noen som henger seg på Mandags veiing?

[Gjest perlemor]

Så gøy, stinelill!

Det er så moro når en ser resultatene så tydelig på klærne

[Gjest Frøken Fryd]

Jippi

jeg gikk ned den svimlende sum av 500gram hurra!

nå veier jeg 66.1kg

 

Kjempebra, Stinelill. Gratulerer så mye

[Gjest Frøken Fryd]

Så flott da' date=' jenter. Bra med stillstand etter en festhelg Frøken fryd

Og gratulerer med -700g og nådd første målet ditt, aussiechick!

Og -500g er kjempebra, Stinelill! Nå går det unna så det suser!

 

For meg har det gitt kjempegodt resultat etter en uke med regelmessig og riktig spising.... -1kg! Jeg har også kommet igang med pilatestrening, skal prøve å ta det annen hver dag. Jeg bruker en DVD som jeg kjøpte på salg for mange år siden. Den heter Pilates for dummies, midt i blinken for meg Det er et 20 minutters program.

 

Startvekt

1.mars 89,8

8. mars 89 -800

15.mars 88,4 -600

22.mars 87,4- 1000

29.mars 86,4 - 1000

5.april 86,2 - 200

12. april 85,2 -1000

19. april 84,6 - 600

26. april 84,4 -200g

3. mai 83,4 -1000g

 

Mål 80kg

Hittil ned 6,4[/quote']

 

1kg er jo kjempebra. Kom gjerne med tips til meg Denne uken har jeg bestemt meg for å være flink flink flink. Selv om jeg begynner å bli ganske så fornøyd med speilbildet, skal jeg ned de siste kiloene

[Gjest aussiechick]

Gratulerer med kjempe resultater, perlemor og stinelill!! håper på en kg neste uke selv, men det får sikkert bare være med drømmen. Hva jeg dog håper er å gå ned minst 300 gram for da kommer jeg eksakt på 69.5 kg da blir det liksom i snitt 500 gram de to siste ukene, så det hdde jo være kjempebra

 

har laget treningsprogram for meg selv denne uken. og skrevet ned at dersom jeg klarer 500 ekstra situps blir det 25 kr extra på kontoen der jeg samler til shopping når jeg når målet, 24 kr hvis jeg klarer 100 ekstra pushups og 25 kr hvis jeg i tilleg til programmet, får inn 4 økter av jillian michaels 30 day shred synes det er viktig for meg selv og gi meg noen små belønninger hvis jeg klarer mer enn jeg planlegger å gjøre, så blir jeg mer motivert så langt bra, men jeg kjenner meg selv og vet jeg blir fort lei! matprogram har jeg også satt opp, er som regel helt greit å følge men blir noen ganger brutt ved at folk vil gi andre ting som kake på skolen, en bit av noe annet og enda en sier 'bare smak', også kjøper man nye sunne produkter, som bare måååååååå prøves, også blir det for mye, selvom det ikke er sååå mange kalorier i hver, men sammen baller det på seg. oh well, det går som det går har også kjøpt et par jeans 3,5 strl mindre nn jeg normal er, SPENT på den gitt...

[Gjest tomo]

Her kommer resultatet mitt, sent med godt: 65 kg. i går! Det er en nedgang på totalt 12 kg. siden jeg begynte slankingen i begynnelsen av oktober. Midjemålet er nå 73 cm., en nedgang på 11 cm. Jeg nådde altså delmålet mitt om 65 kg. til 1. mai;-)

 

 

04.10 77,0

12.10 74,5

19.10 73,9

26.10 73,7

02.11 73,0

09.11 72,5

16.11 72,3

23.11 71,5

30.11 70,8

07.12 70,6

14.12 70,1

21.12 69,8

28.12 70,2

04.01 69,8

11.01 69,7

18.01 69,5

25.01 68,4

01.02 67,9

08.02 67,5

15.02 67,2

22.02 67,0

01.03 67,0

08.03 67,0

15.03 66,7

22.03 66,5

29.03 Påskeferie

05.04 66,0

12.04 65,4

19.04 65,4

26.04 65,2

03.05 65,0

 

Totalt - 12 kg.

Delmål 65,0 kg (ønsker å nå målet før 1.mai 2010) MÅL NÅDD ;-)))

Hovedmål 58-62 kg.?

Høyde 1,65 m.

Midje 73 cm. = - 11 cm.

