Gå til innhold

Mosjonsutfordringen FEBRUAR 2012


Gjest cloetta
 Share

Anbefalte innlegg

Mosjonsutfordringen Februar 2012!

Hei alle vektklubbere!

 

Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg!

 

Les gjerne tråden "Mosjonsutfordringen - INFORMASJONSTRÅD".

 

Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i Februar måned!

 

Lykke til!

 

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg!

 

Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg!

 

Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet.

__________________

 

Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening"

 

BLI MED!!:-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Februar:

 

Da er det klart for en ny trimmåned og trimpoeng.satser på 20-25 denne måneden også. :D

 

1:fri

2:ergosykling 1.5p

3:gått tur 0.9p

4:fri

5:gått tur1.5

sum uke:5.9

 

6:gått tur 0.9p

7:fridag

8:zumba 1.8p

9:gått tur 1.3p

10:gått tur 0.9p

11:fridag

12:gått tur 1p

sum uke:5.8p

 

13:ergosykling 1.5p

14: fridag

15:zumba 1.6p

16:fridag,mye husarbeid istedet!

17:fridag

18:besøk

19:-

sum uke:3.1p

 

20:styrke 1.1p

21:aerobic 1.4p

22:fri

23:gått tur 1.3p

24:gått tur 0.6p

25:fri.

26:fri.

sum uke:4.4p

 

27:fridag.

28:zumba 1.7p

29:ergosykkel 1.5p

sum uke:3.2p

Denne måneden blir det tilsammen 22.4p når jeg har trent idag. :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Mirafoli

 

 

Håper dette ble riktig!

Ønsker å hive meg på denne utfordringen jeg også!

Har som mål å klare ca 12 TP pr uke. 50 TP på Februar

 

Februar:

1:

2:

3:

4:

5:

sum uke:

&:

7:

8:

9:

10:

11:

12:

sum uke:

13:

14:

15:

16:

17:

18:

19:

sum uke:

20:

21:

22:

23:

24:

25:

26:

sum uke:

27:

28:

29:

sum uke:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bra du tar initiativ Cloetta.

Ser at det blei litt ambisiøst forrige mnd. Satser på 80TP denne måneden. det bør eg klare.

Til no: 104.9 TP

mål: 80TP

TP igjen til målet: 0TP klarte det :lol:

 

1: Løpe og styrketrening 4.6TP

2: Løpe 1t, langrenn 6.1TP

3:gå 1.6TP

4:

5:styrke 0.9TP

sum veke:13.2TP

 

6:Løpe og styrke 3.3TP

7: skitur: 2.4TP

8: zumba, styrke 5.4TP

9: langrenn + wii fit 4TP

10: elipse og styrke + wii fit 4.7 TP

11: jogge, gange,elipse + wii 4.8TP

12:Wii fit 1.1TP

sum veke: 25.7 TP

 

13:løp og styrke : 4.5 TP

14: zumba, elipse og Wii fit 4.5TP

15: Zumba, styrke, løpe og Wii Fit 5.2

16:skitur, wii fit 3.6 TP

17: wii fit, jogg, styrke: 3.7TP

18:

19: langrenn: 7.2TP

sum veke 28.7 TP

 

20: wii fit og litt gange 0.9TP

21: gange: 0.8TP

22: Gange, styrketrening og zumba: 4.8TP

23: Wii fit 2.5TP

24: elipse + wii fit : 5.7TP

25: wii fit + løp : 6TP

26: langrenn: 5.8TP

sum veke: 26.5 TP

 

27: zumba og styrke: 3.3 TP

28:zumba og gange : 3.7TP

29:elipse, styrketrening: 3.8TP

sum veke 10.8TP

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SlankBall

Jeg vil være med!

Har nettopp begynt å trene, og pulsklokka ligger og venter på meg på postkontoret. Tenker jeg starter med 1TP/dag = 29 TP i februar.

 

Februar:

01: 0 - syk :( Håper på en friskere dag i morgen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg vil være med!

Har nettopp begynt å trene, og pulsklokka ligger og venter på meg på postkontoret. Tenker jeg starter med 1TP/dag = 29 TP i februar.

 

Februar:

01: 0 - syk :( Håper på en friskere dag i morgen.

 

velkommen hit slankball.Håper du blir fort frisk,god bedring :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er selvfølgelig med :)

Målsettingen er fortsatt 15 TP/uke - altså 60 for februar.

 

Edit 9.2. - småsyk og hanglete og får ikke trent - satser på å bli frisk så jeg kan gå på ski til helgen. Og at jeg tar det tapte igjen i løpet av vinterferien!

 

Edit 19.2. På track igjen og ligger akkurat der jeg skal. Skal komme fint i land med 60 TP i februar :D

 

1: 4,8 TP (gange, sykling, styrke)

2: 1,1 TP (gange)

3: -

4: 4,1 TP (løping)

5: 4,0 TP (ski)

sum uke: 14,0 TP

 

6: 0,5 TP (gange)

7: 0,5 TP (gange)

8: 0,5 TP (gange)

9: 0,5 TP (gange)

10: 0,5 TP (gange)

11: 7,7 TP (ski)

12: 4,2 TP (ski)

sum uke: 14,4 TP

 

13: 4,0 TP (gange, ellipse, tredemølle og styrke)

14: 1,0 TP (gange)

15: 3,1 TP (tredemølle)

16: 2,0 TP (tredemølle)

17: -

18: 3,8 TP (sykkel)

19: 2,9 TP (styrke, ellipse, aerobis)

sum uke:16,8 TP

 

20: 0,5 TP (gange)

21: 1,1 TP (gange)

22: 9,9 TP (langrenn)

23: 8,7 TP (langrenn)

24: 5,0 TP (langrenn)

25: 4,3 TP (spinning + styrke)

26: -

sum uke: 29,5 TP

 

27: 4,2 TP (gange, tredemølle, styrke)

28: 1,0 TP (gange)

29: 1,0 TP (gange)

sum uke: 6,2

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SlankBall

Februar:

01: 0 - syk :( Håper på en friskere dag i morgen.

02: 1,1 - Ute og gikk tur

03: 1,3 - Dag 14, 30 days shred

04: 1,3 - Dag 15, 30 days shred

 

 

Februarmål: 29,0 TP

Så langt : 3,7 TP

Resterende: 25,3 TP

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SlankBall

Februar:

01: 0,0 - syk :( Håper på en friskere dag i morgen.

02: 1,1 - Ute og gikk tur

03: 1,3 - Dag 14, 30 days shred

04: 1,3 - Dag 15, 30 days shred

05: 0,0 - Hvilesøndag

06: 2,0 - Dag 16, 30 days shred + noen min six weeks six pack + liten gåtur

07: 2,0 - Dag 17, 30 days shred + gange

 

 

Februarmål: 29,0 TP

Så langt : 7,7 TP

Resterende: 21,3 TP

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest SlankBall

Februar:

01: 0,0 - syk :( Håper på en friskere dag i morgen.

02: 1,1 - Ute og gikk tur

03: 1,3 - Dag 14, 30 days shred

04: 1,3 - Dag 15, 30 days shred

05: 0,0 - Hvilesøndag

06: 2,0 - Dag 16, 30 days shred + noen min six weeks six pack + liten gåtur

07: 2,0 - Dag 17, 30 days shred + gange

08: 0,5 - Gåtur

 

 

Februarmål: 29,0 TP

Så langt : 8,3 TP

Resterende: 20,7 TP

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...