Den harde kjerne av 10-kg klubben - mål og vekt

[Gjest fru luna]

Fru Luna

 

Startvekt: 70.6 kg

Start midjemål: 77 cm

 

Uke 1:

Vekt: 69 (-1.6 kg)

Midjemål: 75 (-2 cm)

 

Uke 2:

Vekt: 68.3 (-0.7)

Midjemål: 74 (-1 cm)

 

Uke 3:

Vekt: 68.0 (-0.3)

Midjemål: 73 (-1 cm)

 

Uke 4:

Vekt: 66.7 (-1.3)

Midjemål: 71 (-2 cm)

 

Uke 5:

Vekt: 66.7 (-0.0)

Midjemål: 70 (-1 cm)

 

Uke 6:

Vekt: 65.7 (-1.0)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 7:

Vekt: 65.7 (0)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 8:

Vekt: 65.5 (-0.2 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 9:

Vekt: 65.5 (0 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 10:

Vekt: 65.5 (0 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 11:

Vekt: 66,0 (+0.5 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 12:

Vekt: 64,3 (-1.7 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 13:

Vekt: 64,3 (0 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 14:

Vekt: 64,3 (0 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 15:

Vekt: 63,1 (-1,2 kg)

Midjemål: 70 (0 cm)

 

Uke 16:

Vekt: 62,9 (-0,2 kg)

Midjemål: 69 (-1 cm)

 

Uke 17:

Vekt: 62,2 (-0,7 kg)

Midjemål: 69 (0 cm)

 

Uke 18:

Vekt: 62,2 (0 kg)

Midjemål: 69 (0 cm)

 

Uke 19:

Vekt: 62,6 (+0,4 kg)

Midjemål: 68 (-1 cm)

 

Uke 20:

Vekt: 61,2 (-1,4 kg)

Midjemål: 68 (0 cm)

 

Uke 21:

Vekt: 61,6 (+0,4 kg)

Midjemål: 68 (0 cm)

 

Uke 22:

Vekt: 61,8 (+0,2 kg)

Midjemål: 68 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 23:

Vekt: 61,9 (+0,1 kg)

Midjemål: 68 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 24:

Vekt: 61,1(-0,8 kg)

Midjemål: 68 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 25:

Vekt: 61,5 (+0,4 kg)

Midjemål: 68 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 26:

Vekt: 61,1 (-0,4 kg)

Midjemål: 68 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 27 April 17:

Vekt: 60,2 (-0.9 kg)

Midjemål: 67 (- 1 cm) stabiliserings modus

 

Uke 28 April 24:

Vekt: 60,9 (+0.7 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 29 1. mai :

Vekt: 60,0 (-0.9 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 30 9. mai :

Vekt: 60,3 (+0,3 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 31 15. mai :

Vekt: 60,2 (- 0,1 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 32 og 33: 31. mai :

Vekt: 58,8 (- 1.4 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 34: 5. juni :

Vekt: 59,8 (+0.9 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 35: 12. juni :

Vekt: 60,4 (+0.6 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 36: 19. juni :

Vekt: 61,2 (+0.8 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 37: 26. juni :

Vekt: 59,7 (-1,5 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 38: 3. juli :

Vekt: 60,8 (+1,1 kg)

Midjemål: 67 (0 cm) stabiliserings modus

 

Uke 39: 10. juli :

Vekt: ..,. ( kg)

Midjemål: ... ( cm) stabiliserings modus

 

 

 

Fru Luna siden start:

Vekttap: 9,3 kg

midjemål: 10 cm mindre

gullepler: 52 totalt, øker kaloriinnntak og stabiliserer vekten nå, går så det suser - må faktisk passe meg så jeg ikke blir for tynn. Utrolig hvor mye en kan spise når en har to trimpoeng daglig:D

 

Herr Luna siden start:

Vekttap: 13,0 kg

Midjemål: 11 cm mindre. vekttap modus

 

Vekten har forhåpentligvis snart stabilisert seg i trivselsområdet. Nå har vekten endelig nådd 61 kg - i midten av trivselsområdet (60-62 kg). Stabiliseringsfasen er for meg mye lettere enn vekttapsfasen;)

[stbs]

Stbs

Startvekt 1.9.04 81kg

Startvekt 3.10.05: 77,4 kg

 

