Utfordring nr.2 - Start 18-mai uken,- frem til 20 juli - 9 uker

[Gjest wings]

Hei alle sammen.

 

Da er vår første utfordring snart over, og jeg vil gjerne legge opp til en ny.

Jeg håper alle de som var med på forrige utfordring, fortsetter, og gjerne mange flere også. Tror det er veldig viktig med fokus nå som våren er kommet og grillsesongen kryper på.

 

Samhold, motivasjon, ansvar og støtte.

 

Som i forrige tråd, vil jeg gjerne ha et svar i uken, jeg kan lage listen og sammendraget på fredager. Det er 9 uker fra 18 mai frem til 20 juli, og jeg vil at alle som vil være med sender meg et svar i neste uke med personlige mål vedrørende kilo, cm.minus i livvidde (målt på det tykkeste), og mål om treningspoeng. Jeg trenger selvfølgelig også din startvekt og cm. i livvidde(målt på det tykkeste).

 

Om du klipper og limer, fyll ut denne i neste uke:

 

Navn:

Starvekt:

Ønsket nedgang i kilo på 9 uker:

Start cm. livvidde på det tykkeste:

Ønsket nedgang i livvidde på 9 uker:

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, evt. tilsammen i 9 uker:

 

For å forenkle prosessen, håper jeg du hver uke kan skrive som følger(klipp og lim):

 

Navn:

Dagens vekt:

nedgang i gram:

dagens livvidde:

nedgang i livvidde:

treningspoeng siden forrige uke:

 

Så håper jeg noen vil være med, det er veldig mye enklere å være flere, og særlig om man ikke går på kurs og får drahjelp fra kursleder.

 

 

 

Hopp på, bli med, sammen mot sommer i mindre utgave:-)

 

GOD 17 Mai! :)

[Gjest gizmoen]

Jeg blir veldig gjerne med på dette. Du skal få måla mine I morgen kveld

[Gjest wings]

Jeg blir veldig gjerne med på dette. Du skal få måla mine I morgen kveld :)/>

 

 

Flott!

 

Jeg måler på tirsdager:-)

 

Da blir vi kanskje bare 3, men det går fint:-)

 

 

Gleder meg til å bli flottere sammen med deg

[1-2-GÅ]

BLIR MED!!!

 

 

 

Navn: L1

Starvekt:91,9

Ønsket nedgang i kilo på 9 uker:4 kg

Start cm. livvidde på det tykkeste:111

Ønsket nedgang i livvidde på 9 uker:109

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken: 10 pr uke

 

Brukt et halvt år på å komme meg under 90.

Står bom fast! (eller går litt opp og litt ned igjen)

[Gjest wings]

BLIR MED!!!

 

 

 

Navn: L1

Starvekt:91,9

Ønsket nedgang i kilo på 9 uker:4 kg

Start cm. livvidde på det tykkeste:111

Ønsket nedgang i livvidde på 9 uker:109

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken: 10 pr uke

 

Brukt et halvt år på å komme meg under 90.

Står bom fast! (eller går litt opp og litt ned igjen)

 

 

Hei!

 

Så gøy! Vi er svært like, så det blir mye mer givende for meg når jeg har noen å sammenligne med. Ikke for det, vi går jo i rykk og napp. Men om vi da ser på den som er "heldigst" av oss i henhold til nedgang i kilo og cm., ja da vil vi ha enda mer å strekke oss for - nemlig hverandre. Jeg er 88,8 og 111 rundt livet:-)

 

Nå skal det bli slutt på 90 tallet for deg! Sammen skal vi sørge for at vi ikke kommer dit mer igjen noen av oss ;)/>

 

Men du har jo allerede gått ned mye, vært superflink.

 

Jeg slenger meg på 10 treningspoeng jeg også:-)

 

 

Jeg legger inn listen oppdatert for ale som vil være med på fredag, men nå er vi igang. Jeg reiser en kort tur til Kiel i morgen, men det skal ikke stoppe meg. Tar med knekkebrød, og drikker Zero som en innfødt :D/>

 

 

Snakkes:-)

[Gjest wings]

Hei alle sammen:-)

 

Da er vi foreløpig 4 i utfordringen, håper vi til og med blir fler:-)

 

Alles målinger kommer som sagt på fredag, og dersom det dukker opp flere som vil være med, er det superflott:-)

 

Jeg drar en tur til Kiel i morgen, men er på plass med oppsummeringen på fredag.