[Gjest stinelill1988]

tusen takk alle sammen <3

 

dere er også kjempe flinke<3

masse gratulerer med nedgang alle sammen<3

en dag skal vi alle nå målene våre =D

sammen klarer vi alt<3

 

denne uka har det ikke gått så bra med trening, men uka har jo så vit begynt, og i morgen skal jeg være med ei vennine og på torsdag skal jeg møte et vennepar av meg så de dagene får jeg kanskje ikke trent så mye, men skal prøve å trene på kvelden når jeg kommer hjem! men i dag har det blitt 20min gange bare<3 men det får så være<3

jeg skal unne meg noe usundt på fredag, skal feire 4måndersdagen til meg og typen min, men jeg får ikke vært med han så sender han et kort i posten da<3

men nå skal jeg sove natta alle sammen<3

[Gjest tomo]

Stinelill; så fint at du er motivert og at vekta går nedover igjen. Lykke til!

 

Frøken Fryd; Utdrikkningslag o.l. betyr ekstra kalorier, det kommer man ikke unna. Vi skal jo leve også ikke sant;-) Tenker at er du flink flink flink som du selv sier denne uka er du videre ned neste mandag, det er jeg helt sikker på! Tenker du å bevege deg over på Hold vekten etterhvert? Slår gjerne følge om du starter en tråd der etterhvert;-)

 

Perlemor; takk for oppmuntring for noen dager siden - som du ser nådde jeg målet mitt;-) Gratulerer med et helt kilo ned, det er jo veldig bra! Hadde selv den "Pilates for dummies" DVD ´en men gav den bort fordi jeg ikke brukte den... Angrer på det nå, kunne nok hatt nytte av å bli mykere og sterkere i kroppen.

 

Aussiechieck; Flott med 600 gram ned! Vi hadde nesten samme startvekt. Jeg starta på 77 kg. Ser du er på god vei mot 65 kg. du også. Hvor høy er du? Bor du i USA eller? Høres slitsomt ut med donuts og brownies rundt seg hele tiden;-)

 

 

 

Var og prøvde bikinier i dag, ikke akkurat en favorittsyssel vanligvis men det var litt kjekt å ha litt mer å velge i enn sist sommer da jeg veide 10-12 kg. mer enn nå. Ser alikevel at jeg ser bedre ut med klær enn uten.... ;-) Det trengs ganske mye oppstramming før jeg vil se ok ut i bikini. Så spørs det da - om jeg er for gammel til at vanlig trening kan gjøre jobben... Ligger på litt under 20 trimpoeng i uka og med jobb og små barn føler jeg ikke at jeg kan presse inn mer trening. Har vurdert om jeg skal ta en runde med 30 days shred styrkeprogram nå før sommeren kommer for fullt, men vet ikke om jeg orker det i tillegg til jogging, svømming og dansetrening.

[Gjest aussiechick]

tomo: jeg er 165 cm jeg også egentlig tror jeg at jeg har endel muskler for når jeg ser andre som veier det samme som meg, har jeg som regel ganske mindre midje, er på 69 cm nå jeg bor i australia (der kommer mitt nicknavn fra, australia er jo verdens feiteste land, så er ganske vanskelig å komme unna shitmat). håper å komme ned til 65 kg innen 3 juli

 

de sier jo at dersom man går ned for fort, mister man muskler også, jeg tror egentlig ikke at det er noe problem for meg, jeg vil ha mindre muskler egentlig, jeg bygger 5 kg muskler bare av å seeee på et par vekter, men fett kommer også lett på så jee, hvis jeg går for fort ned og ender med å miste masse muskler, kan jeg bygge de veldig lett opp igjen vil jeg tro. spesielt beina er store, jeg kan i benkpress ta over 200 kg, treningsenteret hadde ikke mer jeg kunne prøve hehe

 

dæven, kake igår og kake idag, ikke bra :S lurer på hvordan neste veiing skal gå

[Gjest stinelill1988]

huff nå har jeg blitt syk har 38.4 i feber! så jeg får ta det med ro til jeg er frisk igjen!

få har ikke noe bra med trim poeng denne uka! har 1.3 til nå! men blir ikke så mye mer er så slapp! så får ta det igjen når jeg er frisk!

snakkes når jeg er frisk igjen!

