Kapteins fylte rødspette

[Gjest Anne Lise]

Jeg er helt ny, og har ikke helt kommet inn i dette med veiing og kaloritelling.

 

Hvor mye av kapteins fylte rødspette kan man spise?

[Nickii]

Er det den fra Findus du mener?

 

Den har 220 kcal pr 100 gram.

Til middag skal man i meny 1 og 2 spise 400 kcal.

 

Da kan du spise f.eks:

 

150 gram potet = 104 kcal

135 gram fylt rødspette = 297 kcal

Totalt 401 kcal.

[Gjest Anne Lise]

Tusen takk for svar