Registrering av mat og gram

[Gjest hanake]

Hei!

 

Jeg er ny bruker her, og det jeg synes er litt utfordrende er å vite hvor mange gram jeg spiser av ting. Jeg veier jo aldri maten min, og aner ikke f.eks hvor mange gram syltetøy jeg har på brødskiva eller hvor mange gram et kakestykke veier.

 

Noen som har noen tips til hvordan man løser dette?

[Gjest sigridrg]

Hei!

 

Jeg er ny bruker her, og det jeg synes er litt utfordrende er å vite hvor mange gram jeg spiser av ting. Jeg veier jo aldri maten min, og aner ikke f.eks hvor mange gram syltetøy jeg har på brødskiva eller hvor mange gram et kakestykke veier.

 

Noen som har noen tips til hvordan man løser dette?

 

Kjøp vekt.

[Nickii]

Eventuelt lån deg en vekt og mål opp forskjellige ting.

Kontrollmål en spiseskje syltetøy, en skive brød, en skål ris/pasta, 1 glass melk, o.l. Du kan bruke de samme skjeer/skåler/glass til å måle opp med i ettertid. Etter hvert lærer du sånn ca hvor store porsjoner du skal ha og kan ta litt på følelsen. Bare pass på å kontrollere en gang i ny og ne at du fortsatt er på riktig mål.