[Gjest Frøken Fryd]

Tomo:

Takk for oppmuntrende ord. Vil gjerne slå følge med deg i en Hold vekten-tråd Kjøpte meg forresten ny bikini her om dagen selv. Med fjorårets bikinishopping i bakhodet, var dette veldig oppløftende. Bortsett fra at jeg er så vinterbleik at alle blodårene synes tvers gjennom huden. Blir heldigvis veldig brun om sommeren, og før den tid kan man jo bruke litt selvbruningskrem

 

Jeg skal innrømme at jeg har kjørt noen snikveiinger i løpet av uken, og dette ser ikke lovende ut med tanke på mandag. Siden jeg begynner å bli såpass fornøyd med speilbildet mitt, har jeg vært litt slapp med kaloritelling i det siste. Jeg trener heller ikke like mye som jeg gjorde i høst. Har rett og slett tid til de treningsmengdene.

 

Jeg anbefaler deg virkelig litt styrketrening, Tomo. Vet det er kjedelig i forhold til jogging og annen kondisjonstrening, men det er veldig viktig. Jeg har ikke trent styrketrening på 3-4 uker nå, og det merkes på kroppen !!! Så nå må jeg sette inn støtet på den fronten. Hva er forresten det 30days-programmet du snakket om ?

 

Ja, da var det helg, noen spennende planer på dere da ? Jeg skal i hvert fall nyte solen fra sykkelsetet

[Gjest tomo]

Du er tidlig oppe;-) Syns jeg var god som var oppe kl. 8 i dag jeg.... Du må ikke glemme at det bare er fredag i dag og du har 3 dager på deg til å snu vekta;-) Noen fine lange sykkelturer og sunn og god mat skal nok gjøre susen ser du;-)))

 

Ja jeg tror jeg bare må ta meg sammen og trene styrke om det er aldri så kjedelig. Husker jo at da jeg trente litt styrke på Elixia i høst var det kjekt å se at jeg kunne legge på mer og mer tyngde på vektene.

 

30 days shred er et treningsprogram på DVD jeg ser mange her inne på Vektklubben bruker. Det er et enkelt, intensivt styrkeprogram på 25 min. inkl. oppvarming av en amerikansk trener som heter Jillian Michaels. Hun er kjent fra div. tv-program der hun er personlig trener for personer som skal ned MYE i vekt.... Det er delt opp i 3 forskjellige program med økende vanskelighetsgrad. Det er da meningen at du skal trene 10 dager på første level, så 10 dager på level 2 og til slutt 10 dager på level 3. Om man følger opplegget skal man om man lytter til reklamen komme i god form og stramme opp kroppen. Har gjort første del noen ganger men har ikke fortsatt. Tror absolutt at det hadde hatt god effekt på meg om jeg hadde gjort det jevnlig om ikke jeg fikk det til hver dag. De selger DVD´en på bla. play.com og Amazon. Den koster bare rundt 100 kr. Ellers ser jeg at en del laster den ned fra nettet.

 

I dag skal jeg sitte eksamensvakt på videregående. Mannen min er lektor på gymnaset her og overtalte meg til å ta noen vakter siden jeg av og til har fri på dagtid (når jeg ikke sover etter nattevaktene mine). Han sa at tiden gikk fort for jeg kunne lese og strikke bare jeg fulgte med på at ikke noen juksa;-) Så var jeg på et informasjonsmøte for oss eksamensvakter, der fikk vi opplyst at det var ikke lov å ha med seg NOEN ting når vi satt vakt.... Ser ut for å bli noen rimelig kjedelige timer jeg har foran meg.... Heldigvis så venter et hyggelig besøk av en Oslo - venninne som jeg kjenner fra tiden der. Får håpe det veier opp for en ellers kjedelig dag... ;-)

 

Ha en fin helg!!

 

Klem fra Tomo

[Gjest aussiechick]

Jeg bruker også Jillian Michaels 30 days shred, det er heilt konge! blir så svett etter 20 min! Og dagen etter kna det kjennes, jeg kunne nesten ikke gå på 2 dager, men det er jo en vet at man har trent. Det er utrolig bra om man ikke har ''tid'' til masse trim, ettersom det bare er 20 minutter, og gjør man det hver dag ca så er det nok bra nok

[Gjest stinelill1988]

dere er så flink<3

jeg er pån igjen med trening:D

 

stå på jenter dette skal vi klare sammen<3

[Gjest tomo]

