hei er kjempegla jeg.

[Gjest Himmel]

Jeg har tatt av 5 .5 kilo siden 1 november syns det er knallkjekt. Grunnen er nok for jeg har byttet ut brød med knekkebrød, spiser vanligg middag men mye salat , spiser 5 måltider å går litt tur innimellom ca 3-4 dager i uka.

Vil ned noen kilo til :-) Snart julebord, og jul :-)

[Tjorven45]

Flink du er. Men husk at går du for fort ned, går du ganske/kanskje fort opp igjen. Lønner seg ikke å ligge for lavt i kcal inntak, da ødelegger du forbrenningen og legger på deg, igjen, når du øker matinntaket.

 

Lykke til videre.