MOSJONSUTFORDRINGEN JUNI 2013

[Gjest Lucilla]

Hei dere:-)

 

Da er vi inne i en ny måned.Synes mai måned gikk så fort,og nå er det jo snart sommerferie også Jeg synes det er litt vanskelig å trene i juni måned,men i nå skal jeg prøve å få minst 30 poeng i denne måneden

 

 

Her ble det 29 trimpoeng i mai,satser på å få 30 tp i juni.

 

------------------------

 

Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening"

 

Hei alle vektklubbere!

 

Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg!

 

---

Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i JUNI måned!

 

PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg!

 

Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg!

 

Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet.

 

Lykke til!

[Gjest Lucilla]

1.6: aerobic 1,1tp

2.6. trimfri

sum uke:1,1tp

 

3.6:styrke 1,6tp

4.6:zumba 1,1tp

5.6:fridag

6.6:trimsykkel 1,7tp

7.6:aerobic 1,3tp

8.6:gått tur 0.7tp

9.6:0.8tp

 

sum uke:7,1tp

 

10.6:zumba 1,3tp

11.6:gått tur 0,8tp

12.6:styrke 1,6tp

13.6:trimfri

14.6:aerobic 1.3tp

15.6:trimfri

16.6:Båttur:-)

sum uke:5tp

 

17.6:båttur

18.6:hjemme igjen,slappe av dag:-)

19.6:fri

20.6:zumba 1,1tp

21.6:ergosykkel 1,4tp

22.6:0

23.6:0

sum uke:2,5tp

 

24.6:0

25.6:zumba+styrke 1,1tp

26.6:styrke 1,1tp

27.6:aerobic 1,3tp

28.6:zumba 1,1tp

29.6:aerobic 1,1tp

30.6:trimfri

sum uke:5,6tp

[TinaP]

Jeg er med denne måneden og. Nå er jeg godt i gang med trening igjen og denne måneden skal jeg klare 40 TP

 

2. 1,6 TP Gange

3. 2,7 TP Jogge

5. 1,2 TP Jogge

6. 2,1 TP Jogge + styrke

 

10. 1,1 TP Jogge

11. 1,6 TP Jogge

14. 1,4 TP Styrke

Endret Juni 14, 2013 av TinaP

[Juni72]

Jeg blir gjerne med!

 

Er ikke kommet så godt i gang ennå, fint å få oversikten på trykk. Skriver inn her hver gang jeg har gjort noe, jeg!

 

 

Mitt mål for måneden: å gjennomføre fler treninger enn i mai (8 turer, 1/2 styrkeøkt + noen puslete forsøk m rockering). Har allerede fått til tur i dag og mandag er allerede avtalt, bra start :)/>/>/>/>/>/>/>/>/>

 

01.06 Gange m litt motbakke intervall (1t04min 4,8km) 1,9TP

02.06 Rask gange m litt motbakker (50min 4,4km) 1,7TP (Bonustur! :)/>/>/>/>/>/>/>)

03.06 Gange/småjogging 5km + 2,2km gange 3,5TP :D/>/>/>/>/>/>

10.06 Gange m litt motbakke (1t04min 5km) 1,9TP

15.06 Gange med litt motbakke (1t02min 5km) 2,0TP

22.06 Gange med litt motbakke (50min 4,5km) 1,8TP

26.06 Gange (47min inkl litt stopp 3km) 1,1TP Feriebonustur!!

28.06 Gange m motbakke (1t08min 3,75km) 1,6TP Feriebonustur!!

Endret Juni 28, 2013 av Juni72

[Gjest Lucilla]

koselig at dere vil være med på junitråden Juni72 og TinaP:-)

[Gjest rina]

Blir gjerne med, men er såpass ubestemt når det gjelder treningsaktivitet, så skriver heller inn antall poeng hver søndagskveld Håper det er greit?

[Gjest Lucilla]

Det er helt iorden,rina:-)

[Gjest rina]

Ble 10,2 trimpoeng på meg forrige uke

[Gjest Lucilla]

Det er bra,Rina:-)

 

Her skinner sola idag,ha en fin helg dere

[Gjest rina]

ble lite trening forrige uke, en trøblete kropp som ikke vil henge heltmed Men bedre denne uka så satser på rundt 10 poeng