Gå til innhold

Anbefalte innlegg

  • 2 months later...
  • 2 weeks later...

Yess! Omsider har jeg knekt koden og fortsetter å gå bed ned ned etter laaaaaange vektplatåer på flere måneder. Og hemmeligheten? Jeg må altså spise ENDA mindre kalorier, spise MER proteiner og mindre fett, spiser bare knekkebrød og proteinrundstykker er helgekos. 

I dag veide jeg 85,9 og ned 1,5kg siden sist innlegg for en uke siden 😁😊😁

 

 

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 2 weeks later...
  • 1 month later...
  • 4 months later...

Stått stille gjennom sommeren og vanskelig å komme igang igjen nå i høst så for å komme i mål ble det kurs på meg. Kick-start tenker jeg er tingen, noen som vil være med? Jeg er på kurs frem til 7.desember og målet er å gå fra 82,2kg til 74kg på 8uker (-8kg) Spent på resultatet til onsdag etter første uke!

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg synes det går ufortjent sakte ned, på 12-1300kcal skjer ingenting,  jeg må ned på 1000kcal om dagen. Men, det som er positivt er at det går nedover,  og like viktig at fettprosenten synker mens muskelmassen opprettholdes.

Bildet er veiinger på Soehnle vekt fra januar til nå.

Screenshot_20191105-082528_Soehnle Connect.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...