I dag veide jeg 64,7, det er en nedgang på 300 gram fra forrige uke. Kjempefornøyd med det resultatet;-)

 

Lykke til alle andre mandagsveiere;-)

 

04.10 77,0

12.10 74,5

19.10 73,9

26.10 73,7

02.11 73,0

09.11 72,5

16.11 72,3

23.11 71,5

30.11 70,8

07.12 70,6

14.12 70,1

21.12 69,8

28.12 70,2

04.01 69,8

11.01 69,7

18.01 69,5

25.01 68,4

01.02 67,9

08.02 67,5

15.02 67,2

22.02 67,0

01.03 67,0

08.03 67,0

15.03 66,7

22.03 66,5

29.03 Påskeferie

05.04 66,0

12.04 65,4

19.04 65,4

26.04 65,2

03.05 65,0

10.05 64,7

 

Totalt - 12,3 kg.

Delmål 65,0 kg (ønsker å nå målet før 1.mai 2010) MÅL NÅDD ;-)))

Hovedmål 58-62 kg.?

Høyde 1,65 m.

Midje 73 cm. = - 11 cm.

[Gjest aussiechick]

wohoo, gikk ned 800 gram siden sist uke geeze, nå er jeg glad! trodde ikke det skulle bli såååå mye, var litt slækk med treningen forige uke, men tydligvis flinkere med maten!

 

så nå har jeg gått ned 11.5% av startsvekten min fra jeg begynnte, er fornøyd med det ja

 

 

Start: 78 kg

24.04.10: 71.7 kg -6300 kg

26.04.10: 70.5 kg -1200 g

03.05.10:69.8 kg -700 g

10.05.20: 69.0 kg -800 g

 

Mål: 55 kg

Sålangt ned: 9.0 kg

[Gjest Frøken Fryd]

Grattis til Tomo og aussiechick med fin nedgang :-)

 

Opp 200 gram her. Nå vet jeg sannelig ikke om jeg gidder mer. Denne kroppen er lite samarbeidsvillig om dagen

 

070908 : 73,0

130908 : 72,1 - 900 g

210908 : 71,2 - 900 g

280908 : 70,6 - 600 g

051008 : 69,6 -1000g

121008 :69,3 - 300 g

191008 :69,3 - 000 g

261008 :68,4 - 900 g

021108 :68,2 - 200 g

091109 :67,3 - 900 g

161109 :66,7 - 600 g

221109 :66,4 - 300 g

301109 :66,3 - 100 g

071209 :66,2 - 100 g

141209 :66,4 + 200 g

211209 : 65,7 - 700 g

040110 : 65,5 - 200 g

110110 : 65,3 - 200 g

180110 : 64,6 - 700 g

250110 : 64,6 - 00000

010210 : 64,6 - 00000

080210 : 64,9 + 300 g

150210 : 64,9 0000g

220210 : INGEN VEIING

010310: 64,6 - 300g

070310: 64,6 000000

150310: 64,5 - 100 g

220310: 63,9 - 600 g

290310: INGEN VEIING.

050410: 64,3 + 400 g

120410: 64,1 - 200 g

190410: 63,5 - 600 g

260410: 63,8 + 300 g

030510: 63,8 00000

100510: 64,0 00000

 

Start:73

Mål:60

Hittil ned: 9 kg

[Gjest perlemor]

Her ble det stillstand denne gangen. Men må vel være fornøyd siden jeg gikk ned 1kg forrige uke. Denne uka må jeg være på vakt, vi får kaffebesøk på torsdag. Og yngste sønn skal feires med litt kaker. Jeg var flink til å gå turer forrige uke, men pilates ble det bare en dag.

Heia dere som har gått ned, og heia stå på til oss som har stått stille eller gått opp!

 

Startvekt

1.mars 89,8

8. mars 89 -800

15.mars 88,4 -600

22.mars 87,4- 1000

29.mars 86,4 - 1000

5.april 86,2 - 200

12. april 85,2 -1000

19. april 84,6 - 600

26. april 84,4 -200g

3. mai 83,4 -1000g

10. mai 83,4 -0

 

Mål 80kg

Hittil ned 6,4

[Gjest Frøken Fryd]

Stillstand her i dag. Ha en fin 17.maifeiring, alle sammen :-)

 

