Jeg har fullstendig mistet kontrollen!

[Gjest Vonka]

Sommer, sol, varmt.

Is, brus, lite trening.

 

Kan noen hjelpe meg slik at jeg ikke går opp igjen de kiloene jeg endelig har klart å ta av? Jeg føler meg elendig innvendig, og magen er oppblåst. Likevel klarer jeg ikke å kontrollere spising av usunne ting.

Håper på litt hjelp

[Goofy]

Iskald lettbrus eller"slush" laget av knuste isbiter og lettsaft - bare å "helle nedpå"... Melon av forskjellige typer og jordbær (nammenam). Og svømming er deilig... eller løpe frem og tilbake over vannsprederen.. eller padle... eller en kveldstur i skogen (kombinert med bading...).

Bare for å nevne noen ting jeg elsker... :-) Lykke til!

[Gjest Vonka]

Takk for masse gode tips Jeg vil gjerne prøve dem ut!

Den slushen hørtes veldig god ut!

[snurpa]

Skjønner akkurat hva du mener og det er ikke enkelt.. Det er fristelser på hvert eneste gatehjørnet.. Og sommeren bare roper etter enkle og dumme løsninger.. Det er så dumt men...

 

Det gjelder å hamstre det sunne og det lette slik at man kan ha noe å putte/stappe når fanden melder seg;)

[Gjest Vonka]

Ja, best å hamstre sunne ting. Har hamstret frosne bær, det er så deilig å lage smoothie

[Gjest tsa78]

Vi har lagt det opp slik at vi aldri er sulten når vi handler. Det hjelper oss til å la være å handle usunn mat. Nå om sommeren griller vi masse.

Det er masse god og saftig frukt nå. Man føler seg mye lettere når man spiser det i stedet for frukt. Og som du selv sier, magen protesterer på for mye usunn mat, og det er jo kanskje litt motiverende i seg selv.

Når det gjelder trening så er det lurt å presse seg litt. Kanskje bare gå en lett halvtimes tur hver dag er jo bedre enn ingenting.

Eller dra på stranda og hoppe uti vannet og svømme, deilig.

Har nok slacket litt av i sommer, men har likevel fortsatt vekttapet selv, trener mer nå enn jeg gjør når det er kaldere. Sykler masse og holder på i hagen. Trening = mer energi

[Gjest Vonka]

Takk for alle dine gode tips Jeg har fremdeles en ferieuke igjen, så jeg tenker at neste mandag blir startdatoen for enda en ny runde hvor jeg prøver å gå ned i vekt. Jeg kjenne rat jeg er veldig motivert nå, men jeg har litt problemer med trening..

Jeg har nettopp kommet tilbake fra en liten sykkeltur. Jeg ble veldig fort sliten, så jeg måtte bare snu og reise hjem igjen Jeg håper virkelig jeg på et tidspunkt blir litt godt trent, jeg må bare finne en kjekk og motivernde treningsform. Har du prøvd pilates? Jeg syns det virker som en kjekk treningsmåte.

 

Ha en fin dag

[Gjest Vinternatt]

Hei!

 

Jeg har akkurat vært der. Det jeg gjorde som gjorde at jeg fikk brutt mønsteret var å ta en rensekur. Brukte C24 det er en 24 timers rensekur du får på helsekosten. Da renser du hele systemet.... Burde gjøre det i en helg.

[Gjest Vonka]

Jeg har tidligere forsøkt noe som heter biodrain. Jeg følte at det ikke hjalp så veldig, men kanskje dette vil hjelpe? Jeg skal søke litt på nettet og lese

[Katza]

Takk for alle dine gode tips Jeg har fremdeles en ferieuke igjen' date=' så jeg tenker at neste mandag blir startdatoen for enda en ny runde hvor jeg prøver å gå ned i vekt. Jeg kjenne rat jeg er veldig motivert nå, men jeg har litt problemer med trening..

Jeg har nettopp kommet tilbake fra en liten sykkeltur. Jeg ble veldig fort sliten, så jeg måtte bare snu og reise hjem igjen Jeg håper virkelig jeg på et tidspunkt blir litt godt trent, jeg må bare finne en kjekk og motivernde treningsform. Har du prøvd pilates? Jeg syns det virker som en kjekk treningsmåte.

 

Ha en fin dag [/quote']

Det går fort, det er helt utrolig hvordan menneskeroppen tilpasser seg fysiske utfordringer=) Jeg har har "alltid" syklet for å gå ned i vekt, men alltid gått av sykkelen i oppoverbakker og sånn. Det skulle ikke store bakken til, bare litt oppover i kanskje 10 meter også trodde jeg at jeg skulle dø.

 

Etter at jeg begynte i den nye jobben min så måtte jeg sykle, fem ganger i uka. På bare et par måneder har jeg blitt i så mye bedre form, den ene bakken på vei hjem fra jobben er 2 km lang, oppover,oppover,oppover.. Jeg pleide å gå av etter 10 meter fordi jeg ikke orket mer, etter noen uker kom jeg lenger og lenger, så kom jeg opp heeelte.

Og nå er det nesten ikke noe problem en gang, jeg blir litt andpusten, det er alt=)

[Gjest Vonka]

Det går fort' date=' det er helt utrolig hvordan menneskeroppen tilpasser seg fysiske utfordringer=) Jeg har har "alltid" syklet for å gå ned i vekt, men alltid gått av sykkelen i oppoverbakker og sånn. Det skulle ikke store bakken til, bare litt oppover i kanskje 10 meter også trodde jeg at jeg skulle dø.

 

Etter at jeg begynte i den nye jobben min så måtte jeg sykle, fem ganger i uka. På bare et par måneder har jeg blitt i så mye bedre form, den ene bakken på vei hjem fra jobben er 2 km lang, oppover,oppover,oppover.. Jeg pleide å gå av etter 10 meter fordi jeg ikke orket mer, etter noen uker kom jeg lenger og lenger, så kom jeg opp heeelte.

Og nå er det nesten ikke noe problem en gang, jeg blir litt andpusten, det er alt=)[/quote']

 

Det er svært motiverende å lese om hva du har klart å oppnå

Jeg skulle bare ønske at jeg fikk den lille "piffen" som skal til for å begynne. Jeg er så pass på bunn, at jeg ikke vet helt hvor jeg skal begynne. Men jeg blir motivert av å høre hvordan du har klart deg!

[Gjest Vonka]

Hei alle sammen

 

Jeg har nå blitt litt flinkere til å ikke spise så mye usunt. Men jeg har et problem: sjokolade...

Jeg vil egentlig aller helst kutte den helt ut for en periode, bare for å bevise for meg selv at jeg klarer meg uten! Hva gjør jeg når jeg har lyst på sjokolade? Jeg prøver å bare la vær, men det er ikke alltid så lett...

[Gjest Malin20]

Det fungerer bra om man går en tur eller pusser tennene :-)

[Gjest Vonka]

Det fungerer bra om man går en tur eller pusser tennene :-)

 

 

Hehe, har aldri tenkt på at det å pusse tennene kan være en løsning

Det skal jeg prøve!