Gå til innhold

Nettkurs for nye mål


Gjest ent
 Share

Anbefalte innlegg

Hei. Etter lang tids fravær fra forumet er jeg tilbake og har meldt meg på nettkurs. :) Jeg har gjestet noen tråder her en ukes tid, men finner at jeg vil ha min egen - der dere er hjertelig velkomne alle sammen:)

Jeg er i mitt 52.år - veide 104,5kg 8.januar og har delmål om å komme ned til 95 kg i løpet av første kurs. Langsiktig mål er 73-75kg. Jeg har prøvd før. Mange ganger - som de fleste andre. jeg tenker i dag at det avgjørende er utholdenhet - både i motgang og medgang. Definere nødvendige pauser nå det måtte være behov for det - men jeg bør definitivt ikke melde meg ut av kampen eller tro den er gjort i en fei! :huh: Dette forteller mitt logiske hode - hva jeg klarer i prksis er en annen sak. Men det er jo nettop det jeg klarer i prksis som er det viktige. Derfor har jeg tro på støtte og drahjelp som vi kan gi hverandre her inne. Det er ikke noe kjekt å være tung og lite bevegelig. For tiden sliter jeg med vonde hofter og vonde muskler - som blir behørlig behandlet med fysioterapi - og jeg har tro på at det blir bedre. ;)

Noen ganger skulle jeg ønske at jeg kunne levere meg selv inn et sted og hente meg igjen når jeg var ferdig slanket og sprek som ei loppe!! Men sånn fungerer jo ikke verden - så det er kanskje bedre å sette opp noen belønninger til seg selv underveis... :D Jeg skal tenke på det! Enn så lenge leser jeg GR-bøker og prøver å sette meg inn i det nye kursmateriellet jeg har fått tilsendt! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prillarodden

Hei. Etter lang tids fravær fra forumet er jeg tilbake og har meldt meg på nettkurs. :) Jeg har gjestet noen tråder her en ukes tid, men finner at jeg vil ha min egen - der dere er hjertelig velkomne alle sammen:)

Jeg er i mitt 52.år - veide 104,5kg 8.januar og har delmål om å komme ned til 95 kg i løpet av første kurs. Langsiktig mål er 73-75kg. Jeg har prøvd før. Mange ganger - som de fleste andre. jeg tenker i dag at det avgjørende er utholdenhet - både i motgang og medgang. Definere nødvendige pauser nå det måtte være behov for det - men jeg bør definitivt ikke melde meg ut av kampen eller tro den er gjort i en fei! :huh: Dette forteller mitt logiske hode - hva jeg klarer i prksis er en annen sak. Men det er jo nettop det jeg klarer i prksis som er det viktige. Derfor har jeg tro på støtte og drahjelp som vi kan gi hverandre her inne. Det er ikke noe kjekt å være tung og lite bevegelig. For tiden sliter jeg med vonde hofter og vonde muskler - som blir behørlig behandlet med fysioterapi - og jeg har tro på at det blir bedre. ;)

Noen ganger skulle jeg ønske at jeg kunne levere meg selv inn et sted og hente meg igjen når jeg var ferdig slanket og sprek som ei loppe!! Men sånn fungerer jo ikke verden - så det er kanskje bedre å sette opp noen belønninger til seg selv underveis... :D Jeg skal tenke på det! Enn så lenge leser jeg GR-bøker og prøver å sette meg inn i det nye kursmateriellet jeg har fått tilsendt! :)

Om jeg får lov vil jeg gjerne følge deg.

Jeg er 56 år, 107,5 kg og begynte med nettkurs mand 09 01.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så moro at vi er flere over 50. Kansje vi skulle hatt en tråd som het vi over 50.

Vi er omtrent jevngamle ser jeg. Jeg er 61 modell og vi veier omtrent det samme og har samme utgangspunkt. Hvor høy er du? Jeg er 168.

Som du sikkert har lest startet jeg på standard kurs og jeg har tenkt å gå på kurs til jeg er ferdigslanka.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Om jeg får lov vil jeg gjerne følge deg.

Jeg er 56 år, 107,5 kg og begynte med nettkurs mand 09 01.