070908 : 73,0

130908 : 72,1 - 900 g

210908 : 71,2 - 900 g

280908 : 70,6 - 600 g

051008 : 69,6 -1000g

121008 :69,3 - 300 g

191008 :69,3 - 000 g

261008 :68,4 - 900 g

021108 :68,2 - 200 g

091109 :67,3 - 900 g

161109 :66,7 - 600 g

221109 :66,4 - 300 g

301109 :66,3 - 100 g

071209 :66,2 - 100 g

141209 :66,4 + 200 g

211209 : 65,7 - 700 g

040110 : 65,5 - 200 g

110110 : 65,3 - 200 g

180110 : 64,6 - 700 g

250110 : 64,6 - 00000

010210 : 64,6 - 00000

080210 : 64,9 + 300 g

150210 : 64,9 0000g

220210 : INGEN VEIING

010310: 64,6 - 300g

070310: 64,6 000000

150310: 64,5 - 100 g

220310: 63,9 - 600 g

290310: INGEN VEIING.

050410: 64,3 + 400 g

120410: 64,1 - 200 g

190410: 63,5 - 600 g

260410: 63,8 + 300 g

030510: 63,8 00000

100510: 64,0 + 200g

170510: 64,0 00000

 

Start:73

Mål:60

Hittil ned: 9 kg

Endre/Slett melding

[Gjest tomo]

Inne mellom selskapelighetene for å legge inn dagens vekt. Ned 200 gram fra forrige uke, til 64,5 kg. Det er det samme som før, er ikke så veldig flink med maten, har et par dager i uka med 1600 kcal., resten av uka 1900 - 2000 kcal. Tar det igjen med mye trening, har vært flink til å jogge 2 - 3 ganger i uka i tillegg til annen trening. Ser ut til at det funker på vekta - selv om det ikke er mye jeg går ned hver gang. Egentlig helt i orden for min del...

 

Frøken Fryd; hvordan går det med motivasjonen? Så du skrev at du ville gi det noen uker før du tok "ferie" fra slankinga - har du vært like flink i uka som gikk? Jeg må ærlig innrømme at jeg hadde gitt opp for lenge siden dersom jeg sto på som deg og vekta ikke rikket seg! Det står virkelig respekt av det;-) Du må jo alikevel merke at du har fått en enda mer sprek og stram kropp, det er i grunnen enda mer verdt. Ser for min del at selv om jeg trener en del så har jeg MYE ekstra - hud som ikke vil stramme seg opp. Du har jo alderen med deg, er mye yngre enn meg så det vil ikke være noe problem for deg akkurat det, du er heldig sånn;-) Masse lykke til med den kommende uka!

 

Håper alle mandagsveiere får en fin feiring av nasjonaldagen og at INGEN spiser like mye som jeg har gjort i dag... Og enda er ikke dagen over.... Enda et selskap venter.... Godt det er en hel uke igjen til neste veiing...

 

04.10 77,0

12.10 74,5

19.10 73,9

26.10 73,7

02.11 73,0

09.11 72,5

16.11 72,3

23.11 71,5

30.11 70,8

07.12 70,6

14.12 70,1

21.12 69,8

28.12 70,2

04.01 69,8

11.01 69,7

18.01 69,5

25.01 68,4

01.02 67,9

08.02 67,5

15.02 67,2

22.02 67,0

01.03 67,0

08.03 67,0

15.03 66,7

22.03 66,5

29.03 Påskeferie

05.04 66,0

12.04 65,4

19.04 65,4

26.04 65,2

03.05 65,0

10.05 64,7

17.05 64,5

 

Totalt - 12,5 kg.

Delmål 65,0 kg (ønsker å nå målet før 1.mai 2010) MÅL NÅDD ;-)))

Hovedmål 58-62 kg.?

Høyde 1,65 m.

Midje 73 cm. = - 11 cm.

[Gjest rosastrompe]

Krise! Etter halvannen uke hos svigers med fet mat, kake og godis hver dag stoppet vekta på skrekkinngytende 103! Oh my god! Jo, jeg har mensen, så det er nok ikke så ille, men allikevel! Krise!!!!!

[Gjest tomo]

Det er helt utrolig hvor fort de der kiloene kommer på igjen! Heldigvis så sitter de ikke så godt på, du jogger dem lett av deg rosastrompe!

 

Jeg har satt ny rekord med joggingen - er nå oppe i 7 km. og har mila i sikte;-) Takk for at du inspirerte meg til å ta joggeskoa fatt. Har fått med meg flere naboer også så nå løper jeg ofte sammen med noen også, kjempegøy!!

