Valkene skal vekk innen 1.juli!

[Gjest engeljenta28]

ehm du ligger vel ikke så lite som på 1250 kalorier om dagen ?????????????

[Koalamamma]

Det synes jeg også høres litt lite ut... Men hvis man følger meny 1 som er 1300 og velger å spare frimerkene til lørdagskos f.eks. så er det 1250 om dagen fordi man sparer 50kcal hver dag og den dagen man spiser dem kan det da bli f.eks 1600kcal. Det som er viktig er at "grønne" kalorier fra ja-mat skal IKKE telles med i disse 1250kcal! Du kan spise inntil 500g grønnsaker med god samvittighet hver dag :lol:/> uten at disse kaloriene telles med. Det har jeg fra kurslederen min, sjekket det opp.

 

Men, når en veier rundt 100 så skal man gå på GR lenge... og er en maxi-deltager. Da skal man (om man er på kurs) ligge på en meny over normal slanke meny i hvertfall i starten for å ikke gå lei, ikke gå på sparebluss osv.

Jeg som har gått ned 22kg og har ca. 8 igjen går på meny 1 men gjorde ikke det i starten!

[Koalamamma]

Hahahaha nå ler jeg godt! Ser at jeg blingset og det jeg trodde var kilo! var cm rundt brystet! :lol:/>

Vi ligger nok ganske så likt og DA er jeg helt enig at meny 1 er greit. Jeg er 171 høy, 43 år og veier 78,7kg, kalkulatoren regner ut meny 2 1600kcal men det går jeg ikke ned på så må ned i meny 1 for at det skal skje noe særlig :P/>

[Gjest Kan-det-virkelig-være-så-vanskelig????]

Dato Vekt Bryst Mage Midje Lår Hofte BMI

23/4 77,3 103,5 102,5 92,0 57,5 102,0 25,53 (overvektig)

30/4 75,3 102,0 102,5 90,5 57,5 102,0 24,87 (normalvektig) Ned 2,0 kg

07/5 76,1 102,0 102,0 90,0 57,5 102,0 25,14 (overvektig) Opp 0,8 kg

14/5 75,7 102,0 100,5 87,5 56,0 101,5 25,0 (overvektig) Ned 0,4 kg

21/5 76,1 101,5 100,0 88,0 57,0 101,0 25,14 (overvektig) Opp 0,4 kg

28/5 74,6 101,0 100,0 87,0 57,0 101,0 24,64 (normalvektig) Ned 1,5kg

04/6 74,4 98,5 100,0 87,0 56,5 100,5 24,57 (normalvektig) Ned 0,2 kg

11/6 75,0 100,0 99,0 87,0 56,0 100,5 24,77 (normalvektig) Opp 0,6 kg

18/6 73,9 100,0 99,0 86,0 55,0 100,0 24,1 (normalvektig) Ned 1,1 kg

 

Total vektnedgangen siden 23/4: 3,4 kg