 

Hei prillarodden! Så kjekt at du vil slå følge! :) Du er hjertelig velkommen!!! :D Jeg har allerede vært innom siden din. Vi har omtrent samme utgangspunkt og det kan jo være ne fordel ;) . Jeg er ikke så flink med veiing og kaloriberegning av maten - synes det blir mye pirk,- men jeg er innstilt på å gjøre så godt jeg kan når det er mulig. Jeg er ellers godt igang og jeg heier på deg også!!! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så moro at vi er flere over 50. Kansje vi skulle hatt en tråd som het vi over 50.

Vi er omtrent jevngamle ser jeg. Jeg er 61 modell og vi veier omtrent det samme og har samme utgangspunkt. Hvor høy er du? Jeg er 168.

Som du sikkert har lest startet jeg på standard kurs og jeg har tenkt å gå på kurs til jeg er ferdigslanka.

 

Hei Kikk! :) Kjekt at du er innom tråden min! Velkommen skal du være! :) Jeg er 175 cm høy og 60 modell. Jeg synes det er flott at du har bestemt deg for å gå kurs til du er ferdigslanka! Det er der jeg har gjort feil så fryktelig mange ganger - har kommet godt nedover i kilo og så har jeg blitt lei av å gå kurs - særlig fordi det går treigere å få av kiloene jo lenger ned jeg kommer - og dermed har det ikke blitt mer kursing ---og resultatet? Joda :blink: :blink: :blink: Det har blitt kioene rett på igjen. Jeg har også prøvd lavkarbo men føler over tid at jeg ikke liker å avstå fra så mye frukt og grønnsaker som jeg føler gjør meg godt - og dessuten smaker godt!!Ønsker lykke til for oss begge og alle andre som gjør et ærlig forsøk her inne! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hei prillarodden! Så kjekt at du vil slå følge! :) Du er hjertelig velkommen!!! :D Jeg har allerede vært innom siden din. Vi har omtrent samme utgangspunkt og det kan jo være ne fordel ;) . Jeg er ikke så flink med veiing og kaloriberegning av maten - synes det blir mye pirk,- men jeg er innstilt på å gjøre så godt jeg kan når det er mulig. Jeg er ellers godt igang og jeg heier på deg også!!! :)

 

Hadde litt problemer med veiing og kalorotelling jeg også. Pirk, pirk tenkte jeg. Nå har jeg holdt på over en måned og det går overraskende bra. Mye mindre pirk en jeg trodde. Håper det blir sånn for deg også :rolleyes:

 

Det er mange tråder å følge her, og flere som skriver på flere tråder også. Blir gjerne med!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Utrolig så fort dagene går! Jeg har liksom ikke fått helt orden på nettkurset enda, men jeg mener jeg startet 9.januar ;) Er på hytta i helgen, så da er det kjempetregt nett og jeg ligger unna daglig veiing på badevekta (som jeg ofte faller for fristelsen til hjemme). Her er det sunn mat og snøaktiviteter som står i fokus :) Prektig? :huh: Nei, ikke i det hele tatt! ;) Alt begrenser seg jo i forhold til formen. Men jeg har i alle fall gått tur og spadd en masse med snø. Bare det å være ute i snøen og den deilige lufta som er her gjør kjempegodt! :) :) Jeg gleder meg faktisk til å komme hjem og veie meg igjen! Har følelsen av at jeg gjør mye riktig om dagen, :) - så får vi se da...Strever nok en del med å drikke nok. Jeg drikke MYE te, men det blir ikke helt det samme som reint vann - kan liksom ikke krysse av for en haug med vannglass når det egentlig er te jeg drikker.. I kveld lager jeg hjemmelagete kjøttboller med gresk vri, serverer med tomatsalat, tatziki og kanskje litt brød - og så hadde jeg tenkt å unne meg litt rødvin. Namnam... :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde litt problemer med veiing og kalorotelling jeg også. Pirk, pirk tenkte jeg. Nå har jeg holdt på over en måned og det går overraskende bra. Mye mindre pirk en jeg trodde. Håper det blir sånn for deg også :rolleyes:

 

Det er mange tråder å følge her, og flere som skriver på flere tråder også. Blir gjerne med!

