Gjest xheidix Skrevet Desember 27, 2007 Rapporter Share Skrevet Desember 27, 2007 Heisann! Her skal jeg først fortelle litt om meg selv: Jeg er da en ung dame på 19 år som egentlig alltid har vert litt overvektig. Ved en alder av 17(nesten18) ble jeg gravid, og la på meg hele 17 kg gjennom svangerskapet... Veide da 97kg på fødedagen, 1 uke senere veide jeg 87kg. Men det ble til at jeg satt altfor mye inne i sofaen og koste meg med den lille nye verdensborgeren og kiloene raste på igjen.. Nå er jeg da altså hele 91,3 kg og er bare 160cm høy... Om jeg har målt riktig har jeg et midje mål på fryktelige 128cm! Jeg spøker ofte med meg selv og sier "ja jeg er jo snart like bred som jeg er høy! Og nå først i dag innså jeg at det kanskje var en smule sannhet i dette.. Så nei nå er det nok! Fra og med i morgen den 28.12.2007 skal jeg ikke spise noen form for søtsaker, dvs godterier, chips, is osv... Her er den nye planen min!: Frokost: 2 knekkebrød med magert pålegg, 0,5dl vann, 1 litago yoghurt. Lunch: 1 grov brødskive med banan i skiver, 0,5dl vann, 1 eple Middag: 1 glass barnemat, 0,5dl vann, + 2 gulerøtter (rå med skall) Kvelds: 2 knekkebrød med naturell smørost, 0,5dl vann, 1 eple Blir det en 1times lang gåtur med barnevogna hver dag, så får vi se om det blir tid og motivasjon til enda litt trening.. Får håpe dette virker... det er noe jeg har mikset sammen selv.. Den største prøvelsen for meg blir å ikke spise noe som helst søtsaker og det å gidde å reise meg fra soffan og komme meg ut i frisk luft! Men nå er det på tide med forandringer her! Vil ikke leve lenger med dårlig selvtillit og føle meg beglodd hvorhen jeg går.. nei så nå SKAL LØSFETTET BORT! :-P Noen som henger seg på? Setter meg et mål på 30kg fra 28.12.2007-28.09.2008! da er det ca 1kg i uka! Så dette skal vi klare! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest emdaju Skrevet Desember 28, 2007 Rapporter Share Skrevet Desember 28, 2007 Heisann!Her skal jeg først fortelle litt om meg selv: Jeg er da en ung dame på 19 år som egentlig alltid har vert litt overvektig. Ved en alder av 17(nesten18) ble jeg gravid' date=' og la på meg hele 17 kg gjennom svangerskapet... Veide da 97kg på fødedagen, 1 uke senere veide jeg 87kg. Men det ble til at jeg satt altfor mye inne i sofaen og koste meg med den lille nye verdensborgeren og kiloene raste på igjen.. Nå er jeg da altså hele 91,3 kg og er bare 160cm høy... Om jeg har målt riktig har jeg et midje mål på fryktelige 128cm! Jeg spøker ofte med meg selv og sier "ja jeg er jo snart like bred som jeg er høy! Og nå først i dag innså jeg at det kanskje var en smule sannhet i dette.. Så nei nå er det nok! Fra og med i morgen den 28.12.2007 skal jeg ikke spise noen form for søtsaker, dvs godterier, chips, is osv... Her er den nye planen min!: Frokost: 2 knekkebrød med magert pålegg, 0,5dl vann, 1 litago yoghurt. Lunch: 1 grov brødskive med banan i skiver, 0,5dl vann, 1 eple Middag: 1 glass barnemat, 0,5dl vann, + 2 gulerøtter (rå med skall) Kvelds: 2 knekkebrød med naturell smørost, 0,5dl vann, 1 eple Blir det en 1times lang gåtur med barnevogna hver dag, så får vi se om det blir tid og motivasjon til enda litt trening.. Får håpe dette virker... det er noe jeg har mikset sammen selv.. Den største prøvelsen for meg blir å ikke spise noe som helst søtsaker og det å gidde å reise meg fra soffan og komme meg ut i frisk luft! Men nå er det på tide med forandringer her! Vil ikke leve lenger med dårlig selvtillit og føle meg beglodd hvorhen jeg går.. nei så nå SKAL LØSFETTET BORT! :-P Noen som henger seg på? Setter meg et mål på 30kg fra 28.12.2007-28.09.2008! da er det ca 1kg i uka! Så dette skal vi klare! [/quote'] Hei! Velkommen skal du være ! Lykke til:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest aamodt Skrevet Januar 7, 2008 Rapporter Share Skrevet Januar 7, 2008 Jeg Er Med! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
SportyKristine Skrevet Januar 27, 2008 Rapporter Share Skrevet Januar 27, 2008 Du spiser for lite!!! Hvorfor barnemat?? Les litt rundt her, så får du masse råd om mye du må spise. Masse lykke til Girlpower!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Tingeling84 Skrevet September 6, 2008 Rapporter Share Skrevet September 6, 2008 HEI Ser på menyen din at det er alt for lite mat. Selv skal jeg ned 25kilo og iløpet av en dag spiser jeg: Frokost: 6rugsprø med 60g magert pålegg + yoghurt =330kcal Lunch: Salat med 100g kjøtt av varierende slag, 1 brødskive = 330kcal Mellommåltid: yoghurt med müsli, mager type + en frukt = 110kcal Middag: 225g kjøtt, 150g potet/100g pasta, masse gønnt = 500-600kcal Kveldsmat: 2brødskiver med noe godt pålegg + yoghurt og et glass juice =330kcal. Du må spise masse mat, men RIKTIG mat for å gå ned i vekt. Spiser du for lite kommer kroppen din over på sparebluss og du ødelegge forbrenningen din TOTALT!!!! Les i tråden "Ny i Vektklubben" og lær Grete Roede opplegget - DET FUNKER! Jeg har gått ned over 10 kilo og følge meny 3 som er ca 1900kcal om dagen. Alt handler om å spise riktig og enda ett tips: barnemat er SUKKERFELLER! MASSE lykke til! Dette klarer du, bare du gjør det på rett måte Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest NinniR Skrevet September 6, 2008 Rapporter Share Skrevet September 6, 2008 Blir ikke dette helt galt? Du ammer sikkert også, og da kan du miste melken med en sånn "meny". Du må drikke 2-3 liter vann, og spise skikkelig mat med fiber og proteiner for å bygge opp kroppen din. Da blir du mett lenger, og blir ikke fristet til å putte innpå usunne kalorier. Kjøp frukt og grønnsaker! En times tur hver dag er kjempefint. Magre meieriprodukter hjelper kroppen med å kvitte seg med fett, så det trenger du også. Tingelings menyforslag er veldig bra, og jeg er enig i at det er lurt å finne ut litt mer før du starter. Sjansen for å lykkes blir mye større! Lykke til! La oss få høre hvordan det går med deg. NinniR:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest NinniR Skrevet September 6, 2008 Rapporter Share Skrevet September 6, 2008 Ser nå at innlegget ditt ble skrevet for nærmere et år siden. Hva har skjedd dette året? NinniR:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest sissa86 Skrevet September 11, 2008 Rapporter Share Skrevet September 11, 2008 ja det lurer jeg også på. Hva har skjedd til nå? Nådd målet ditt? Spent!!!!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar