TRIMOPTIMISTENE MARS 2014

[Gjest Lucilla]

Hei på dere :-)

 

som dere ser så har jeg funnet på et nytt navn til denne trimgruppen.Vi heter nå trimoptimistene.Synes dette navnet passet mye bedre til oss. :D/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>

 

Du kan trene hvor lenge eller hvor kort du vil,minutter eller timer.

 

Bli medå trene i mars også :-)

 

Da er jeg klar for en ny trimmåned. Jeg fikk ikke så mange trimpoeng i februar som jeg ville,men satser på å få 26 tp i mars.jeg fikk bare 14 tp i februar.

 

1.3:0

2.3:0

sum uke:0tp

 

3.3.: zumba 1,4 tp

4.3:ergosykkel 1,6 tp

5.3:aerobic 1,4tp

6.3: trimfri

7.3: styrke 1.6 tp

8.3:trimfri

9.3:besøk. liten gåtur 0.4 tp

sum uke:6.5tp

 

10.3:zumba 1.1tp

11.3.Gått tur 0.7tp,og aerobic 1,3tp

12.3:trimfri

13.3:zumba 1,4

14.3:trimfri

15.3:gått en liten tur 0.4tp

16.3:gått tur 0.7 tp

 

sum uke:5.6 tp

 

17.3:aerobic 1,3 tp

18.3:trimfri

19.3:zumba 1,4

20.3:styrke+hoppetau 1,3

21.3:gått en tur i vinden 0.7 tp

22.3:fridag

23.3:gått tur 0.9

 

sum uke:5,6 tp :D/>/>/>/>/>/>/>

 

24.3:zumba 1,4 tp

25.3:trimfri

26.3:trimfri

27.3:styrke 1,2tp

28.3:trimfri

29.3:gått tur 0.9tp

30.3:gått tur 1,4 tp

sum uke: 5 tp :)/>

 

31.3:styrke og zumba 1,6 tp

 

sum uke:1,6 tp

 

24,3 tp i mars :)

[Gjest Cheery]

Fortsetter med mål om 10 i uken jeg.

Denne uken har jeg bare 4 så lang så usikker om jeg klarer å komme meg i land.

Men med 2 dager igjen å trimme på kan det gå.

[Gjest Gleder]

Jeg er med!!!

Forrige måned hadde jeg mål om 32 poeng. Tror jeg skal prøve meg å øke målsetningen til 36 poeng

 

1.3:

2.3: 3 poeng (joggetur)

Sum uke: 3 poeng

 

3.3:

4.3: 4,2 poeng (gå til/i jobb, sirkeltrening/jogging)

5.3: 1,9 poeng (gåtur)

6.3: 1,9 poeng (gått fra jobb +joggetur)

7.3:

8.3:

9.3: 1,1 poeng (gåtur)

Sum uke:9,1 poeng

 

10.3: 1,2 poeng (jogge/intervall)

11.3: 1,1 (gåtur)

12.3:

13.3: 2,7 poeng (jogge)

14.3: 0,3 poeng (gå t/r møte)

15.3: 3,4 poeng (tredemølle: jogge/intervall/gå+romaskin+styrke)

16.3: 4,3 poeng (gåtur/spinning)

Sum uke: 13 poeng

 

17.3:

18.3: 1,4 poeng (jogge/styrke)

19.3:

20.3:

21.3:

22.3:

23.3:

Sum uke:

 

24.3:

25.3:

26.3:

27.3:

28.3:

29.3:

30.3:

Sum uke:

 

31.3:

Sum uke:

Endret Mars 18, 2014 av Gleder

[Gjest Cheery]

Gir meg på 9 trimpoeng denne uken.

[Bijou]

Jeg er med! Da er det lettere å pushe seg selv ut døra!

 

Målet mitt er som vanlig 10 joggeturer i måneden og minimum 7 TP i uka.

 

Lykke til alle sammen!

 

 

Mitt resultat:

 

Uke 10: 10,5 TP - 2 joggeturer

Uke 11: 12,5 TP - 3 joggeturer

Uke 12: 13,5 TP - 3 joggeturer

Uke 13: 9,9 TP - 2 joggeturer

[Gjest Lucilla]

Flott at dere blir med denne måneden også Gleder,Bijou og Cheery :-)

 

Ukens første trimøkt er unnagjort,og ble zumba iidag,fikk 1,4 tp.Satser på 7 tp denne uka

[Gjest Kiine]

Jeg er og med!