 

Heisann! Velkommen til deg også Asesha! :) Takk for beroligende melding! JA, jeg håper også at jeg får orden på veiing og telling... ;) Jeg har jo gjort dette en del ganger før,- men jeg synes det tar mye tid.. men jeg vil gjøre det altså!!! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Søndag i første uka - jeg kjenner meg fornøyd :) Vet ikke helt om jeg har grunn for det, men det vil vekta vise når jeg kommer hjem fra hytta ;) Det gikk fint med kjøttbollene i går! Kjempegode ble de!

Jeg laget dem av 400gr karbonadedeig, en liten rødløk som jeg finhakket, en god dæsj oregano, 1 egg og 1 ts potetmel + salt og pepper og litt raspet hvitløk. Jeg blander dette godt og former dmå boller med en lang kaffeskje. Når alle bollene er klare steker jeg dem i litt olje på steikepanna.

Tomatsalat av 3 tomater, en halv rødløk, godt med provencekrydder, salt og pepper og olivenolje. Jeg hakker løken oig blander den med krydder og olje og lar det stå litt. Så skjører jeg tomatene i skiver og legger de lagvis i en skål med oljedressingen i mellom. Lar det stå og trekke mens resten lages klart.

Tatziki er kjempegodt til. Jeg tar en halv agurk og rasper den grovd. Klemmer vannet ut, blander i et lite fedd raspet hvitløk, litt salt og kvernet pepper og tilsetter 3-4 ss lettrømme. Alt blandes og settes i kjøleskapet til det skal brukes. Du kan selvfølgelig velge en lettere variant med youghurt naturell, men jeg synes det er så godt med rømmen i denne blandingen :)

Jeg serverte bare dette - med et godt glass rødvin til. Vi koste oss en hel haug :)

Så i dag er det nye muligheter. Jeg har tenkt å steke fisk til middag. Selvfisket, renset og stelt i fine fileter. Jeg steker den på panna og serverer raspete gulrøtter til og gjerne litt stekt løk og kanskje noen avokadobiter med litt sitron over. Et par skjeer lettrømme som dressing. Namnam!(Potetene sløyfer vi - spiser heller litt rikelig med gulrot)

Ja - så er middagsplanen klar :) :) Jeg vil ellers prøve å komme meg ut på en liten tur i dag også. Men ellers er det veldig søndagsstille her...Det blir nok litt smårydding i hytta utover dagen :) . Ha en fortsatt fin søndag alle sammen!!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prillarodden

Søndag i første uka - jeg kjenner meg fornøyd :) Vet ikke helt om jeg har grunn for det, men det vil vekta vise når jeg kommer hjem fra hytta ;) Det gikk fint med kjøttbollene i går! Kjempegode ble de!

Jeg laget dem av 400gr karbonadedeig, en liten rødløk som jeg finhakket, en god dæsj oregano, 1 egg og 1 ts potetmel + salt og pepper og litt raspet hvitløk. Jeg blander dette godt og former dmå boller med en lang kaffeskje. Når alle bollene er klare steker jeg dem i litt olje på steikepanna.

Tomatsalat av 3 tomater, en halv rødløk, godt med provencekrydder, salt og pepper og olivenolje. Jeg hakker løken oig blander den med krydder og olje og lar det stå litt. Så skjører jeg tomatene i skiver og legger de lagvis i en skål med oljedressingen i mellom. Lar det stå og trekke mens resten lages klart.

Tatziki er kjempegodt til. Jeg tar en halv agurk og rasper den grovd. Klemmer vannet ut, blander i et lite fedd raspet hvitløk, litt salt og kvernet pepper og tilsetter 3-4 ss lettrømme. Alt blandes og settes i kjøleskapet til det skal brukes. Du kan selvfølgelig velge en lettere variant med youghurt naturell, men jeg synes det er så godt med rømmen i denne blandingen :)

Jeg serverte bare dette - med et godt glass rødvin til. Vi koste oss en hel haug :)

Så i dag er det nye muligheter. Jeg har tenkt å steke fisk til middag. Selvfisket, renset og stelt i fine fileter. Jeg steker den på panna og serverer raspete gulrøtter til og gjerne litt stekt løk og kanskje noen avokadobiter med litt sitron over. Et par skjeer lettrømme som dressing. Namnam!(Potetene sløyfer vi - spiser heller litt rikelig med gulrot)

Ja - så er middagsplanen klar :) :) Jeg vil ellers prøve å komme meg ut på en liten tur i dag også. Men ellers er det veldig søndagsstille her...Det blir nok litt smårydding i hytta utover dagen :) . Ha en fortsatt fin søndag alle sammen!!!

