Søk i nettsamfunnet

Hei jeg har en liten gutt på 6 mnd. La på meg litt for mye i graviditeten🙈 og nå når jeg ammer legger jeg bare på meg😫 hvilken meny har dere? Hvor mange kalorier om dagen?

Nå er det på tide å bli kvitt de mamma kg som jeg har forsøkt å bli kvitt lenge. Jeg vet hva som må gjøres, men jeg har liksom ikke fått det helt til like vel. Så nå må jeg bare ta meg selv i nakken, lage meg en plan med mål. Jeg vil ned 10kg innen 1. desember 2018. Det vil jeg får di jeg har lyst å føle meg mer vel i min egen kropp og fordi jeg har så mye fint i skapet mitt som jeg har lyst skal bli passelig igjen. Jeg har i den siste tiden registrert at jeg driver med litt småspising, som jeg må slutte med. Det er spesielt foran tv´n og når jeg kjeder meg. Det ødelegger mye for meg, for jeg er veldig flink utenom det. Så det første tiltaket jeg skal starte med er å slutte å spise foran tv´n på kvelden. Små steg sant? Jeg skal også forsøke å skrive litt hver dag her, for å bli mer bevist.

Jeg har lest og lest her inne den siste tiden, og blitt så inspirert av alle dere flinke slankedamer. Kanskje særlig dere som ikke går på kurs, og som har selvdisiplin nok til å bli kvitt kiloene på egenhånd. Jeg bøyer meg i støvet for dere alle sammen! Tenkte det var fint med en egen tråd, kanskje få litt oppbacking og innspill, og selvfølgelig for å ha noe å se tilbake på etterhvert. Jeg går på Maxikurs, og merker jeg er veldig opptatt av kosthold, trening og vektnedgang. Det er ikke alle andre rundt meg, så derfor søker jeg heller inn hit til dere som er litt mer likesinnet sånn sett. Som sagt går jeg på Maxikurs, og planen slik den ser ut i dag er at jeg skal ned 20 kilo. 4,4 kilo har jeg kvitta meg med allerede, så det gjenstår 15,6 kilo som skal bort. Etter å ha lest flere tråder her inne sitter jeg og lurer på hvordan det vil bli når målet er nådd. Ser flere bestemmer seg for å ta noen kilo til, mens andre igjen sier seg fornøyd en liten stund før den egentlige planen. Jeg har ikke vært 20 kilo lettere siden jeg var ungdom, så jeg vet ikke helt hvordan det føles, eller hvordan jeg vil se ut. Lurer på om jeg også endrer på målet mitt, når tiden nærmer seg? For 7 år siden gikk jeg på standardkurs, det var noen måneder etter at mitt første barn kom til verden, og på den tiden var jeg godt og vel 10 kilo lettere enn jeg er i dag. Jeg gikk ned 8 kilo på det kurset, men greide ikke holde vekten etterpå, og så har det jo kommet to barn til etter den tid. Svangerskapskiloene har sittet stadig bedre fast, og vi har kost oss med alt for mye god mat og god drikke. Så her sitter jeg da, hvertfall 20 kilo tyngre enn jeg vil være, og har endelig kommet dit at jeg kjenner at NÅ er det nok. Nå vil jeg ikke mer. Jeg HATER å se ut som jeg gjør. Gremmes når jeg ser bilder av meg selv. Blir lei meg når jeg tenker at det er sånn jeg ser ut, og sånn alle andre ser meg. Det er jo ikke meg! Det finnes nesten ikke bilder av meg lengre. Langt mindre bilder av meg og barna mine. Det synes jeg er trist. Når de vokser opp vil de ha en hel haug med flotte bilder fra alle de tingene vi har gjort sammen, men ikke ett eneste bilde som bekrefter at mamma faktisk var med. Jeg vil bli slank igjen. Sånn som jeg var da jeg møtte mannen min, og han ble forelsket i meg. Etter 11 år har selvfølgelig forelskelsen dempet seg, og gått over i noe helt annet, men jeg ønsker jo at han skal kunne se på meg og tenke at han liker det han ser. Nå kler jeg knapt av meg i samme rommet som han, om ikke lyset er slått av. Sånn skal det ikke være. Så nå skal jeg ned i vekt, både for min egen del, og for familien min sin del. Jeg gleder meg til å bli slank igjen, for jeg føler meg ikke som den feite, fæle dama jeg ser på de få bildene som liksom skal være meg. Håper dere vil følge meg på ferden. 8/3: ALT for mye (Kurs 1) 15/3: - 0,9kg 22/3: - 1,2 kg 29/3: -1,1 kg 5/4: - 0,2 kg (hotellhelg med utskeielser!) 12/4: - 1 kg (? Veid hjemme, kursleder på reise) 19/4: - 1,1 kg 26/4: -0,1 kg 3/5: -1,7 kg Første delmål NÅDD! (Belønning: Ny sveis!) 10/5: -/+ 0 kg (Kurs 2) 17/5: -1,1 kg (veid hjemme, ingen kurskveld grunnet 17 mai) 24/5: - 1 kg 31/5: +0.2 g 7/6: - 2,1 kg 14/6: -0,8 kg 21/6: -0,5 kg 28/6: - 1,4 kg 5/7: -/+ 0 kg 12/7: ---------------------------

Hei og hopp! Jeg har gått på et Grete roede kurs for et år tilbake ca. i forbindelse med kiloene som hadde lagt seg i en graviditet. Ble slank og normalvektig etter kurset - men etter den harde vinteren la jeg på meg nesten det dobbelte av det jeg hadde gjort i graviditeten! Så skjokkert som jeg var da jeg så at jeg var på grensen til fedme bestemte jeg meg for å kurse meg ned til mål og det uten pause eller opphold (hadde først tenkt å ha opphold men nå tror jeg det er en dårlig ide m tanke på tilbakefall.) SÅ over til DELMÅLET som er nådd. Jeg er ferdig med årets første Grete Roede standard kurs (med 8 oppmøter) i overimorgen og da har jeg gått ned: Ca. 10 KILO!! Er fortsatt litt overvektig og skal helt ned i mål med flat mage og sunnere BMI til sommeren. Og nåår jeg målet som er å komme tilbake til den SMALL’en jeg var for 3 år siden lover jeg å poste før / etter bilde med dato og vekt! Starter et nytt GR kurs neste uke. Ønsk meg lykke til??