Gå til innhold

Mosjonsutfordringen august 2012


Gjest cloetta

Anbefalte innlegg

Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening"

 

Da er hverdagen her igjen,og denne måneden vil jeg prøve å få litt flere trimpoeng enn juli måned.satser på 30 poeng,forrige måned ble det under 20,men er bedre enn ingenting:-)

 

Hei alle vektklubbere!

 

Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg!

 

Les gjerne tråden "Mosjonsutfordringen - INFORMASJONSTRÅD".

 

Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i august måned!

 

Lykke til!

 

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg!

 

Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg!

 

Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet. :D

__________________

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 august:fri

2 august:trimsykkel 1.5p

3 august:gått tur 0.9p

4 august:aerobic 1.1p

5 august:gått tur 0.9p

sum uke:4,4p(6,8p en uke)

 

6 august:trimsykkel 1.5p

7 august:fridag

8 august:zumba 1.1p

9 august:trimsykkel 1.2p

10 august:styrke 0.5p

11 august:styrke 1p

12 august:fri

sum uke:5.3

 

13 august:trimsykkel 1.5p

14 august:styrke 1.3p

15 august:fridag :)

16 august:zumba 1.3p

17 august:trimsykkel 1.2p

18 august:fri

19 august:fri

sum uke:5.3p

 

20 august:styrke 1.1p

21 august:-

22 august:syk

23 august:-

24 august:-

25 august:-

26 august:-

sum uke:1.1p

 

27 august:fri

28 august:fri

29 august:fri

30 august:zumba 1.1p

31 august:gått tur 0.7p

1 september:

2 september:

sum uke:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heisann Cloetta, jeg er med! :)

 

Setter målet på 60 TP - det gikk jo så bra i mai og juni, må få opp dampen igjen nå etter ferien! :P

 

1 august: jogge/gå-tur, 4 TP

2 august: styrketrening, 1 TP

3 august: joggetur, 2 TP

4 august: styrektrening, 1 TP

5 august: fridag

sum uke: 8 TP

 

6 august:

7 august: syk :(

8 august:

9 august:

10 august:

11 august:

12 august:

sum uke: :(

 

13 august: kort joggetur, 1 TP

14 august:

15 august:

16 august:

17 august: jogging 2 TP

18 august:

19 august:

sum uke: 3 TP :angry:

 

20 august:

21 august:

22 august:

23 august:

24 august:

25 august: terrengsykling 2 TP

26 august:

sum uke: 2 TP :angry:

 

27 august: jogging 1,5 TP

28 august: syklet til jobben 1 TP + styrketrening 1 TP

29 august:

30 august: jogging 1,5 TP

31 august: terrengsykling 2 TP

sum uke: 7 TP

 

Totalt: 20 TP - yikes!!!!!

 

Hårreisende dårlig gitt..... men nå er jeg hvertfall igang igjen!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Linnis78

Hei!

 

Dette er nytt for meg, men jeg vil gjerne være med! :)

 

Setter som mål å ha 50 TP i august jeg da.... (Litt usikker på hvor jeg skal legge lista, men vi prøver:))

 

1 august: jogge 2,4tp

2 august: topptur 7,4tp!! :)

3 august: 0TP :(

4 august: jogge/styrke 3,4TP

5 august: motbakke/jogge/styrke 3,6TP

sum uke: 16,8TP :)

 

6 august:0TP

7 august:motbakke/styrke 3TP

8 august: topptur 6,2TP :D

9 august:

10 august:

11 august: jogging/styrke 3,2TP

12 august:

sum uke: 12,4 TP

 

13 august: gåtur 2 TP

14 august: Ferie

15 august: ferie

16 august: ferie

17 august: ferie

18 august: ferie

19 august: jogging 3,4TP

sum uke: 5,4TP :(

 

20 august:

21 august: jogging 2,9 TP

22 august: step 3,4TP

23 august:

24 august: jogging 2,2 TP

25 august: step/styrke 3,2TP

26 august: motbakketur 3,2TP

sum uke: 14,9 TP :D

 

27 august:

28 august: jogging 2,7 TP

29 august: spinning/styrke 3,5 TP

30 august: rask gange 3,9 TP

31 august: jogging 2,6 TP

sum uke: 12,7 TP

 

Totalt: 62,2 TP :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest frktroll

Jeg vil også gjerne være med!

 

Mål: 50 trim poeng

 

Lykke til alle sammen!

