På vei mot målet

[Jaka]

Vekt: 67,2 kg (- 1kg)

Midje: 90 cm (-1cm)

 

Total vektnedgang: 8 kg

Total midje: -7cm

 

Denne uka ble det omtrent 14 tp - kjempefornøyd med det!

 

Mål for uka:

 

Ikke spise mer kake

Føre opp alt jeg spiser

Trimme minst 11 tp

Vektnedgang: -0,7 kg

[Jaka]

Vekt: 65,9 kg (-1,3 kg)

Midje: 88,5 cm (-1,5 cm)

 

Total vektnedgang: 9,3 kg

Total midje: -8,5 cm

 

Kjempefornøyd med denne uka også! Jeg trener hardt når jeg først trener - i dag var det spinning og maks puls i dag var 181 - gjennomsnitt på 155. Jeg kunne nok ha vært flinkere med å registrere det jeg spiser, men jeg unnskylder meg med hyttetur og vinterferie.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 0,7 kg

Trimme minst 8 tp

Begrense inntak av kosemat i vinterferien.

[Jaka]

Vekt: 65,7kg (-0,2 kg)

Midje: 89,5 cm (+ 1 cm)

 

Total vektnedgang: 9,5kg

Total midje: -7,5 cm

 

Jeg la i hvert fall ikke på meg denne uka, og det er jeg veldig glad for. Er fullt motivert for neste uke! Det ble for mye kosemat i vinterferien, men gjort er gjort og nye mål settes.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 0,7 kg

Trimme minst 8 tp

Loggføre alt jeg spiser

[Jaka]

Vekt: 66,1 kg(+ 0,4 kg)

Midje: 89,0 cm (-0,5 cm)

 

Total vektnedgang: 9,1kg

Total midje: -8 cm

 

Uff - dette var ikke bra. Her må det skikkelig skjerpings til. Jeg snakket med kursleder denne uka og vi ble enige om at jeg skulle legge meg på 1700 kcal nå som jeg ammer mindre. Denne uken blir det nok ikke noe hyttetur og da blir det lettere å holde seg på matta i helgen også.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 1 kg

Trimme minst 8 tp

Loggføre alt jeg spiser

[Jaka]

Vekt: 65,9 kg(- 0,2 kg)

Midje: 89,0 cm ingen endring

 

Total vektnedgang: 9,3kg

Total midje: -8 cm

 

Hmmm... Jeg tror jeg må ha nådd en slik vektterskel som jeg har hørt så mye snakk om. Jeg skal i hvert fall stå på fremdeles, gå opp til 1900 kcal og forsøke å trimme masse fortsatt.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 0,7 kg

Trimme minst 12 tp

Loggføre alt jeg spiser

[Jaka]

Vekt: 65,4 kg(- 0,5 kg)

Midje: 89,0 cm ingen endring

 

Total vektnedgang: 9,8kg

Total midje: -8 cm

 

Denne uka har jeg hatt 19 tp! Det er jeg veldig godt fornøyd med. Det som jeg synes er litt trist er at jeg i løpet av den siste måneden kun har tatt av en halv kilo. Det synes jeg er lite. Vel - må jo bare stå på for å komme i mål. Jeg håper jeg snart blir litt mindre rundt midjen også.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 0,7 kg

Trimme minst 15 tp

Loggføre alt jeg spiser

[Jaka]

Vekt: 65,2 kg(- 0,2 kg)

Midje: 88,5 cm (-0,5 cm)

 

Total vektnedgang:10 kg

Total midje: -8,5 cm

 

Denne uka har jeg hatt 6 tp. Det må jeg prøve å få til bedre i uken som kommer selv om det blir inn i påsken. Endelig har jeg kommet meg ned 10 kg!!! Dette liker jeg veldig godt!

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 0,3 kg

Trimme minst 10 tp

Loggføre alt jeg spiser

[Jaka]

Vekt: 65,4 kg(+ 0,2 kg)

Midje: 89 cm (+0,5 cm)

 

Total vektnedgang:9,8 kg

Total midje: -8 cm

 

Det har vært påske og jeg har trimmet lite og spist masse. Vel - nå er det hverdag og tilbake til gode vaner.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 1 kg

Trimme minst 12 tp

Loggføre alt jeg spiser

[Jaka]

Vekt: 64,0 kg- 1,4 kg)

Midje: 88 cm (- 1 cm)

 

Total vektnedgang:11,2 kg

Total midje: -9 cm

 

Strålende vektnedgang denne uka. Endelig slapp det litt . Jeg har trimmet 15 tp denne uka og jeg er veldig fornøyd med det.

 

Mål for neste uke:

 

Vektnedgang: 0,5 kg

Trimme minst 12 tp

Loggføre alt jeg spiser

[melis]

Skriver her og jeg Jaka! Så imponert over resultatet ditt!! Flink er du:D

[Jaka]

Tusen takk, melis! Det gikk endelig godt en uke etter lang tid hvor jeg nesten har stått i ro.