Uke 1: 76,4 (-1 kg) Trimpoeng: 12,6 Midjemål 88

Uke 2: 75,4(-1kg) Trimpoeng: 18,2

Uke 3: 74,9(-0,5kg) Trimpoeng 20,4

Uke 4: 75,2(+0,3) Trimpoeng: 20,9

Uke 5: 73,6(-1,6) Trimpoeng: 21,8

Uke 6: 72,6 (-1) Trimpoeng: 20,4

Uke 7: 72,7(+0,1) Trimpoeng: 22,8

Uke 8: syk

Uke 9: 72,4kg Trimpoeng:10

Uke10: 72,7kg Trimpoeng:14,4

Uke11: ute

Uke12: 73,0kg

02.01 72,3kg Trimpoeng:9,5

09.01 ingen veiing

16.01 72,5kg Trimpoeng 18,1

23.01 72,5kg Trimpoeng 19

30.01 72,2kg Trimpoeng 22,6

06.02 71,7kg Trimpoeng 21,6

13.2 72,1kg Trimpoeng 27,6 Midjemål 82

20.02 71,3kg Trimpoeng 29,9

27.02 71,4kg Trimpoeng 27,4

07.03 71,6kg Trimpoeng 19,4

13.3 70,9kg Trimpoeng 32,1

20.3 71,1kg Trimpoeng 27,5 Midjemål 80

27.3 70,4kg Trimpoeng 33,2

03.04 70,7kg Trimpoeng 32,4

10.04 71,1kg Trimpoeng 43

17.04 70,3kg Trimpoeng 30,7

24.04 70,5kg Trimpoeng 32,9

01.05 70,0kg Trimpoeng 32,4

08.05 71,0kg Trimpoeng 39,2

15.05 70,8kg Trimpoeng 32,0

22.05 70,0kg Trimpoeng 27,4

29.05 69,2kg Trimpoeng 27,6

19.06 70,4kg Trimpoeng 15,6

26.06 70,9kg Trimpoeng 36,8

03.07 70,1kg Trimpoeng 23,7

31.07 69,7kg Trimpoeng 18

29.08 68,9kg Trimpoeng 30,1

 

Siden start:

Vekttap: 8,5kg

midjemål: 9cm mindre

gullepler: 0 epler på det 12 treet

[Gjest Sols]

Hei.

 

Jeg har begynt på nytt, atter en gang. Neste rapport neste uke, 6. februar.

[Gjest Thebiggestlooser]

....................................

[Gjest maya27]

hei

 

 

maya

start vekt 76,6

uke 1 vekt 75,1 (1,5) midje 96

uke 2 vekt 74,5 (-0,6) midje 95 ( -1)

uke 3 vekt 73,9 (-0,6) midje 95 (0)

uke 4 vekt 73,9 (0) midje 94 (-1)

uke 5 vekt 74 (+0,1) midje

uke6 ble glemt

uke 7 vekt 73.5 (-0,5) midje 93 (-1)

uke 8 vekt 72.8 (-0.7) midje

uke 9 vekt 72,5 (-0,3) midje

ny uker for meg,

uke 1 vekt 73,6

uke 2 vekt 73

 

 

dette blir min siste rapport her hos dere.har flyttet til vektklubb.no. har fått et opplegg der som passet meg kjempe bra, så nå er det bare å stå på for min del.

 

ønsker dere lykke til videre.

 

lykke til til dere også.

[Gjest Sols]

----------------

[stbs]

.......................

[Gjest fru luna]

Fru Luna: _______9,8 kg, 10 cm, 50 gullepler, stabilisering modus

Herr Luna:______ 13,0 kg, 11 cm, slankemodus ??

Stbs: __________ 7,3 kg, 8 cm, 126 gullepler :eek:

Milla27:_________ 3,4 kg, 7 cm, (kommer tilbake senere)

Gratulerer den harde kjerne. Lykke til alle sammen.

 

Tilbake i godt gjenge - må spise utrolig mye for å komme meg over 60 (gjennomsnittlig kaloriinntak siste uken 2260 :eek: ). Jeg liker vektstabilisering - kan spise utrolig mye deilig mat så lenge jeg spiser ofte.

 

God ferie stbs.

[Gjest Sols]

-------------

[Gjest fru luna]

----------

[stbs]

...............

[Gjest Sols]

----------------

[Gjest Thebiggestlooser]

..........................

[Gjest Sols]

------------------

[Gjest snart snuppe]

Etter en laaaaaaang pause med mye god mat og drikke har jeg innsett at det må skjerping til igjen...

 

Målet mitt er 65 kg, og jeg håper det lar seg gjøre sakte, men sikkert. Foreløpig har jeg begynt å skjerpe meg innen matveien, men i løpet av helgen og neste uke skal jeg i gang med treningen også...

 

Mandag 2.1 veide jeg 76, 5

[Gjest Sols]

---------------------

[Gjest fru luna]

..........

[Gjest synøve]

......................................

[Gjest fru luna]

----------

[stbs]

....................

[Gjest synøve]

Synøve' date=' selvfølgelig kan du være med. Eneste kvalifikasjon er

at du ønsker å ta av og at du rapporterer her i tråden. Veldig mange av de som sa de var interessert i starten kom aldri tilbake med rapport, derfor ble 10 kg klubben forandret til den harde kjerne av 10 kg klubben, men den kan utvides.

 

Ser at du var vært med i vektklubben siden i høst. Hvordan har det gått med deg i høst?[/quote']

 

 

Har ikke gått så bra med meg i høst,etter og ha tatt av 25 kilo i løpet av de to siste årene,har vekta stått bom stille i flere måneder.(har vel vært litt lei slanking også). i jula kom det på ett par kilo..så jeg går nå på kurs 4 på internett,håper det er mitt siste..

jeg hadde vel gitt opp for lengst hadde det ikke vært for disse sidene,masse støtte og motivasjon.

 

så jeg er her enda,og vil/skal ned de siste 8....så vi får hjelpe hverandre..

 

Klem synøve.

[Gjest fru luna]

..........

[Gjest synøve]

Synøve' date=' for meg høres dette fabelaktig ut. Ikke bare har du tatt av veldig mange kilo - du har holdt vekten stabil etter vekttapet (2 kg i julen er ingen ting).

 

GRATULERER er på sin plass og du kommer til å bli veldig verdifull i gruppen. Brukte du Grete Rhode eller gikk du ned på egen hånd.[/quote']

 

Takk for det. håper jeg bare klarer de siste kiloene også..

Jeg har brukt grete rhode,for meg har det virket veldig bra. Så jeg tar nå kurs 4,og jeg har tatt noen før..men håper dette er det siste..

[Gjest Thebiggestlooser]

....................................

[Gjest fru luna]

..........