 

 

Navn:Wings

Starvekt:88,8

Ønsket nedgang i kilo på 9 uker:5,8 kg.

Start cm. livvidde på det tykkeste:111

Ønsket nedgang i livvidde på 9 uker:3 cm.

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, evt. tilsammen på 9 uker: 10/90

[Gjest Fa-mol]

Hei.

 

Jeg blir også med. Startet for et år siden, og gikk ned 13 kilo. Så kom jula, nyttår, og diverse feiringer, og i tillegg har jeg slitt mye med motivasjonen. Jo da, jeg kan alle de positive og fornuftige argumentene, men likevel... Så 3-4 kilo har krøpet på. (Men ikke mer, for det har tross alt ligget i bakhodet hva jeg holder på med. )

 

Så jeg er med. Har veiedag onsdager, og her er de vitale mål:

 

Navn: Fa-mol

Startvekt: 91,6

Ønsket nedgang i kilo på 9 uker: 5

Start cm. livvidde på det tykkeste: 120

Ønsket nedgang i livvidde på 9 uker: 2 (har ikke peiling på hva som er realistisk her, men setter 2.)

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, evt. tilsammen i 9 uker: 10 pr uke

[1-2-GÅ]

MORO å være flere!!!

 

Veiedag!

Samme mål og vekt som registrert. (egentlig + 100g)

 

Spennende neste uke. Tar meg en tur til fjells og går noen deilige turer.

(fjelltur med sekk = super score)

 

Treningsscorene skal maxes! (hatt 2 timer og 15 minutter styrke denne uken)

 

 

Første mål UNDER 90!

 

God Pinse! L1

[Gjest wings]

Hei og GOD START!

 

Vi er noen flinke jenter, vi har lagt opp til noen mål, og de skal vi klare:-)

Jeg legger inn oppdateringene på fredager, da er det litt enklere om man ikke helt får til å legge inn den dagen man egentlig skal .

Vi ble 5 stykker totalt, men det er bare å slenge seg på om man vil

 

Her kommer listen:

 

Uke 0 - Startvekt, mål etc.

 

Wings: startvekt: 88,8 kg. Ønsket nedgang på 9 uker: 5,8 kg. Vekttap: kg.

Livvidde 111 cm. ønsket nedgang til 108 cm.: 3 cm. Tapt cm.:

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 10/90. Oppnådd treningspoeng:

 

 

L1: startvekt: 91,9 kg. Ønsket nedgang på 9 uker: 4 kg. Vekttap: kg.

Livvidde 111 cm. ønsket nedgang til 109 cm : 2 cm. Tapt cm.:

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 10/90. Oppnådd treningspoeng:

 

 

Fa-mol: startvekt: 91,6 kg. Ønsket nedgang på 9 uker: 5,0 kg. Vekttap: kg.

Livvidde 120 cm. ønsket nedgang til 118 cm.: 2 cm. Tapt cm.:

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 10/90. Oppnådd treningspoeng:

 

 

NanArlen startvekt: 118,8 kg. Ønsket nedgang på 9 uker: 8,9 kg. Vekttap: kg.

Livvidde 138 cm. ønsket nedgang til 134 cm.: 4 cm. Tapt cm.:

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 0. Oppnådd treningspoeng:0

 

 

 

Gizmoen???????: startvekt: kg. Ønsket nedgang på 9 uker: kg. Vekttap: kg.

Livvidde cm. ønsket nedgang til cm.: cm. Tapt cm.:

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: /. Oppnådd treningspoeng:

 

 

Så!

 

Da er vi igang!

 

 

Lykke til alle sammen:-)

 

 

Hilsen fra meg:-)

[Gjest wings]

MORO å være flere!!!

 

Veiedag!

