kan jeg underskrive på. Som jeg sa er den mye tyngre enn andre rockeringer og derfor enklere å rocke med enn andre lette glatte ringer. Til og med amatørnissen meg fikk det til ved første forsøk og jeg har aldri hatt draget på rockeringer før. Den på innersvingen er sammenleggbar den også.

[Gjest Magan]

Kan godt skjønne at du tok med deg strikketøyet ja:)

Fekk ringen min idag' date=' tok ikkje lenge før eg fekk testa den.

Hadde ikkje trudd den var så "tjukk(polstra.

Dette blir spennande. Her skal "juleribba" trimmast vekk:D

Skjønna ikkje korleis dei fekk slik fart på den,eg er kanskje for treg enno?

Må teste meir.Hm, eg som hadde begynt å steike krudlakake

[img']http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/n010.gif[/img]

 

Fjellgeita

 

Guttongen fikk fart på min han, raskere i bevegelsene sikkert. Han rocka med den rundt halsen også.Det går ikke så fort med meg heller, men jeg prøver...jeg prøver....

[Gjest anto]

OK, takk - de var kule!

Nå har jeg bestilt også.

Regnbuefarget, a gitt, det er stilig! :-)

 

Ha en super kveld :-)

 

KLEM

[fjellgeita]

OK' date=' takk - de var kule!

Nå har jeg bestilt også.

Regnbuefarget, a gitt, det er stilig! :-)

 

Ha en super kveld :-)

 

KLEM[/quote']

 

Dei var stilige ja, og mykje "tjukkare" enn kva eg hadde innbilt meg. "Mjuk" på ein måte og. Kjenner det på hoftekanten. Trur den er større enn kva dei som var då vi var små, trur det vertfall.

 

 

Ha ein rocka kveld;)

 

Fjellgeita

[Gjest Magan]

Ja nå har jeg rocka flere runder jeg, tar meg en liten svung mens jeg ser på tv. Nå har jeg og gubben funnet ut at vi skal omøblere stua, tenker vi tar det på fredag med påfølgende feiring med en liten forfriskning. Jeg som ikke skulle styre med noe til jul. Ja ja trimpoeng å hente der også (trøster jeg meg med).

 

Tok på meg skritteller på trimmen i dag, ble litt over tusen skritt der gitt, bære lækkert.....

 

Rock on, klem Magan

[fjellgeita]

Nå har jeg og gubben funnet ut at vi skal omøblere stua' date=' tenker vi tar det på fredag med påfølgende feiring med en liten forfriskning.

 

[img']http://www.cosgan.de/images/midi/frech/c050.gif[/img]

 

Er han begynt å bli redd for at det skal gå slik med han som det gjorde med strikketøyet? (fare med i dragsuget:D)

 

Rock i vei du:D