Fra feit til heit!

[Koalamamma]

Jeg skal ned 20kg. Har greid 7kg til nå men manglet 20,3kg til målvekt på 70kg. Er 171cm høy og startvekt ( i går) er 90,3.

Vil du være med, så heng på! 😊

 

[Koalamamma]

Veiedag onsdager

[Koalamamma]

Søren au, hvordan får jeg weight loss tickeren inn i hvert svar?

[Koalamamma]

Yay, 90kg blank i dag! Første delmål (undet 90) i sikte!

[Koalamamma]

😊

[Koalamamma]

Greier ikke la det være, veier meg daglig. 90kg i dag også. Like før jul gikk den gamle vekten i stykker og jeg hadde ca 4 uker uten veiing. Føltes som å famle i blinde! Nå har jeg i det minste en illusjon om kontroll...

[Koalamamma]

https://www.tickerfactory.com/weight-loss/w08z9BC/

[Koalamamma]

Hurra!

Første gang under 90 på 3år!!!

89.2kg i dag og ned 1,1kg fra 90,3

[Koalamamma]

Hurra, det fortsetter!! Forbi høstens vektplatåååååå, 88.9kg i dag!

[Koalamamma]

Hurra, det fortsetter!! Forbi høstens vektplatåååååå, 88.9kg i dag!

Veldig  hyggelig om noen andre vil slå følge på vei nedover 😁

[Koalamamma]

Sakte men sikkert nedover, 87,4kg denne uken og endelig under bmi 30! ( 29,9 eksakt)

[Koalamamma]

Yess! Omsider har jeg knekt koden og fortsetter å gå bed ned ned etter laaaaaange vektplatåer på flere måneder. Og hemmeligheten? Jeg må altså spise ENDA mindre kalorier, spise MER proteiner og mindre fett, spiser bare knekkebrød og proteinrundstykker er helgekos. 

I dag veide jeg 85,9 og ned 1,5kg siden sist innlegg for en uke siden 😁😊😁

 

 

[Koalamamma]

Juhuuuu! 84,8 og bmi 29!!!

[Koalamamma]

82,7 😁😊😁

[Koalamamma]

Stått stille gjennom sommeren og vanskelig å komme igang igjen nå i høst så for å komme i mål ble det kurs på meg. Kick-start tenker jeg er tingen, noen som vil være med? Jeg er på kurs frem til 7.desember og målet er å gå fra 82,2kg til 74kg på 8uker (-8kg) Spent på resultatet til onsdag etter første uke!

[Koalamamma]

Jadda, 15.okt og snart 1uke inn i kurset, veide 81,4kg i morges og ned 800g mon tro om jeg greier 1kg ned på en uke? Kursveiing og mål i morgen.

[Koalamamma]

Jippi, ned 1,3kg og -14cm etter 1.uke på kick-start kurs!!

[Koalamamma]

J

[Koalamamma]

Yay! 80,9 i dag!🤩

😊

[Koalamamma]

Og boms opp igjen på 81,4... 

[Koalamamma]

Og så var det ned igjen til 80,7, det gjelder å ikke gi opp! God mager helg alle sammen!

[Koalamamma]

Frokost: 2 Wasa fiber plus, 1 egg, 1 tomat, bittelitt majones, salt og pepper, tran, biovit, multi-vtamin-mineral-tablett, vann og kaffe.

Smaker godt, mett lenge!

[Koalamamma]

Søndagsfrokost.

Proteinrundstykke, vita grønnsakspostei med agurkmix og 300g "smågodt"

[Koalamamma]

Jeg synes det går ufortjent sakte ned, på 12-1300kcal skjer ingenting,  jeg må ned på 1000kcal om dagen. Men, det som er positivt er at det går nedover,  og like viktig at fettprosenten synker mens muskelmassen opprettholdes.

Bildet er veiinger på Soehnle vekt fra januar til nå.

[Koalamamma]

Ukeveiing i dag og 5.kursrapport, 80,6 og ned 100g fra forrige uke. Jeg er ikke fornøyd med 1,9kg ned på 4 uker! Jeg må "step it up"!