Samme mål og vekt som registrert. (egentlig + 100g)

 

Spennende neste uke. Tar meg en tur til fjells og går noen deilige turer.

(fjelltur med sekk = super score)

 

Treningsscorene skal maxes! (hatt 2 timer og 15 minutter styrke denne uken)

 

 

Første mål UNDER 90!

 

God Pinse! L1

 

 

Du er skikkelig flink

[nissemora]

hallo :rolleyes:/>

håper at det er plass til flere her,det er godt med drahjelp :rolleyes:/>

 

veiedag onsdag :blink:/>

 

navn:nissemora

startvekt: 85kg.

ønsket nedgang på 9uker: 8kg.

livvidde 109cm.

ønsker livvidde på 90cm.

ønsker 10treningspoeng eller mer i perioder.

 

god pinse videre :rolleyes:/>

[Gjest Suzzie]

Hei

Vil gjerne være med her,har veiedag på onsdag.

 

navn:Suzzie

startvekt:83,7kg(20.mai)

ønsket vektnedgang i kilo på 9 uker:8kg

startvekt cm.livvidde på det tykkeste:96cm.

ønsket nedgang i livvidde på 9 uker:5cm.

ønsket oppnådd treningspoeng i uken evn. tilsammen på 9 uker:10/90

 

Lykke til alle sammen .

[Gjest Fa-mol]

Hei.

 

Da var det tid for å oppsummere ukens vekt og mål.

Kunne selvfølgelig vært bedre, men jeg er fornøyd. Livvidden står stille, men har krympet 1 cm på lårene, og over baken. Det er bra.

 

Dagens vekt: 91,1

nedgang i gram: 500

dagens livvidde: 120

nedgang i livvidde: 0

treningspoeng siden forrige uke: 13,2

 

Så er det bare å gå løs på en ny uke, med optimisme og pågangsmot. Hurra for oss.

[Gjest Suzzie]

Hei

Legger inn gårsdagens vekt og mål nå:

Dagens vekt:83,2

Nedgang i gram:500

Dagens livvidde:95

Nedgang i livvidde:1cm

Treningspoeng siden forrige uke:2.3

 

Er fornøyd med resultatet,score på trim er altfor dårlig,blir slik i perioder,men

vet at der kommer jeg sterkere tilbake .

 

Lykke til alle sammen med ei ny uke .

[1-2-GÅ]

Her ser jeg flere gode resultater. Stå på! Dere er flinke!

 

Navn:L1

Dagens vekt:92,7

Opp i gram:800 g

dagens livvidde:111

nedgang i livvidde:0

treningspoeng siden forrige uke:9,3 (og enda skal jeg på løpe 5 km tur i dag)

 

Sliter som sagt. Går ned i vekt, men like mye eller mere opp igjen.

Trener mye styrke. Strammer opp. Det merkes på kroppen, men ikke på kiloene eller cm erene.

 

Står på videre for FORMEN er hver fall BEDRE.

[Gjest wings]

Hei alle sammen!

 

Da er vi igang;.)

 

Synes alle har vært superflinke, og jeg blir skikkelig motivert av dere.

 

Vi har blitt flere, og det er kjempegøy!

 

Riktig god helg B)/>/>

 

Uke 1 av 9 Startvekt, mål etc.

 

Wings: startvekt: 88,8 kg.Vekt denne uken: 87,8 Ønsket nedgang på 9 uker: 5,8 kg. Vekttap: 1 kg.

Livvidde 111 cm. Livvidde denne uken: 110cm. ønsket nedgang til 108 cm.: 3 cm. Tapt cm.:1

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 90. Oppnådd treningspoeng: 0. rest 90

 

 

L1: startvekt: 91,9 kg. Vekt denne uken: 92,7 kg. Ønsket nedgang på 9 uker: 4 kg. Vekttap: + 0,8 kg.

Livvidde 111 cm. Livvidde denne uken: 111 cm. ønsket nedgang til 109 cm : 2 cm. Tapt cm.:0

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 90. Oppnådd treningspoeng: 9,3. Rest 80,7

 

 

 

Fa-mol: startvekt: 91,6 kg. Vekt denne uken: 91,1. Ønsket nedgang på 9 uker: 5,0 kg. Vekttap:0,5 kg.

