Fullkorn pasta

[Tilly]

Hei jeg er ganske ny her. Jeg følger meny 2 og der står det under ;

• Til middag skal du på denne menyen spise 1 porsjon og holde deg til 150 gram kjøtt, fisk eller fjørfe. Som tilbehør kan du velge 150 gram potet, 100 gram ris eller 100 g fullkornpasta. I tillegg skal du ha rikelig med grønnsaker.

Det er her jeg ikke gjør det riktig antar jeg. 100 gram fullkornspasta har ofte rundt 350 kcal og da sammen med kjøtt, fisk osv blir dette jo,langt over 400 kcal for middag. 

Jeg tar gjerne imot tips.

[Silje]

Hei,

 

Husk at det er forskjell på kokt og ukokt pasta. 100g kokt fullkornspasta er ca 135 kalorier, så det stemmer nok 😊

[choppe]

Hei, takk for en så detaljert instruksjon, jeg vil prøve. Selve har lenge latt etter måter å miste vekt og pavilomkraft, bare her leste jeg mange nyttige ting.