De kjøttbollene høres gode ut - tror jeg må prøve.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja så er det sein søndagskveld - alt som skal spises er spist, noe er drukket, men nå er det natt. Jeg er hjemme igjen fra hyttetur og satser på å veie meg til den første vektnedgangen i morgen;)...håper jeg ;)

...OG ja,- de kjøttbollene kan jeg anbefale :)

Ellers har det gått i fisk og grønnsaker i dag,- kjempegodt det også! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

JA, da har jeg veid og mål meg :)

Resultatet er ned fra 104,5 til 102,8 = -1,7kg :D

Jeg er fornøyd! Har også gått inn en del cm, men der venter jeg litt med resultatene - jeg synes det har minket litt mye, så kanskje jeg målte litt feil første gangen? Jeg har mannen min som måler meg for å få det mest mulig nøyaktig, men jeg tror kanskje det ikke er helt nøyaktig likevel.. Skal se neste uke om tendensen fortsetter.

Det beste av alt er at jeg føler meg faktisk veldig mye lettere i kroppen :)

I dag står det igjen fisk på middagsmenyen og jeg skal prøve å komem meg på trim i ettermiddag :)

Ha en fin dag alle sammen!! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prillarodden

JA, da har jeg veid og mål meg :)

Resultatet er ned fra 104,5 til 102,8 = -1,7kg :D

Jeg er fornøyd! Har også gått inn en del cm, men der venter jeg litt med resultatene - jeg synes det har minket litt mye, så kanskje jeg målte litt feil første gangen? Jeg har mannen min som måler meg for å få det mest mulig nøyaktig, men jeg tror kanskje det ikke er helt nøyaktig likevel.. Skal se neste uke om tendensen fortsetter.

Det beste av alt er at jeg føler meg faktisk veldig mye lettere i kroppen :)

I dag står det igjen fisk på middagsmenyen og jeg skal prøve å komem meg på trim i ettermiddag :)

Ha en fin dag alle sammen!! :)

Gratulerer med FLOTT resultat :D :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gratulerer med flott resultat på din første uke, flink er du!!

 

Kjøttbollene med tilbehøret hørtes godt ut, og skal prøves!:)

 

Tusen takk! Jeg håper dette er starten på noe som kan gå rette veien videre!! :) Gled deg til kjøttboller ! Det er namnam!! :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ny dag og nye muligheter:)

I dag var himmelen rosa og lyseblå og turkis på morgenen her! Nydelig! Det er så deilig å merke at det blir litt lysere for hver dag. Jeg liker ikke alle disse klærne som jeg må ta på meg når jeg skal ut på tur - stilongs og ulltrøye og jakker og bukser og tunge støvler....nå gleder jeg meg til våren med lette turklær og joggesko :)

I dag blir det litt utskeielser i matveien. Jeg har tatt opp noen julemiddagsrester fra fryseboksen...skal nok passe på at det blir ballansert med resten av dagen :rolleyes:

Jeg satser på trimgruppa i kveld :) Ha en fin dag alle sammen!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hopper til tråden for oss som er i vår andre ungdom og i 50-årene - koselig å kunne samles der, synes jeg. :) Kommer sannsynligvis til å skrive på den tråden i stedet for min egen så lenge,- så får vi se hvordan det utvikler seg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hopper til tråden for oss som er i vår andre ungdom og i 50-årene - koselig å kunne samles der, synes jeg. :) Kommer sannsynligvis til å skrive på den tråden i stedet for min egen så lenge,- så får vi se hvordan det utvikler seg :)

 

det samme har jeg gjort. Greit å ha en tråd å konsentrere seg om

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...