Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'sunnere'.
Fant 3 resultater
-
Nå er jeg klar for å ta kampen, jeg har 6 kg som må av. Jeg er 164 cm høy, og veier 67 kg. Ønsker å gå ned til 61kg. Jeg er 30 år og har to småbarn. Jeg har hatt to tette svangerskap og lagt på meg mye med begge barna. Med minsten var jeg oppe i 88kg på termindato. Nå er minsten snart 1,5 år- jeg har tatt av 21kg med sunn mat og aktivitet, men de siste 6 kg må jeg nok jobbe hardere for. Jeg har alltid trent, men sliter litt med tidsklemmen nå. Jeg har også alltid likt sunn mat (uten om når jeg er gravid). Jeg er litt dårlig på kaloriunderskudd og gå sulten, i tillegg er jeg veldig svak for søtsaker. Målet mitt er 3 treningsøkter i uken, 1500 cal hver dag. Wish me luck! Middagsplan neste uke J Håper planlegging skal hjelpe (og ja, jeg har kresne barn :P) Søndag: kjøttboller, potet og grønnsaker UKE 34 Mandag: Kyllingwok (kids: kjøttboller) Tirsdag: Kyllingwok (kids: fiskegrateng) Onsdag: Laks, ris og mango og avokado salat Torsdag: Jobbreise- ingen middag (kids, pasta og fiskepinner) Fredag: Taco Lørdag: Hjemmelaget hamburger Søndag: Svin i pita (kids fiskekaker i pita) Noen som hiver seg på?
-
Det er nå eller aldri! Etter å ha strevd med vekta i over 6 år, uten å klare å gjøre noe med det, er det på tide og ta seg selv i nakken. Vekta skal ned ca 20 kg og jeg skal bruke sommeren til å starte livsstilsendringen og vektnedgangen 💪😎☀️ -
Hei Her er vi og godt i gang, møte 2 gikk strålende med 2 engasjerte damer som vil lykkes maks