[Gjest aussiechick]

ned 200 gram her, ville vel vært fornøyd om jeg ikke gikk på vekta dagen før å så at jeg hadde egentlig gått ned 800 gram, men søndag hadde jeg en skikkelig dårlig dag og spiste ALT jeg kom over, orket ikke engang liste altsammen, skikkelig dritt, så la jo på meg 600 gram på EN DAG!!!! herregud!

 

håper på bedre resultater denne uken og skal ikke ha en slik skeie ut dag igjen, veldig skuffet over det nå, men har mistet mye motivasjon siden det har gått såpass bra sålangt, begynner å bli litt sånn care less

 

 

Start: 78 kg

24.04.10: 71.7 kg -6300 kg

26.04.10: 70.5 kg -1200 g

03.05.10:69.8 kg -700 g

10.05.10: 69.0 kg -800 g

17.05.10: 68.8 kg -200 g

 

Mål: 55 kg

Sålangt ned: 9.2 kg

[Gjest Frøken Fryd]

Grattis til tomo og aussiechick med nedgang :-)

 

Motivasjonen er tilbake for fullt selv om jeg opplevde en stillstand denne uken. Har vært veldig flink med treningen i det siste, men ble noen små utskeielser i helgen. Nå er det tilbake til slavisk innføring av ALT som puttes inn i munnen. Dette skal jeg klare :-)

 

Tomo, det er urolig moro å følge treningsfremgangen din. Er imponerende at du har mila innen rekkevidde. Her snakker vi progresjon ;-) At du også er med å inspirere andre, er jo helt topp. Er nok mange som er deg takknemlig for det.

 

Jeg har begynt å henge en del i tråden som heter "operasjon ola-bukse". Trådstarteren og jeg har mye til felles med stillstand osv, så er mye kunnskap og motiavsjon å hente med seg derfra. Ta gjerne turen innom der ! Men jeg blir her inne også altså, for all del. Må jo rapportere hver mandag, skal det bli noe ordning på denne kroppen og vekta.

 

Ha en god uke alle sammen ! :-)

[Gjest tomo]

aussiechick; bra med 200 gram ned etter en slik dag med utskeielser. Har god erfaring med at om man bare tar seg inn med én gang så går det bra å ha slike dager innimellom. I dag gjorde jeg noe jeg svært sjelden gjør. jeg tok en snikveiing og var nesten 2 kg. opp pga MASSE god mat 17. mai!!! He he - regner med at det vil ta den neste uka å få det av men det er bare å komme fort inn i gode rutiner så ordner det seg;-)

 

Frøken Fryd; kjenner godt til Soleia sin tråd ja, er mye der og leser;-) Godt å høre at motivasjonen er tilbake for fullt! Gleder meg til å ta av de siste kiloa sammen med deg, nå veier vi nesten det samme og har vel samme mål? (58 - 62 kg.)

 

Ha en fin uke alle sammen!

[Gjest perlemor]

Som ventet ble det ikke det helt store denne uka heller. Men skal ikke klage på minus 200g. Jeg syns det er veldig enkelt å spise sunt så lenge ukene er helt vanlige og regelmessige, men så snart det blir en dag med noe ekstra sklir det helt ut resten av uka også. Blir så frustrert over at jeg ikke kan være sterkere!!

Nå ble det jo litt ekstra spising i går også, og imorgen kveld skal jeg bort, så jeg har ikke så store forventninger denne uka heller. Men hadde jo en positiv opplevelse da jeg tok på meg bunaden igår, den har flere "hemper" (fire-fem) jeg kan lukke den med rundt livet, og nå kunne jeg bruke den nest innerste! I fjor måtte jeg nesten holde pusten når jeg hadde den på og den var kneppet i den ytterste hempen. Slike ting muntrer opp selv om en ikke er helt i mål. Mai er en vanskelig måned med mange fristelser. vi får stå på og ikke gi opp noen av oss!

 

Startvekt

1.mars 89,8

8. mars 89 -800

15.mars 88,4 -600

22.mars 87,4- 1000

29.mars 86,4 - 1000

5.april 86,2 - 200

12. april 85,2 -1000

19. april 84,6 - 600

26. april 84,4 -200g

3. mai 83,4 -1000g

10. mai 83,4 -0

17. mai 83,2 -200

Mål 80kg

Hittil ned 6,6