UTFORDRING: Gi meg ditt beste motivasjonstips

[Gjest musica]

Hei.

Eg vil prøve å samle så mange motivasjonstips eg kan frå alle her inne.

Alle råda/tipsa skal eg skrive ned på ei liste og lese når det butter i mot.

 

Vil nå målet mitt - og vil høre korleis andre der ute greier det!

 

Håper du gir meg ditt beste motivasjons/oppmuntringsråd.

 

På forhånd takk.

[Koalamamma]

Når en fristelse truer, prøv å spør deg selv: Vil jeg ha det kakestykket/godteriet/maten/osv. eller vil jeg bli slank og se flott ut? Hvis du virkelig vil ha fristelsen så er det greit, nyt den med god samvittighet. Men som regel blir svaret nei...jeg vil heller bli slank og fin.

En annen jeg bruker når jeg er "fysen": Jeg velger noe sunt først, f.eks skive med ja-pålegg og om jeg fremdeles virkelig vil ha noe søtt så unner jeg meg en liten porsjon. Men ofte er behovet dekket av det sunne og jeg er ikke fysen lenger.

[fjellpia]

Ta bilder! Det er selvfølgelig ingen motivasjon før det har gått noen tid (kg), men om en står fast litt underveis, så er det motiverende å se at det har blitt mindre av en;) Bilder lyver ikke, iallfall ikke slik som speilbilder kan gjøre;)

 

Legg fram ei motivasjonsbukse/genser, iallfall ett plagg du vil inn i, synlig i skapet! Gjerne prøv på og dokumenter hvor mange cm som gjenstår for å få den helt igjen.

 

Lykke til!