Har mål om 12 trimpoeng i uka :)/>/>/>/>/>/>

 

1.3: 3.8 poeng (fjelltur)

2.3: -

Sum uke: 3.8 poeng

 

3.3: 1.8 poeng (30min effektiv klatring)

4.3: 1.0 poeng (30min gange + 125 knebøy)

5.3: 3.3 poeng (jogging og styrketrening + 125 knebøy)

6.3: 3.2 poeng (60min styrketrening, mod. cardio 15min)

7.3: - (125 knebøy)

8.3: 3.3 poeng (60min, ut på tur, fjelltur/jogg)

9.3: 3.0 poeng (90min styrke inkl skravl +15min ellipse)

Sum uke: 15.6 poeng :D/>/>

 

10.3: 3.6p

11.3: 2.3p

12.3:

13.3:

14.3:

15.3:

16.3:

Sum uke:

 

17.3:

18.3:

19.3:

20.3:

21.3:

22.3:

23.3:

Sum uke:

 

24.3:

25.3:

26.3:

27.3:

28.3:

29.3:

30.3:

Sum uke:

 

31.3:

Sum uke:

[Gjest Lucilla]

Velkommen til tråden,Kiine

[Gjest Cheery]

atsjoo, atsjoo snufs og snytt.

Så lang denne uken 0 trimpoeng tenker å vente til forkjølelsen har krøpet vekk og død før jeg trener.æHåper dere andre er i toppform

[Gjest Lucilla]

God bedring til deg,Cheery. :-) Håper du er frisk igjen snart.

 

Jepp,er frisk og rask,og har fått 6 tp denne uka :-) Satser på et til i helgen :-)

 

God helg

[Gjest Gleder]

Her ble det 9,1 poeng denne uken

[Gjest Kiine]

Her ble det 9,1 poeng denne uken :)/>

 

Det er jo kjempebra!

[Bijou]

Uke 10 resulterte i 10,5 TP og 2 joggeturer her. Skulle vært 3 joggeturer, men misset den siste. Ja, ja. Bedre lykke til meg selv denne uka!

 

Og nå er det sooooool! Så herlig med en forsmak på våren!

[Gjest Lucilla]

Kjempeflott, Gleder og Bijou. Dere er kjempeflinke med treningen. :-)

 

Det ble nesten et trimpoeng til igår,og har fått tilsammen 6.5tp forrige uke.Denne uken satser jeg på det samme tror jeg :-)

 

Ha en flott trimuke :-)

[FatCat]

Hei sann!

kikker litt innom her, jeg har en sykdom som gjør at formen min er veldig varierende.

Men på oppturer kan det være gøy å skrive inn her. ☆

 

1. - 10. mars 16,6 trimpoeng

Mitt mål er å greie 25 trimpoeng i løpet av mnd.

[Gjest Lucilla]

Velkommen til tråden,FatCat :-)

[Gjest Cheery]

Satser på trim neste uke. Nå har forkjølelsen så godt som sluppet taket

[Gjest Lucilla]

Flott å høre,Cheery :-)

 

Her ble det 5.6 tp denne uken.Har hatt en litt travel uke,men neste uke satser jeg på å få 6-7 tp :-)

[Gjest Gleder]

Heisann

 

Denne uka har jeg klart hele 13 TP

[Bijou]

Uke 11 resulterte i 12,5 TP og 3 joggeturer. Kjempefornøyd!

 

Men har spist altfor mye i helga, så nå må jeg stramme litt på kostholdet...

 

Ha en fin uke alle sammen!

[Gjest Lucilla]

Flinke trimmere her inne. Flott innsats Gleder og Bijou :-)

 

Her ble det 5.6 tp forrige uke.Denne uken tror jeg at det blir 5-6 tp.

 

Ha en fortsatt fin uke

[Bijou]

Heisann!

 

Uke 12 er unnagjort og det ble 3 joggeturer og 13,5 TP.

 

Liten oppsving med trimpoeng, da jeg har blitt flinkere med styrketrening. Trener nå litt styrke og rockering de dagene jeg ikke løper. Så blir det litt aktivitet hver dag. (I tillegg til gåturene til og fra jobb/barnehage/hjem.)

 

Satser på det samme denne førstkommende uka også!

[Gjest Lucilla]

Supert,gleder og bijou :-) Dere er flinke

 

Forrige uke ble det 5.6 tp,skal prøve på 7 tp denne uka.

[Gjest Cheery]

Forige uke var bra, men fikk magafar på søndag så vet ikke hvordan uka blir.

[Gjest Lucilla]

Håper formen er bedre nå,Cheery.God bedring