Livvidde 120 cm. Livvidde denne uken: 120 cm. ønsket nedgang til 118 cm.: 2 cm. Tapt cm.:0

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 90. Oppnådd treningspoeng: 13,2. Rest 76,8

 

 

NanArlen startvekt: 118,8 kg. Vekt denne uken: 118,5 Vekt Ønsket nedgang på 9 uker: 8,9 kg. Vekttap: 0,3 kg.

Livvidde 138 cm. Livvidde denne uken: 138 cm.ønsket nedgang til 134 cm.: 4 cm. Tapt cm.:0

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 0. Oppnådd treningspoeng : 0

 

Nissemora: startvekt:85,0 kg.Vekt denne uken:84,7 kg. Ønsket nedgang på 9 uker:8 kg. Vekttap: 0,3 kg.

Livvidde 109 cm. ønsket nedgang til 90 cm.

cm. Tapt cm.:0

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 90. Oppnådd treningspoeng:1

Rest 89

 

Suzzie: startvekt:83,7 kg.Vekt denne uken:83,2 kg. Ønsket nedgang på 9 uker:8 kg. Vekttap: 0,5 kg.

Livvidde 96 cm. ønsket nedgang til 91 cm. Tapt cm.:1

Ønsket oppnådd treningspoeng i uken, tilsammen: 90. Oppnådd treningspoeng:2,3

Rest 87,7

 

 

 

Stå på videre, vi sees nest uke ;)/>/> :D/>/>

[nissemora]

Beklager at jeg ikke husket å legge inn igår/idag

 

navn nissemora

vekt 84,7

nedgang 300gr

livvidde 109

nedg liv 0

treningspoeng med krykker 1.

 

jeg har veiedag onsdager.

[Gjest Suzzie]

hei

har lagt inn mine mål,vil gjerne være med hvis jeg kan .

[Gjest wings]

Beklager at jeg ikke husket å legge inn igår/idag :wub:/>

 

navn nissemora

vekt 84,7

nedgang 300gr

livvidde 109

nedg liv 0

treningspoeng med krykker 1.

 

jeg har veiedag onsdager.

 

 

Det går helt fint:-)

Om jeg ikke får alle på plass, så prøver jeg bare å redigere dere inn senere.

 

Lykke til videre på krykker - imponert over poenget du har klart å få til

[Gjest wings]

hei :)/>

har lagt inn mine mål,vil gjerne være med hvis jeg kan :)/>.

 

 

Hei på deg!

Sorry for at jeg totalt overså deg, du er inne i redigert innlegg nå:-)

 

 

Gikk nok litt fort

 

Velkommen skal du være, gooooood helg!

[Gjest Suzzie]

Hei

Tusen takk,gir ekstra inspirasjon og være i gruppa.

Legger inn vekt og mål fast på onsdager heretter.

Ønsker alle lykke til,god helg .

[nissemora]

hallo

 

navn:nissemora

vekt:84,4

livv:108

nedg liv:1cm

treningsp:1(kaster krykkene om 2dgr)

 

God uke til alle

[Gjest Suzzie]

Hei

 

Ikke skjedd stort med meg siden sist,men glad jeg ikke hår gått opp i vekt

 

dagens vekt:83,2kg

nedgang i gram:0

dagens livvidde:95cm

nedgang i livvidde:0

treningspoeng siden forrige uke:5.0

 

Ønsker alle lyyke til videre .

[Gjest Fa-mol]

Her kommer ukens oppdatering.

 

Navn: fa-mol

Dagens vekt:91,1

nedgang i gram: 0

dagens livvidde: 120

nedgang i livvidde: 0

treningspoeng siden forrige uke: 11,5

[1-2-GÅ]

Uke 23: gått ned det jeg gikk opp i forrige uke.....

 

Navn:L1

Dagens vekt:92,1

Ned i gram:700 g

dagens livvidde:111

nedgang i livvidde:0

treningspoeng siden forrige uke:8,2

 

Personlig rekk på 5 km løp - 34.48 (må skryte av noe....)