Mosjonsutfordringen FEBRUAR 2012

[Gjest cloetta]

Mosjonsutfordringen Februar 2012!

Hei alle vektklubbere!

 

Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg!

 

Les gjerne tråden "Mosjonsutfordringen - INFORMASJONSTRÅD".

 

Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i Februar måned!

 

Lykke til!

 

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg!

 

Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg!

 

Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet.

__________________

 

Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening"

 

BLI MED!!:-)

[Gjest cloetta]

Februar:

 

Da er det klart for en ny trimmåned og trimpoeng.satser på 20-25 denne måneden også.

 

1:fri

2:ergosykling 1.5p

3:gått tur 0.9p

4:fri

5:gått tur1.5

sum uke:5.9

 

6:gått tur 0.9p

7:fridag

8:zumba 1.8p

9:gått tur 1.3p

10:gått tur 0.9p

11:fridag

12:gått tur 1p

sum uke:5.8p

 

13:ergosykling 1.5p

14: fridag

15:zumba 1.6p

16:fridag,mye husarbeid istedet!

17:fridag

18:besøk

19:-

sum uke:3.1p

 

20:styrke 1.1p

21:aerobic 1.4p

22:fri

23:gått tur 1.3p

24:gått tur 0.6p

25:fri.

26:fri.

sum uke:4.4p

 

27:fridag.

28:zumba 1.7p

29:ergosykkel 1.5p

sum uke:3.2p

Denne måneden blir det tilsammen 22.4p når jeg har trent idag.

[Juni72]

Supert, Cloetta

Kopierte lista di likegodt jeg, nå gjelder det å få fylt den med masse gode TP!

 

Februar:

1:

2:

3:

4:

5:

sum uke:

6:

7:

8:

9:

10:

11:

12:

sum uke:

13:

14:

15:

16:

17:

18:

19:

sum uke:

20:

21:

22:

23:

24:

25:

26:

sum uke:

27:

28:

29:

sum uke:

[Gjest Mirafoli]

 

 

Håper dette ble riktig!

Ønsker å hive meg på denne utfordringen jeg også!

Har som mål å klare ca 12 TP pr uke. 50 TP på Februar

 

Februar:

1:

2:

3:

4:

5:

sum uke:

&:

7:

8:

9:

10:

11:

12:

sum uke:

13:

14:

15:

16:

17:

18:

19:

sum uke:

20:

21:

22:

23:

24:

25:

26:

sum uke:

27:

28:

29:

sum uke:

[Gjest frkR]

Bra du tar initiativ Cloetta.

Ser at det blei litt ambisiøst forrige mnd. Satser på 80TP denne måneden. det bør eg klare.

Til no: 104.9 TP

mål: 80TP

TP igjen til målet: 0TP klarte det

 

1: Løpe og styrketrening 4.6TP

2: Løpe 1t, langrenn 6.1TP

3:gå 1.6TP

4:

5:styrke 0.9TP

sum veke:13.2TP

 

6:Løpe og styrke 3.3TP

7: skitur: 2.4TP

8: zumba, styrke 5.4TP

9: langrenn + wii fit 4TP

10: elipse og styrke + wii fit 4.7 TP

11: jogge, gange,elipse + wii 4.8TP

12:Wii fit 1.1TP

sum veke: 25.7 TP

 

13:løp og styrke : 4.5 TP

14: zumba, elipse og Wii fit 4.5TP

15: Zumba, styrke, løpe og Wii Fit 5.2

16:skitur, wii fit 3.6 TP

17: wii fit, jogg, styrke: 3.7TP

18:

19: langrenn: 7.2TP

sum veke 28.7 TP

 

20: wii fit og litt gange 0.9TP

21: gange: 0.8TP

22: Gange, styrketrening og zumba: 4.8TP

23: Wii fit 2.5TP

24: elipse + wii fit : 5.7TP

25: wii fit + løp : 6TP

26: langrenn: 5.8TP

sum veke: 26.5 TP

 

27: zumba og styrke: 3.3 TP

28:zumba og gange : 3.7TP

29:elipse, styrketrening: 3.8TP

sum veke 10.8TP

[Gjest SlankBall]

Jeg vil være med!

Har nettopp begynt å trene, og pulsklokka ligger og venter på meg på postkontoret. Tenker jeg starter med 1TP/dag = 29 TP i februar.

 

Februar:

01: 0 - syk Håper på en friskere dag i morgen.

[Gjest cloetta]

Bare å kopiere Juni72.