 

1 august: 1,8p

2 august: 3,0p

3 august: 2,6p

4 august: FRI (Lørdag... :D )

5 august: 1,5p

sum uke: 8,9

 

6 august: 3,2p

7 august: 1p

8 august:0!

9 august:0!

10 august:0!

11 august:0!

12 august:2,6p

sum uke: 6,8p

 

13 august: 1,3p

14 august: 1p

15 august: 2,6p

16 august: 0

17 august:

18 august:

19 august:

sum uke:

 

20 august:

21 august:

22 august:

23 august:

24 august:

25 august:

26 august:

sum uke:

 

27 august:

28 august:

29 august:

30 august:

31 august:

1 september:

2 september:

sum uke:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hei

 

Håper det er greit at jeg blir med her jeg og ;) Jeg har dessverre gått opp noen kilo i sommer, etter å ha vært super flink i mai og juni. Jeg er derfor motivert til å ta raskt tak.

Jeg skal gå en rask tur hver dag à 1 time, samt jogge 3 ganger i uken à 40 minutter. Om jeg klarer å få inn noe styretrening i tillegg så blir det en bonus ;)

 

Dette blir 20 TP i uken. Så mitt mål er minimum 20 TP pr. uke ;)

 

6. august: gåtur 2,2 TP

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har trent en del utenom i Juni og Juli, men eg har ikkje registrert på Grete Roede.

No tenkte eg at eg skulle prøve igjen. Har i tillegg hatt en liten skade i foten, slik at eg ikkje kunne trent så mykje som eg har ønskt. I tillegg har det vert ferie, og då blir det noko mindre trim enn vanleg.

Satser på gjennomsnittlig 2TP pr dag denne månaden.

 

Mål: 60TP

til no: 17,3 TP

rest: 42,7 TP

 

1.august:

2 august:

3 august: gange 2,2TP

4 august: gange 2,2TP

5 august: gange 2,4TP

sum veke 6,8TP

 

6 august:

7 august: elipsemaskin 4,3TP

8 august: gange, fjelltur: 6,2 TP

9 august:

10 august:

11 august:

12 august:

sum veke 10,5TP

 

13 august:

14 august:

15 august:

16 august:

17 august:

18 august:

19 august:

sum veke

 

20 august:

21 august:

22 august:

23 august:

24 august:

25 august:

26 august:

sum veke

 

27 august:

28 august:

29 august:

30 august:

31 august:

 

sum veke

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ferie frem til 20. august så alt blir litt på hugg og belegg frem til da, men skal loggføre de gangene jeg får sjansen til å kjøre på litt. Hytteliv og fjellturer preger nok starten, men når jeg er hjemom skal jeg få tatt meg noen joggeturer også.

Målsettingen min etter ferien blir 2400 kcal / 12 TP per uke. Alt innen den tid blir som bonus å regne B)

 

01. aug

02. aug

03. aug: Fjelltur i 107 min = 732 kcal - 3,7 TP

04. aug

05. aug

 

Sum uke: 732 kcal - 3,7 TP

 

06. aug: Fjelltur i 114 min = 620 kcal - 3,1 TP

07. aug

08. aug

09. aug

10. aug: Rask gange/lett jogg i 54 min = 485 kcal - 2,4 TP

11. aug

12. aug

 

Sum uke: 1105 kcal - 5,5 TP

 

13. aug

14. aug

15. aug

16. aug

17. aug

18. aug

19. aug

 

Sum uke: 0 kcal - 0 TP (men nå er ferien over)

 

20. aug: Rask gange/lett jogg i 1:07 timer = 606 kcal - 3,0 TP

21. aug: Rask gange/lett jogg i 1:04 timer = 551 kcal - 2,8 TP

22. aug: Kort, rolig sykkeltur i 0:33 timer = 320 kcal - 1,6 TP

23. aug: Rask gange/lett jogg i 1:14 timer = 639 kcal - 3,2 TP

24. aug: Kort, rolig sykkeltur i 0:32 timer = 303 kcal - 1,5 TP

25. aug

26. aug: Rask gange i 1:30 timer = 305 kcal - 1,5 TP

 

Sum uke: 2724 kcal - 13,6 TP :D

 

27. aug: Kupert sykkeltur i 1:08 timer = 647 kcal - 3,2 TP

28. aug

29. aug

30. aug

31. aug

 

Sum uke: 647 kcal - 3,2 TP :angry:

 

Sum august: 5208 kcal - 26 TP :mellow:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 3 weeks later...

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

×
×
  • Opprett ny...