[Gjest cloetta]

Jeg vil være med!

Har nettopp begynt å trene, og pulsklokka ligger og venter på meg på postkontoret. Tenker jeg starter med 1TP/dag = 29 TP i februar.

 

Februar:

01: 0 - syk Håper på en friskere dag i morgen.

 

velkommen hit slankball.Håper du blir fort frisk,god bedring

[Gjest spich]

Tror jeg vil hive meg på her og jeg. Har regnet på det jeg trener nå, og vil ha som mål å klare 1200 minutter i februar. Legger inn minutter i signaturen min

[Sommerivrig]

Jeg er selvfølgelig med

Målsettingen er fortsatt 15 TP/uke - altså 60 for februar.

 

Edit 9.2. - småsyk og hanglete og får ikke trent - satser på å bli frisk så jeg kan gå på ski til helgen. Og at jeg tar det tapte igjen i løpet av vinterferien!

 

Edit 19.2. På track igjen og ligger akkurat der jeg skal. Skal komme fint i land med 60 TP i februar

 

1: 4,8 TP (gange, sykling, styrke)

2: 1,1 TP (gange)

3: -

4: 4,1 TP (løping)

5: 4,0 TP (ski)

sum uke: 14,0 TP

 

6: 0,5 TP (gange)

7: 0,5 TP (gange)

8: 0,5 TP (gange)

9: 0,5 TP (gange)

10: 0,5 TP (gange)

11: 7,7 TP (ski)

12: 4,2 TP (ski)

sum uke: 14,4 TP

 

13: 4,0 TP (gange, ellipse, tredemølle og styrke)

14: 1,0 TP (gange)

15: 3,1 TP (tredemølle)

16: 2,0 TP (tredemølle)

17: -

18: 3,8 TP (sykkel)

19: 2,9 TP (styrke, ellipse, aerobis)

sum uke:16,8 TP

 

20: 0,5 TP (gange)

21: 1,1 TP (gange)

22: 9,9 TP (langrenn)

23: 8,7 TP (langrenn)

24: 5,0 TP (langrenn)

25: 4,3 TP (spinning + styrke)

26: -

sum uke: 29,5 TP

 

27: 4,2 TP (gange, tredemølle, styrke)

28: 1,0 TP (gange)

29: 1,0 TP (gange)

sum uke: 6,2

[Gjest SlankBall]

Februar:

01: 0 - syk Håper på en friskere dag i morgen.

02: 1,1 - Ute og gikk tur

03: 1,3 - Dag 14, 30 days shred

04: 1,3 - Dag 15, 30 days shred

 

 

Februarmål: 29,0 TP

Så langt : 3,7 TP

Resterende: 25,3 TP

[Gjest SlankBall]

Februar:

01: 0,0 - syk Håper på en friskere dag i morgen.

02: 1,1 - Ute og gikk tur

03: 1,3 - Dag 14, 30 days shred

04: 1,3 - Dag 15, 30 days shred

05: 0,0 - Hvilesøndag

06: 2,0 - Dag 16, 30 days shred + noen min six weeks six pack + liten gåtur

07: 2,0 - Dag 17, 30 days shred + gange

 

 

Februarmål: 29,0 TP

Så langt : 7,7 TP

Resterende: 21,3 TP

[Gjest cloetta]

hei spick ,velkommen hit:-) Lykke til med å nå trimpoeng du har satt deg:-)

 

hei til deg også sommerivrig:-)

[Gjest cloetta]

et lite spørsmål:hvor får dere tak i 30 days shred dvd?:-)

[Gjest SlankBall]

et lite spørsmål:hvor får dere tak i 30 days shred dvd?:-)

 

Play.com:

 

http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755166/Jillian-Michaels-30-Day-Shred/Product.html?searchtype=allproducts&searchsource=0&searchstring=30+days+shred&urlrefer=search

[Gjest SlankBall]

Februar:

01: 0,0 - syk Håper på en friskere dag i morgen.

02: 1,1 - Ute og gikk tur

03: 1,3 - Dag 14, 30 days shred

04: 1,3 - Dag 15, 30 days shred

05: 0,0 - Hvilesøndag

06: 2,0 - Dag 16, 30 days shred + noen min six weeks six pack + liten gåtur

07: 2,0 - Dag 17, 30 days shred + gange

08: 0,5 - Gåtur

 

 

Februarmål: 29,0 TP

Så langt : 8,3 TP

Resterende: 20,7 TP